લાચારી એ એવી લાગણી છે જેનો આપણે અનુભવ કરીએ છીએ જ્યારે આપણને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે કોઈ મહત્વની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે કંઈ કરી શકતા નથી.

સામાન્ય રીતે અસહાયતા અનુભવાય છે જ્યારે અમે અમારી સમસ્યાને ઉકેલવા માટે ઉપલબ્ધ તમામ વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરી લઈએ છીએ. જ્યારે કોઈ વિકલ્પ બચતો નથી અથવા અમે કોઈ વિચારી શકતા નથી, ત્યારે અમે અસહાય અનુભવીએ છીએ.

ધારો કે તમારે એક પુસ્તક ખરીદવું પડ્યું હોય જેની તમારે આગામી અઠવાડિયે યોજાનારી પરીક્ષા માટે ખરાબ રીતે સલાહ લેવાની જરૂર હોય. તમે તમારી કૉલેજ લાઇબ્રેરીમાં શોધ કરી હતી પરંતુ તે મળી નથી.

તમે તમારા વરિષ્ઠોને તમને લોન આપવાનું કહ્યું હતું પરંતુ તેમાંથી કોઈ પાસે નહોતું. પછી તમે એક ખરીદવાનું નક્કી કર્યું પરંતુ જોયું કે તમારા શહેરમાં કોઈ બુકસ્ટોર તેને વેચી રહ્યું નથી.

છેલ્લે, તમે તેને ઓનલાઈન ઓર્ડર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો પરંતુ જાણવા મળ્યું કે તમે મુલાકાત લીધેલી બધી સાઇટ્સ કાં તો તે વેચી રહી નથી અથવા તેની પાસે હતી. સ્ટોક આઉટ થઈ ગયો. આ સમયે, તમે અસહાય અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

લાચારીની સાથે વ્યક્તિના જીવન પર નિયંત્રણ ગુમાવવાની લાગણી હોય છે અને આ વ્યક્તિ ખૂબ જ નબળા અને શક્તિહીન અનુભવી શકે છે. આ દેખીતી રીતે ખરાબ લાગણીઓમાં પરિણમે છે અને જો તમે લાંબા સમય સુધી અસહાય અનુભવો છો, તો પછી તમે હતાશ થઈ શકો છો.

જ્યાં સુધી આપણે તેને ઉકેલવાની આશા ગુમાવી ન દઈએ ત્યાં સુધી આપણી સમસ્યાઓનો નિરંતર ઉકેલ લાવવામાં સક્ષમ ન રહેવાથી ડિપ્રેશનનું પરિણામ આવે છે.

શીખેલી લાચારી

લાચારી એ મનુષ્યમાં જન્મજાત લક્ષણ નથી. . તે એક શીખેલું વર્તન છે - જે આપણે અન્ય લોકો પાસેથી શીખ્યા છીએ.

જ્યારે આપણે લોકોને લાચાર બનતા જોયાતેઓને કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડ્યો, અમે પણ લાચાર બનવાનું શીખ્યા અને માનતા આવ્યા કે આવી પરિસ્થિતિઓમાં તે સામાન્ય પ્રતિભાવ છે. પરંતુ તે સત્યથી દૂર છે.

જ્યારે તમે બાળક હતા, ઘણી વખત ચાલવામાં નિષ્ફળ ગયા પછી અથવા કોઈ વસ્તુને યોગ્ય રીતે પકડવાનો પ્રયાસ કર્યા પછી તમે ક્યારેય અસહાય અનુભવતા નહોતા.

પરંતુ જેમ જેમ તમે મોટા થયા અને અન્ય લોકોનું વર્તન શીખ્યા, તેમ તમે તમારા ભંડારમાં લાચારીનો સમાવેશ કર્યો, કારણ કે તમે લોકોને બે વખત પ્રયાસ કર્યા પછી હાર માની લાચારીથી કામ કરતા જોયા હતા. આમાં તમને મીડિયા તરફથી મળેલ પ્રોગ્રામિંગ ઉમેરો.

