Η αβοηθησία είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε όταν συνειδητοποιούμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να λύσουμε ένα σημαντικό πρόβλημα.

Η αβοηθησία βιώνεται συνήθως αφού έχουμε εξαντλήσει όλες τις επιλογές που είχαμε στη διάθεσή μας για την επίλυση του προβλήματός μας. Όταν δεν μας απομένει καμία επιλογή ή δεν μπορούμε να σκεφτούμε καμία, νιώθουμε αβοήθητοι.

Ας υποθέσουμε ότι έπρεπε να αγοράσετε ένα βιβλίο που χρειαζόσασταν να συμβουλευτείτε επειγόντως για μια εξέταση που έχετε την επόμενη εβδομάδα. Ψάξατε στη βιβλιοθήκη του πανεπιστημίου σας αλλά δεν μπορέσατε να βρείτε ένα.

Ζητήσατε από τους μεγαλύτερους σας να σας δανείσουν ένα, αλλά κανείς τους δεν το είχε. Στη συνέχεια αποφασίσατε να αγοράσετε ένα, αλλά διαπιστώσατε ότι κανένα βιβλιοπωλείο στην πόλη σας δεν το πουλούσε.

Τέλος, προσπαθήσατε να το παραγγείλετε online, αλλά διαπιστώσατε ότι όλα τα sites που επισκεφτήκατε είτε δεν το πουλούσαν είτε είχε εξαντληθεί. Σε αυτό το σημείο, ίσως αρχίσετε να αισθάνεστε αβοήθητοι.

Η αβοηθησία συνοδεύεται από την αίσθηση της απώλειας του ελέγχου της ζωής του ατόμου και αυτό μπορεί να το κάνει να αισθάνεται κανείς πολύ αδύναμος και ανίσχυρος. Αυτό προφανώς οδηγεί σε άσχημα συναισθήματα και αν συνεχίζετε να αισθάνεστε αβοήθητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορεί να πάθετε κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη προκύπτει από το γεγονός ότι δεν μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματά μας σε συνεχή βάση, μέχρι που χάνουμε την ελπίδα να τα λύσουμε.

Μαθημένη αδυναμία

Η αβοηθησία δεν είναι έμφυτο χαρακτηριστικό των ανθρώπων. Είναι μια μαθημένη συμπεριφορά - κάτι που μάθαμε από τους άλλους.

Όταν βλέπαμε τους ανθρώπους να γίνονται αβοήθητοι όταν αντιμετώπιζαν ορισμένα προβλήματα, μάθαμε κι εμείς να γινόμαστε αβοήθητοι και φτάσαμε να πιστεύουμε ότι ήταν μια φυσιολογική αντίδραση σε τέτοιες καταστάσεις. Αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια.

Όταν ήσασταν παιδί, δεν νιώθατε ποτέ αβοήθητοι όταν αποτύχατε να περπατήσετε αρκετές φορές ή όταν προσπαθούσατε να κρατήσετε σωστά ένα αντικείμενο.

Καθώς όμως μεγαλώνατε και μαθαίνατε τη συμπεριφορά των άλλων, συμπεριλάβατε την αδυναμία στο ρεπερτόριό σας ακριβώς επειδή βλέπατε τους ανθρώπους να συμπεριφέρονται αβοήθητα εγκαταλείποντας την προσπάθεια μετά από μερικές φορές. Προσθέστε σε αυτό τον προγραμματισμό που λάβατε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης.

Υπάρχουν αμέτρητες ταινίες, τραγούδια και βιβλία που άμεσα ή έμμεσα σας διδάσκουν ότι "Δεν υπάρχει ελπίδα", "Η ζωή είναι πολύ άδικη", "Όλοι δεν παίρνουν αυτό που θέλουν", "Η ζωή είναι ένα βάρος", "Όλα είναι γραμμένα", "Είμαστε ανίσχυροι μπροστά στο πεπρωμένο" κ.λπ.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι προτάσεις που λαμβάνετε από τα μέσα ενημέρωσης και τους ανθρώπους γίνονται μέρος του συστήματος πεποιθήσεών σας και ένα φυσιολογικό μέρος της σκέψης σας. Αυτό που δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι όλες αυτές σας διδάσκουν να είστε αβοήθητοι.

Όταν ήμασταν παιδιά, το μυαλό μας ήταν σαν σφουγγάρι - χωρίς όρους και πιο κοντά στη φύση. Ρίξτε μια ματιά στη φύση και δύσκολα θα βρείτε ούτε ένα αβοήθητο πλάσμα.

Έχετε δοκιμάσει ποτέ να ρίξετε με τα δάχτυλά σας ένα μυρμήγκι που σκαρφαλώνει σε έναν τοίχο; Όσες φορές κι αν το κάνετε, το μυρμήγκι προσπαθεί ξανά να σκαρφαλώσει τον τοίχο από κάτω, χωρίς ποτέ να νιώθει αβοήθητο.

Έχετε ακούσει ποτέ για τον Σουλτάνο, τον χιμπατζή; Οι ψυχολόγοι διεξήγαγαν ένα ενδιαφέρον πείραμα στον Σουλτάνο όταν προσπαθούσαν να κατανοήσουν πώς συμβαίνει η μάθηση.

Έβαλαν τον Σουλτάνο σε έναν κλειστό χώρο με φράχτες γύρω του και τοποθέτησαν μια μπανάνα στο έδαφος έξω από τον φράχτη αρκετά μακριά ώστε ο Σουλτάνος να μην μπορεί να την φτάσει. Επίσης, έβαλαν μερικά κομμάτια από μπαστούνια μπαμπού μέσα στο κλουβί. Ο Σουλτάνος προσπάθησε πολλές φορές να φτάσει την μπανάνα αλλά απέτυχε.

Μετά από πολλές προσπάθειες, ο Σουλτάνος βρήκε έναν τρόπο. Ένωσε τα κομμάτια μπαμπού μεταξύ τους και έφτιαξε ένα ραβδί αρκετά μακρύ ώστε να φτάσει την μπανάνα. Στη συνέχεια έσυρε την μπανάνα κοντά του και την άρπαξε.

Όπου υπάρχει θέληση υπάρχει και τρόπος- κλισέ αλλά αληθινό

Ο μόνος λόγος για τον οποίο αισθανόμαστε αβοήθητοι είναι ότι δεν μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο να λύσουμε τα προβλήματά μας. Αν νομίζετε ότι δεν υπάρχει τρόπος ίσως δεν έχετε ψάξει αρκετά ή ίσως απλώς επαναλαμβάνετε αυτό που μάθατε από άλλους που έχουν τη συνήθεια να αισθάνονται αβοήθητοι.

Αν είστε αρκετά ευέλικτοι στην προσέγγισή σας, αποκτήσετε αρκετές γνώσεις και αποκτήσετε τις δεξιότητες που σας λείπουν, είναι βέβαιο ότι θα βρείτε έναν τρόπο.

Να θυμάστε ότι υπάρχουν πάντα περισσότεροι από ένας τρόποι για την επίλυση ενός προβλήματος ή την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Η επιτυχία μπορεί μερικές φορές να απέχει μόνο μία ακόμη προσπάθεια.