Yordamsizlik - bu muhim muammoni hal qilish uchun hech narsa qila olmasligimizni anglaganimizda boshdan kechiradigan tuyg'u.

Yordamsizlik odatda muammoni hal qilish uchun mavjud bo'lgan barcha imkoniyatlardan foydalanganimizdan keyin yuzaga keladi. Iloji qolmaganda yoki hech narsani o'ylay olmasak, o'zimizni nochor his qilamiz.

Keyingi haftada bo'ladigan imtihon uchun maslahat olish uchun kerak bo'lgan kitobni sotib olishingiz kerak edi. Siz kollej kutubxonangizni qidirdingiz, lekin topa olmadingiz.

Siz qariyalaringizdan sizga qarz berishni so'ragansiz, lekin hech birida qarz bermagan. Keyin siz kitob sotib olishga qaror qildingiz, lekin shahringizda hech qanday kitob doʻkoni sotilmasligini aniqladingiz.

Oxir-oqibat, siz uni onlayn tarzda buyurtma qilmoqchi boʻldingiz, lekin siz tashrif buyurgan barcha saytlarda uni sotmayotganini yoki unda borligini aniqladingiz. zaxiradan chiqib ketdi. Bu vaqtda siz o'zingizni nochor his qila boshlashingiz mumkin.

Yordamsizlik o'z hayoti ustidan nazoratni yo'qotish hissi bilan birga keladi va bu odam o'zini juda zaif va kuchsiz his qilishi mumkin. Bu, shubhasiz, yomon his-tuyg'ularga olib keladi va agar siz uzoq vaqt davomida o'zingizni nochor his qilsangiz, tushkunlikka tushishingiz mumkin.

Depressiya muammolarimizni hal qilishdan umidimizni yo'qotmagunimizcha doimiy ravishda hal qila olmaslikdan kelib chiqadi.

O'rganilgan nochorlik

Yordamsizlik odamlarda tug'ma xususiyat emas. . Bu o'rganilgan xatti-harakatlar - biz boshqalardan o'rgangan narsamiz.

Biz odamlarning nochor bo'lib qolganini ko'rganimizdaular ma'lum muammolarga duch kelishdi, biz ham ojiz bo'lishni o'rgandik va bu kabi vaziyatlarga oddiy javob deb ishondik. Lekin bu haqiqatdan yiroq.

Siz bolaligingizda bir necha marta yura olmaganingizdan yoki biror narsani to'g'ri ushlab turishga uringaningizdan keyin o'zingizni hech qachon ojiz his qilmagansiz.

Ammo siz o'sib ulg'ayganingiz va boshqalarning xatti-harakatlarini o'rganganingizdan so'ng, bir necha marta urinib ko'rganingizdan so'ng taslim bo'lib, nochor harakat qilayotgan odamlarni ko'rganingiz uchun repertuaringizga nochorlikni kiritdingiz. Bunga ommaviy axborot vositalaridan olgan dasturlarni qo‘shing.

Sizga bevosita yoki bilvosita “Umid yo‘q”, “Hayot juda adolatsiz”, “Hamma shunday bo‘lishini o‘rgatadigan son-sanoqsiz filmlar, qo‘shiqlar va kitoblar mavjud. "O'zlari xohlagan narsaga erisha olmayaptilar", "Hayot - bu yuk", "Hammasi yozilgan", "Biz taqdir oldida ojizmiz" va hokazo.

Vaqt o'tishi bilan siz ommaviy axborot vositalaridan va odamlardan kelgan bu takliflar e'tiqod tizimingizning bir qismi va fikrlashning normal qismi. Siz tushunmaysizki, ularning barchasi sizni ojiz bo'lishga o'rgatadi.

Biz bolaligimizda ongimiz shimgichga o'xshardi va tabiatga eng yaqin edi. Tabiatga bir nazar tashlang va birorta ham nochor jonzotni deyarli topa olmaysiz.

Devorga chiqayotgan chumolini barmoqlaringiz bilan pastga silkitib ko'rganmisiz? Qancha marta qilsangiz ham, chumoli o'zini his qilmasdan yana devorning pastki qismidan yuqoriga ko'tarilishga harakat qiladi.nochor.

Shampanya Sulton haqida eshitganmisiz? Psixologlar o'rganish qanday sodir bo'lishini tushunishga urinayotganda Sulton ustida qiziqarli tajriba o'tkazishdi.

Ular Sultonni atrofi panjara bilan o'ralgan yopiq joyga qo'yishdi va bananni devordan tashqarida erga qo'yishdi, shunda Sulton buni qila olmaydi. unga yetib borma. Bundan tashqari, ular qafas ichiga bambuk tayoqchalarini qo'yishdi. Sulton bananga ko‘p marta qo‘l cho‘zdi, ammo muvaffaqiyatsizlikka uchradi.

Ko‘p urinishdan so‘ng Sulton yo‘l topdi. U bambuk bo‘laklarini birlashtirib, banangacha yetib boruvchi uzunlikdagi tayoq yasadi. Keyin u bananni yaqiniga sudrab olib, ushlab oldi.

Iroda bor joyda yo'l bor; cliche but true

Biz o'zimizni nochor his qilishimizning yagona sababi - muammolarimizni hal qilish yo'lini topa olmasligimizdir. Agar buning iloji yo‘q, deb o‘ylasangiz, yetarlicha e’tibor qilmagandirsiz yoki o‘zingizni nochor his qilish odatiga ega bo‘lgan boshqalardan o‘rganganlaringizni takrorlayotgandirsiz.

Agar o‘z ishingizda etarlicha moslashuvchan bo‘lsangiz. yondashing, yetarli bilimga ega bo'ling va o'zingizda etishmayotgan ko'nikmalarga ega bo'ling, albatta yo'lini topasiz.

Esda tutingki, muammoni hal qilish yoki kerakli natijaga erishish uchun har doim bir nechta usullar mavjud. Muvaffaqiyat ba'zan yana bir urinish bo'lishi mumkin.