តើអ្វីទៅជាការរៀនអស់សង្ឃឹមក្នុងចិត្តវិទ្យា?
តារាងមាតិកា
ភាពគ្មានជំនួយ គឺជាអារម្មណ៍ដែលយើងជួបប្រទះ នៅពេលដែលយើងដឹងថាយើងមិនអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់មួយ។
សូមមើលផងដែរ: ភាសាកាយវិការក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនជាធម្មតា ភាពគ្មានជំនួយត្រូវបានជួបប្រទះ បន្ទាប់ពីយើងបានប្រើប្រាស់ជម្រើសទាំងអស់ដែលមានសម្រាប់យើងសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើង។ នៅពេលគ្មានជម្រើស ឬយើងមិនអាចគិតអ្វីបាន យើងមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹម។
ឧបមាថាអ្នកត្រូវទិញសៀវភៅដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីប្រឹក្សាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការប្រឡងដែលអ្នកមាននៅសប្តាហ៍ក្រោយ។ អ្នកបានស្វែងរកបណ្ណាល័យមហាវិទ្យាល័យរបស់អ្នក ប៉ុន្តែរកមិនឃើញទេ។
អ្នកបានសុំឱ្យចាស់ៗរបស់អ្នកខ្ចីអ្នក ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេទេ។ បន្ទាប់មក អ្នកសម្រេចចិត្តទិញមួយ ប៉ុន្តែបានរកឃើញថាគ្មានបណ្ណាគារក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកលក់វាទេ។
ចុងក្រោយ អ្នកបានព្យាយាមបញ្ជាទិញវាតាមអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែបានរកឃើញថាគេហទំព័រទាំងអស់ដែលអ្នកបានចូលមើលមិនលក់វា ឬវាមាន អស់ពីស្តុក។ នៅពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមហើយ។
ភាពអស់សង្ឃឹមត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយនេះអាចធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងគ្មានថាមពល។ នេះច្បាស់ណាស់នាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមជាយូរមកហើយ នោះអ្នកអាចនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលមកពីមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើងជាបន្តបន្ទាប់ រហូតដល់យើងបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។
បានរៀនពីភាពអស់សង្ឃឹម
ភាពគ្មានជំនួយមិនមែនជាលក្ខណៈពីកំណើតរបស់មនុស្សទេ . វាគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀន—ជាអ្វីដែលយើងបានរៀនពីអ្នកដទៃ។
នៅពេលដែលយើងឃើញមនុស្សអស់សង្ឃឹម ពេលណាពួកគេប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួន យើងក៏រៀនអស់សង្ឃឹម ហើយជឿថាវាគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតាចំពោះស្ថានភាពបែបនេះ។ ប៉ុន្តែវានៅឆ្ងាយពីការពិត។
ពេលអ្នកនៅក្មេង អ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមទេ បន្ទាប់ពីខកខានក្នុងការដើរច្រើនដង ឬព្យាយាមកាន់វត្ថុឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធំឡើង និងបានរៀនពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ អ្នកបានរួមបញ្ចូលភាពអស់សង្ឃឹមនៅក្នុងរឿងភាគរបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែអ្នកបានឃើញមនុស្សធ្វើសកម្មភាពដោយគ្មានជំនួយដោយការបោះបង់បន្ទាប់ពីព្យាយាមពីរបីដង។ បន្ថែមទៅលើកម្មវិធី ដែលអ្នកបានទទួលពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនេះ។
មានភាពយន្ត ចម្រៀង និងសៀវភៅជាច្រើនរាប់មិនអស់ ដែលបង្រៀនអ្នកដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលថា "គ្មានសង្ឃឹម" "ជីវិតគឺអយុត្តិធម៌ណាស់" "មនុស្សគ្រប់គ្នាមិន 'មិនទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន", "ជីវិតគឺជាបន្ទុក", "អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានសរសេរ", "យើងគ្មានអំណាចមុនវាសនា" ជាដើម។
សូមមើលផងដែរ: ទស្សនវិស័យវិវត្តនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាយូរៗទៅ ការផ្តល់យោបល់ទាំងនេះដែលអ្នកទទួលបានពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងមនុស្សក្លាយជា ផ្នែកនៃប្រព័ន្ធជំនឿរបស់អ្នក និងជាផ្នែកធម្មតានៃការគិតរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកមិនដឹងគឺថា ពួកគេទាំងអស់កំពុងបង្រៀនអ្នកឱ្យអស់សង្ឃឹម។
កាលយើងនៅក្មេង ចិត្តរបស់យើងដូចជាអេប៉ុងដែលគ្មានលក្ខខណ្ឌ និងនៅជិតធម្មជាតិបំផុត។ ក្រឡេកមើលធម្មជាតិ ហើយអ្នកស្ទើរតែរកសត្វដែលគ្មានទីពឹងតែមួយ។
ធ្លាប់ព្យាយាមញាត់ស្រមោចឡើងលើជញ្ជាំងដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកទេ? មិនថាអ្នកធ្វើវាប៉ុន្មានដងទេ ស្រមោចព្យាយាមម្តងទៀតដើម្បីឡើងជញ្ជាំងពីខាងក្រោមដោយមិនមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។
ធ្លាប់ឮអំពីស្តេចស៊ុលតង់ សត្វចង្រៃ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានធ្វើការពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយលើស្តេចស៊ុលតង់ នៅពេលដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការរៀនសូត្រកើតឡើង។
ពួកគេបានដាក់ស៊ុលតង់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានរបងព័ទ្ធជុំវិញ ហើយដាក់ចេកមួយនៅលើដីនៅខាងក្រៅរបងឆ្ងាយល្មម ដើម្បីឱ្យស៊ុលតង់អាច" ឈានដល់វា។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ពួកគេបានដាក់កំណាត់ឫស្សីមួយចំនួននៅក្នុងទ្រុង។ ស្តេចស៊ុលតង់បានព្យាយាមជាច្រើនដងដើម្បីឈោងចាប់ចេក តែមិនបានសម្រេច។
បន្ទាប់ពីការព្យាយាមជាច្រើនដង ស៊ុលតង់បានរកឃើញវិធីមួយ។ គាត់យកដុំឬស្សីចូលគ្នា ហើយធ្វើឈើវែងល្មមដល់គល់ចេក។ បន្ទាប់មកគាត់បានអូសចេកមកជិតគាត់ ហើយចាប់វា។
រូបថតពិតរបស់ស៊ុលតង់បង្ហាញពីភាពប៉ិនប្រសប់របស់គាត់។កន្លែងណាមានឆន្ទៈ មានផ្លូវមួយ cliche ប៉ុន្តែជាការពិត
ហេតុផលតែមួយគត់ដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមនោះគឺថាយើងមិនអាចរកវិធីដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើងបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាគ្មានផ្លូវទេ ប្រហែលជាអ្នកមើលទៅមិនពិបាកគ្រប់គ្រាន់ទេ ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបានរៀនពីអ្នកដ៏ទៃដែលមានទម្លាប់មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពបត់បែនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្ត ទទួលបានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ និងទទួលបានជំនាញដែលអ្នកខ្វះខាត អ្នកប្រាកដជាស្វែងរកផ្លូវ។
សូមចងចាំថា តែងតែមានវិធីច្រើនជាងមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ឬសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ពេលខ្លះជោគជ័យអាចគ្រាន់តែជាការសាកល្បងមួយទៀតប៉ុណ្ណោះ។
