ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯು ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಮುಂದಿನ ವಾರ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೇಜು ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಒಂದನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಒಂದನ್ನು ಸಾಲವಾಗಿ ನೀಡುವಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕದ ಅಂಗಡಿಯು ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು ಸ್ಟಾಕ್ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಬ್ಬರನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆ

ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ . ಇದು ಕಲಿತ ನಡವಳಿಕೆ - ನಾವು ಇತರರಿಂದ ಕಲಿತದ್ದು.

ಜನರು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗಅವರು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು, ನಾವು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಯಲು ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಬೆಳೆದು ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿತಂತೆ, ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಜನರು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ “ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲ”, “ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ”, “ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ”, “ಜೀವನವು ಒಂದು ಹೊರೆ”, “ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ”, “ವಿಧಿಯ ಮುಂದೆ ನಾವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದೇವೆ” ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ, ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿರಲು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಂಜಿನಂತಿತ್ತು- ಷರತ್ತುರಹಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೇ ಒಂದು ಅಸಹಾಯಕ ಜೀವಿಯನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತಿರುವ ಇರುವೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಹಾರಿಸಲು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ಇರುವೆ ಎಂದಿಗೂ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.ಅಸಹಾಯಕ.

ಚಿಂಪ್ ಸುಲ್ತಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಲಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸುಲ್ತಾನನ ಮೇಲೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಅವರು ಸುಲ್ತಾನನನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದ ಬೇಲಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸುಲ್ತಾನನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದೂರದ ಬೇಲಿಯ ಹೊರಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಇರಿಸಿದರು. ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಪಂಜರದೊಳಗೆ ಬಿದಿರಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರು. ಸುಲ್ತಾನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಲುಪಲು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಆದರೆ ವಿಫಲರಾದರು.

ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, ಸುಲ್ತಾನ್ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಬಿದಿರಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಲುಪುವಷ್ಟು ಉದ್ದದ ಕೋಲನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಬಳಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದನು.

ಎಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛೆ ಇದೆಯೋ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ; ಕ್ಲೀಷೆ ಆದರೆ ನಿಜ

ನಾವು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನೋಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಯಶಸ್ಸು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಂತರದಲ್ಲಿರಬಹುದು.