بے بسی ایک ایسا جذبہ ہے جس کا تجربہ ہم اس وقت کرتے ہیں جب ہمیں احساس ہوتا ہے کہ ہم کسی اہم مسئلے کو حل کرنے کے لیے کچھ نہیں کر سکتے۔

بے بسی کا تجربہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب ہم اپنے مسئلے کو حل کرنے کے لیے دستیاب تمام آپشنز کو استعمال کر لیتے ہیں۔ جب کوئی آپشن نہیں بچا ہے یا ہم کسی کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے ہیں تو ہم خود کو بے بس محسوس کرتے ہیں۔

فرض کریں کہ آپ کو ایک کتاب خریدنی پڑی جس کے لیے آپ کو اگلے ہفتے ہونے والے امتحان کے لیے بری طرح سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ نے اپنے کالج کی لائبریری کو تلاش کیا لیکن ایک بھی نہیں مل سکی۔

آپ نے اپنے سینئرز سے کہا کہ وہ آپ کو قرض دیں لیکن ان میں سے کسی کے پاس نہیں تھا۔ پھر آپ نے ایک خریدنے کا فیصلہ کیا لیکن آپ نے دیکھا کہ آپ کے شہر میں کوئی بک اسٹور اسے فروخت نہیں کر رہا ہے۔

آخر میں، آپ نے اسے آن لائن آرڈر کرنے کی کوشش کی لیکن آپ نے دیکھا کہ آپ نے جو بھی سائٹیں دیکھی ہیں وہ یا تو اسے فروخت نہیں کر رہی ہیں یا اس کے پاس موجود ہے۔ اسٹاک سے باہر ہو گیا. اس مقام پر، آپ خود کو بے بس محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

بے بسی کے ساتھ کسی کی زندگی پر کنٹرول کھو جانے کا احساس ہوتا ہے اور یہ شخص بہت کمزور اور بے اختیار محسوس کر سکتا ہے۔ ظاہر ہے کہ اس کا نتیجہ برے احساسات کی صورت میں نکلتا ہے اور اگر آپ طویل عرصے تک بے بسی محسوس کرتے رہے تو آپ افسردہ ہو سکتے ہیں۔

ڈپریشن کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ ہم اپنے مسائل کو مسلسل حل نہیں کر پاتے جب تک کہ ہم ان کو حل کرنے کی امید کھو بیٹھیں۔

بے بسی سیکھی ہے

انسانوں میں بے بسی کوئی پیدائشی صفت نہیں ہے۔ . یہ ایک سیکھا ہوا طرز عمل ہے - جو ہم نے دوسروں سے سیکھا ہے۔

جب ہم نے لوگوں کو بے بس ہوتے دیکھاانہیں کچھ مسائل کا سامنا کرنا پڑا، ہم نے بھی بے بس ہونا سیکھ لیا اور یقین کرنے لگے کہ ایسے حالات کا یہ ایک عام ردعمل ہے۔ لیکن یہ حقیقت سے بہت دور ہے۔

جب آپ بچپن میں تھے، کئی بار چلنے میں ناکام ہونے یا کسی چیز کو صحیح طریقے سے پکڑنے کی کوشش کرنے کے بعد آپ نے کبھی بے بس محسوس نہیں کیا۔

لیکن جیسے جیسے آپ بڑے ہوئے اور دوسروں کے برتاؤ کو سیکھتے گئے، آپ نے اپنے ذخیرے میں بے بسی کو صرف اس لیے شامل کیا کہ آپ نے لوگوں کو ایک دو بار کوشش کرنے کے بعد ہار مان کر بے بسی کا مظاہرہ کرتے دیکھا۔ اس میں وہ پروگرامنگ شامل کریں جو آپ کو میڈیا سے موصول ہوا ہے۔

بے شمار فلمیں، گانے، اور کتابیں ہیں جو براہ راست یا بالواسطہ آپ کو سکھاتی ہیں کہ "کوئی امید نہیں ہے"، "زندگی بہت غیر منصفانہ ہے"، "ہر کوئی وہ جو چاہتے ہیں وہ نہیں ملتا"، "زندگی ایک بوجھ ہے"، "سب کچھ لکھا ہے"، "ہم تقدیر کے آگے بے اختیار ہیں" وغیرہ۔ آپ کے یقین کے نظام کا حصہ اور آپ کی سوچ کا ایک عام حصہ۔ جس چیز کا آپ کو ادراک نہیں وہ یہ ہے کہ وہ سب آپ کو بے بس ہونا سکھا رہے ہیں۔

جب ہم بچے تھے تو ہمارے ذہن ایک سپنج کی طرح ہوتے تھے، غیر مشروط اور فطرت کے قریب ترین۔ فطرت پر ایک نظر ڈالیں اور آپ کو شاید ہی کوئی ایک بے بس مخلوق ملے۔

کبھی اپنی انگلیوں سے دیوار پر چڑھنے والی چیونٹی کو نیچے جھٹکنے کی کوشش کی ہے؟ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کتنی ہی بار کرتے ہیں، چیونٹی کبھی محسوس کیے بغیر نیچے سے سیدھے دیوار پر چڑھنے کی کوشش کرتی ہے۔بے بس۔

کبھی سلطان، چمپ کے بارے میں سنا ہے؟ ماہرین نفسیات نے سلطان پر ایک دلچسپ تجربہ کیا جب وہ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے تھے کہ سیکھنا کیسے ہوتا ہے۔

انہوں نے سلطان کو ایک بند جگہ میں بٹھایا جس کے چاروں طرف باڑ لگی ہوئی تھی اور باڑ کے باہر زمین پر ایک کیلا رکھ دیا تاکہ سلطان اس طرح سیکھ سکے۔ اس تک نہیں پہنچنا۔ اس کے علاوہ، وہ پنجرے کے اندر بانس کی چھڑیوں کے کچھ ٹکڑے ڈال دیتے ہیں۔ سلطان نے کیلے تک پہنچنے کی کئی بار کوشش کی لیکن ناکام رہا۔

بہت کوششوں کے بعد، سلطان کو راستہ مل گیا۔ اس نے بانس کے ٹکڑوں کو آپس میں جوڑا اور کیلے تک پہنچنے کے لیے کافی لمبی چھڑی بنائی۔ اس کے بعد وہ کیلے کو گھسیٹ کر اپنے قریب لے گیا اور اسے پکڑ لیا۔

ہم خود کو بے بس محسوس کرنے کی واحد وجہ یہ ہے کہ ہم اپنے مسائل کو حل کرنے کا کوئی راستہ تلاش نہیں کر پاتے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے ہوسکتا ہے کہ آپ کافی مشکل نہیں لگ رہے ہوں یا ہوسکتا ہے کہ آپ صرف وہی دہرا رہے ہوں جو آپ نے دوسروں سے سیکھا ہے جن کو بے بسی محسوس کرنے کی عادت ہے۔

اگر آپ اپنی صلاحیتوں میں کافی لچکدار ہیں رجوع کریں، کافی علم حاصل کریں، اور وہ مہارتیں حاصل کریں جن کی آپ میں کمی ہے، آپ کو یقینی طور پر کوئی راستہ مل جائے گا۔

یاد رکھیں کہ کسی مسئلے کو حل کرنے یا مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے ہمیشہ ایک سے زیادہ طریقے ہوتے ہیں۔ کامیابی کبھی کبھی صرف ایک کوشش کی دوری پر ہوسکتی ہے۔