Helpeloosheid is in emoasje dy't wy ûnderfine as wy realisearje dat wy neat kinne dwaan om in wichtich probleem op te lossen.

Helpeloosheid wurdt normaal ûnderfûn neidat wy alle opsjes brûkt hawwe dy't foar ús beskikber wiene foar it oplossen fan ús probleem. As der gjin opsje mear is of as wy der net oan tinke kinne, fiele wy ús helpleas.

Stel dat jo in boek keapje moasten dat jo min rieplachtsje moasten foar in eksamen dat jo nije wike hawwe. Jo socht jo kolleezje bibleteek mar koe net fine ien.

Jo hawwe jo senioaren frege om jo ien te lienen, mar gjinien fan har hie it. Doe besleaten jo ien te keapjen, mar fûnen dat gjin boekhannel yn jo stêd it ferkocht.

Lêst besochten jo it online te bestellen, mar fûnen dat alle siden dy't jo besocht hawwe it net ferkochten of it hie út foarried gien. Op dit punt, kinne jo begjinne te fiele helpleas.

Helplessness wurdt beselskippe troch in gefoel fan ferlies fan kontrôle oer ien syn libben en dit kin meitsje men fiele hiel swak en machteleas. Dit resultearret fansels yn minne gefoelens en as jo in lange tiid helpleas fiele, dan kinne jo depressyf wurde.

Depresje is it gefolch fan it net yn steat om ús problemen op in trochgeande basis op te lossen oant wy de hope ferlieze om se op te lossen.

Learde helpleazens

Helpeloosheid is gjin oanberne eigenskip by minsken . It is in leard gedrach - iets dat wy leard hawwe fan oaren.

Doe't wy minsken seagen helpleas wurden wannearse stiene foar bepaalde problemen, wy learden ek helpleas te wurden en kamen te leauwen dat it in normale reaksje op sokke situaasjes wie. Mar dat is fier fan 'e wierheid.

Doe't jo in bern wiene, fielden jo jo noait helpeloos nei't jo ferskate kearen net koene rinne of besykje in objekt goed te hâlden.

Mar doe't jo opgroeide en it gedrach fan oaren learden, hawwe jo helpleazens yn jo repertoire opnommen, gewoan om't jo minsken seagen helpleas hannelje troch op te jaan nei't se in pear kear besocht hawwe. Foegje hjir de programmearring oan dy’t jo fan de media krigen hawwe.

D'r binne ûntelbere films, ferskes en boeken dy't jo direkt of yndirekt leare dat "Der is gjin hope", "It libben is heul unfair", "Everybody does it 't krije wat se wolle", "It libben is in lêst", "Alles is skreaun", "Wy binne machteleas foar it lot" ensfh.

Mei de tiid wurde dizze suggestjes dy't jo krije fan 'e media en minsken in diel fan jo leauwensysteem en in normaal diel fan jo tinken. Wat jo net realisearje is dat se jo allegear leare om helpleas te wêzen.

Doe't wy bern wiene, wiene ús geasten as in spons - sûnder betingsten en it tichtst by de natuer. Besjoch de natuer en jo fine amper ien helpleas skepsel.

Ea besocht in mier nei ûnderen te knipjen dy't mei jo fingers op in muorre klimt? Hoefolle kearen jo it ek dogge, de mier besiket nochris de muorre fanôf de boaiem op te klimmen sûnder oait te fielenhelpleas.

Ea heard fan Sultan, de sjimpansee? Psychologen diene in nijsgjirrich eksperimint op Sultan doe't se besochten te begripen hoe't learen bart.

Se sette Sultan yn in ôfsletten gebiet mei hekken om en pleatsten in banaan op 'e grûn bûten it hek fier genôch sadat Sultan koe' t berikke it. Ek sette se wat stikjes bamboestokken yn de koai. Sultan besocht in protte kearen te berikken foar de banaan mar mislearre.

Nei in protte besykjen fûn Sultan in manier. Hy die de bamboestikken byinoar en makke in stôk lang genôch om by de banaan te kommen. Hy sleepte doe de banaan by him en pakte it.

Wêr't in wil is, is in wei; cliche mar wier

De iennichste reden dat wy ús helpleas fiele is dat wy gjin manier kinne fine om ús problemen op te lossen. As jo ​​tinke dat d'r gjin manier is, hawwe jo miskien net hurd genôch sjoen of miskien werhelje jo gewoan wat jo leard hawwe fan oaren dy't in gewoante hawwe om helpleas te fielen.

As jo ​​fleksibel genôch binne yn jo benaderje, krije genôch kennis, en krije de feardigens dy't jo misse, jo sille wis in manier fine.

Tink derom dat d'r altyd mear dan ien manier is om in probleem op te lossen of it winske resultaat te berikken. Sukses kin soms noch mar ien kear besykje.