અસંખ્ય મૂવીઝ, ગીતો અને પુસ્તકો છે જે પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે તમને શીખવે છે કે “કોઈ આશા નથી”, “જીવન ખૂબ જ અન્યાયી છે”, “દરેક વ્યક્તિ કરે છે તેમને જે જોઈએ છે તે મળતું નથી”, “જીવન એક બોજ છે”, “બધું જ લખાયેલું છે”, “અમે નિયતિ સમક્ષ શક્તિહીન છીએ” વગેરે.

સમય જતાં, આ સૂચનો તમને મીડિયા અને લોકો તરફથી મળે છે. તમારી માન્યતા પ્રણાલીનો ભાગ અને તમારી વિચારસરણીનો સામાન્ય ભાગ. તમે જે સમજી શકતા નથી તે એ છે કે તે બધા તમને લાચાર બનવાનું શીખવી રહ્યા છે.

જ્યારે અમે બાળકો હતા ત્યારે અમારા મન સ્પોન્જ જેવા હતા- બિનશરતી અને પ્રકૃતિની સૌથી નજીક. પ્રકૃતિ પર એક નજર નાખો અને તમને ભાગ્યે જ એક લાચાર પ્રાણી જોવા મળશે.

ક્યારેય તમારી આંગળીઓ વડે દિવાલ પર ચડતી કીડીને નીચે ઉતારવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? તમે ગમે તેટલી વાર કરો, કીડી ક્યારેય લાગણી કર્યા વિના ફરીથી નીચેથી દિવાલ પર ચઢવાનો પ્રયાસ કરે છે.લાચાર.

ક્યારેય સુલતાન, ચિમ્પ વિશે સાંભળ્યું છે? મનોવૈજ્ઞાનિકોએ સુલતાન પર એક રસપ્રદ પ્રયોગ કર્યો જ્યારે તેઓ શીખવાનું કેવી રીતે થાય છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા.

તેઓએ સુલતાનને ચારેબાજુ વાડ સાથે બંધ જગ્યામાં મૂક્યો અને વાડની બહાર જમીન પર એક કેળું મૂક્યું જેથી સુલતાન આ કરી શકે. તેના સુધી પહોંચતા નથી. ઉપરાંત, તેઓ પાંજરાની અંદર વાંસની લાકડીઓના કેટલાક ટુકડાઓ મૂકે છે. સુલતાને કેળા સુધી પહોંચવા માટે ઘણી વખત પ્રયાસ કર્યો પરંતુ તે નિષ્ફળ ગયો.

ઘણા પ્રયત્નો પછી, સુલતાનને રસ્તો મળ્યો. તેણે વાંસના ટુકડાને એકસાથે જોડ્યા અને કેળા સુધી પહોંચવા પૂરતી લાંબી લાકડી બનાવી. પછી તેણે કેળાને તેની પાસે ખેંચી અને તેને પકડી લીધો.

જ્યાં ઇચ્છા છે ત્યાં માર્ગ છે; ક્લિચ પરંતુ સાચું

આપણે અસહાય અનુભવીએ છીએ તેનું એકમાત્ર કારણ એ છે કે આપણે આપણી સમસ્યાઓ હલ કરવાનો માર્ગ શોધી શકતા નથી. જો તમને લાગતું હોય કે એવો કોઈ રસ્તો નથી કે કદાચ તમે પૂરતા કઠિન દેખાતા ન હોવ અથવા કદાચ તમે જે શીખ્યા તેનું પુનરાવર્તન કરી રહ્યાં હોવ કે જેમને અસહાય અનુભવવાની આદત છે.

જો તમે તમારામાં પૂરતા લવચીક છો અભિગમ, પૂરતું જ્ઞાન મેળવો, અને તમારી પાસે જે કૌશલ્યોનો અભાવ છે તે મેળવો, તમે ચોક્કસ માર્ગ શોધી શકશો.

યાદ રાખો કે સમસ્યા હલ કરવા અથવા ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે હંમેશા એક કરતાં વધુ રીતો હોય છે. સફળતા ક્યારેક માત્ર એક વધુ પ્રયાસ દૂર હોઈ શકે છે.