Bespomoćnost je emocija koju doživljavamo kada shvatimo da ne možemo učiniti ništa da riješimo važan problem.

Bespomoćnost obično doživljavamo nakon što smo iskoristili sve mogućnosti koje su nam bile dostupne za rješavanje problema. Kada ne postoji nikakva opcija ili se ne možemo sjetiti nijedne, osjećamo se bespomoćno.

Pretpostavimo da ste morali kupiti knjigu koju ste morali konzultirati za ispit koji imate sljedeći tjedan. Pretraživali ste svoju fakultetsku knjižnicu, ali je niste mogli pronaći.

Tražili ste od svojih starijih da vam posudi jedan, ali ga nitko od njih nije imao. Zatim ste odlučili kupiti jednu, ali ste otkrili da je ne prodaje nijedna knjižara u vašem gradu.

Na kraju, pokušali ste je naručiti online, ali ste otkrili da je sve stranice koje ste posjetili ili ne prodaju ili je ima nestalo na zalihama. U ovom trenutku možete se početi osjećati bespomoćno.

Bespomoćnost je popraćena osjećajem gubitka kontrole nad vlastitim životom i zbog toga se osoba može osjećati vrlo slabom i nemoćnom. To očito rezultira lošim osjećajima i ako ste se dugo osjećali bespomoćno, mogli biste pasti u depresiju.

Depresija je posljedica nemogućnosti rješavanja naših problema na kontinuiranoj osnovi sve dok ne izgubimo nadu da ćemo ih riješiti.

Naučena bespomoćnost

Bespomoćnost nije urođena osobina kod ljudi . To je naučeno ponašanje – nešto što smo naučili od drugih.

Kad smo vidjeli kako ljudi postaju bespomoćnisuočavali su se s određenim problemima, mi smo također naučili postati bespomoćni i povjerovali da je to normalan odgovor na takve situacije. Ali to je daleko od istine.

Kad ste bili dijete, nikada se niste osjećali bespomoćno nakon što nekoliko puta niste uspjeli hodati ili pokušavati pravilno držati neki predmet.

Ali kako ste odrastali i učili o ponašanju drugih, bespomoćnost ste uključili u svoj repertoar samo zato što ste vidjeli kako se ljudi ponašaju bespomoćno odustajući nakon što su pokušali nekoliko puta. Ovome dodajte programiranje koje ste dobili od medija.

Postoje bezbrojni filmovi, pjesme i knjige koje vas izravno ili neizravno uče da "Nema nade", "Život je vrlo nepravedan", "Svatko ne ne dobivaju ono što žele”, “Život je teret”, “Sve je zapisano”, “Nemoćni smo pred sudbinom” itd.

S vremenom ti prijedlozi koje dobivate od medija i ljudi postaju dio vašeg sustava vjerovanja i normalan dio vašeg razmišljanja. Ono što ne shvaćate je da vas svi oni uče da budete bespomoćni.

Kada smo bili djeca, naši su umovi bili poput spužve - neuvjetovani i najbliži prirodi. Pogledajte prirodu i jedva da ćete pronaći ijedno bespomoćno biće.

Jeste li ikada pokušali prstima srušiti mrava koji se penje po zidu? Bez obzira koliko puta to učinili, mrav se ponovno pokušava popeti uza zid s dna, a da uopće ne osjetibespomoćan.

Jeste li ikada čuli za Sultana, čimpanzu? Psiholozi su proveli zanimljiv eksperiment na Sultanu kada su pokušavali shvatiti kako se odvija učenje.

Stavili su Sultana u zatvoreni prostor s ogradama i stavili bananu na tlo izvan ograde dovoljno daleko da Sultan može ne dosegnuti ga. Također, stavili su komadiće bambusovih štapića u kavez. Sultan je mnogo puta pokušao dohvatiti bananu, ali nije uspio.

Nakon mnogo pokušaja, Sultan je pronašao način. Spojio je komade bambusa i napravio štap dovoljno dugačak da dosegne bananu. Zatim je dovukao bananu blizu sebe i zgrabio je.

Gdje postoji volja, postoji i način; kliše, ali istina

Jedini razlog zašto se osjećamo bespomoćno je taj što ne možemo pronaći način da riješimo svoje probleme. Ako mislite da ne postoji način, možda niste dovoljno pažljivo tražili ili možda samo ponavljate ono što ste naučili od drugih koji se imaju naviku osjećati bespomoćno.

Ako ste dovoljno fleksibilni u svom pristupite, steknite dovoljno znanja i steknite vještine koje vam nedostaju sigurno ćete pronaći način.

Zapamtite da uvijek postoji više od jednog načina za rješavanje problema ili postizanje željenog rezultata. Uspjeh ponekad može biti udaljen samo još jedan pokušaj.