L'impuissance est une émotion que nous ressentons lorsque nous nous rendons compte que nous ne pouvons rien faire pour résoudre un problème important.

L'impuissance est généralement ressentie lorsque nous avons épuisé toutes les possibilités qui s'offraient à nous pour résoudre notre problème. Lorsqu'il n'y a plus d'option ou que nous n'en voyons aucune, nous nous sentons impuissants.

Supposons que vous deviez acheter un livre que vous avez absolument besoin de consulter pour un examen que vous devez passer la semaine prochaine. Vous avez cherché dans la bibliothèque de votre université, mais vous n'en avez pas trouvé.

Vous avez demandé à vos aînés de vous en prêter un, mais aucun d'entre eux ne l'avait. Vous avez alors décidé d'en acheter un, mais vous avez constaté qu'aucune librairie de votre ville ne le vendait.

Enfin, vous avez essayé de le commander en ligne mais vous avez constaté que tous les sites que vous avez visités ne le vendaient pas ou qu'il était en rupture de stock. À ce stade, vous pouvez commencer à vous sentir désemparé.

L'impuissance s'accompagne d'un sentiment de perte de contrôle sur sa vie, ce qui peut donner l'impression d'être très faible et impuissant. Il en résulte évidemment de mauvais sentiments et si vous vous sentez impuissant pendant une longue période, vous risquez de devenir dépressif.

La dépression résulte de l'incapacité à résoudre nos problèmes de manière continue jusqu'à ce que nous perdions l'espoir de les résoudre.

L'impuissance apprise

L'impuissance n'est pas un trait inné chez l'homme, c'est un comportement acquis, quelque chose que nous avons appris des autres.

Lorsque nous avons vu les gens se désemparer face à certains problèmes, nous avons aussi appris à nous désemparer et nous avons fini par croire qu'il s'agissait d'une réaction normale face à de telles situations, ce qui est loin d'être le cas.

Lorsque vous étiez enfant, vous ne vous êtes jamais senti désemparé après avoir échoué plusieurs fois à marcher ou à tenir un objet correctement.

Mais en grandissant et en apprenant le comportement des autres, vous avez inclus l'impuissance dans votre répertoire, simplement parce que vous avez vu des gens agir de manière impuissante en abandonnant après avoir essayé plusieurs fois. Ajoutez à cela la programmation que vous avez reçue des médias.

D'innombrables films, chansons et livres vous enseignent directement ou indirectement qu'"il n'y a pas d'espoir", que "la vie est très injuste", que "tout le monde n'obtient pas ce qu'il veut", que "la vie est un fardeau", que "tout est écrit", que "nous sommes impuissants face au destin", etc.

Avec le temps, ces suggestions que vous recevez des médias et des gens deviennent une partie de votre système de croyance et une partie normale de votre pensée. Ce que vous ne réalisez pas, c'est qu'elles vous apprennent toutes à être impuissant.

Lorsque nous étions enfants, notre esprit était comme une éponge - non conditionné et proche de la nature. Observez la nature et vous n'y trouverez pratiquement aucune créature sans défense.

Vous avez déjà essayé de faire tomber une fourmi qui grimpe sur un mur avec vos doigts ? Peu importe le nombre de fois que vous le faites, la fourmi essaie à nouveau de grimper sur le mur depuis le bas, sans jamais se sentir impuissante.

Les psychologues ont mené une expérience intéressante sur Sultan lorsqu'ils ont essayé de comprendre comment se fait l'apprentissage.

Ils ont placé Sultan dans un endroit clos avec des barrières autour et ont placé une banane sur le sol à l'extérieur de la clôture, assez loin pour que Sultan ne puisse pas l'atteindre. Ils ont également placé quelques morceaux de bâtons de bambou à l'intérieur de la cage. Sultan a essayé plusieurs fois d'atteindre la banane, mais il n'y est pas parvenu.

Après de nombreuses tentatives, Sultan trouva un moyen. Il assembla les morceaux de bambou et en fit un bâton assez long pour atteindre la banane. Il traîna ensuite la banane près de lui et l'attrapa.

Quand on veut, on peut ; cliché mais vrai

Si vous pensez qu'il n'y a pas de solution, c'est peut-être que vous n'avez pas assez cherché ou que vous ne faites que répéter ce que vous avez appris d'autres personnes qui ont l'habitude de se sentir impuissantes.

Si vous êtes suffisamment souple dans votre approche, si vous acquérez suffisamment de connaissances et si vous vous dotez des compétences qui vous manquent, vous trouverez certainement un moyen de vous en sortir.

Rappelez-vous qu'il y a toujours plus d'une façon de résoudre un problème ou d'atteindre le résultat souhaité. Le succès peut parfois n'être qu'à un essai de plus.