నిస్సహాయత అనేది ఒక ముఖ్యమైన సమస్యను పరిష్కరించడానికి మనం ఏమీ చేయలేమని గ్రహించినప్పుడు మనం అనుభవించే భావోద్వేగం.

మా సమస్యను పరిష్కరించడానికి మాకు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఎంపికలను ఉపయోగించిన తర్వాత నిస్సహాయత సాధారణంగా అనుభవించబడుతుంది. ఎటువంటి ఎంపిక లేనప్పుడు లేదా మేము దేని గురించి ఆలోచించలేనప్పుడు, మేము నిస్సహాయంగా భావిస్తాము.

మీరు వచ్చే వారం పరీక్ష కోసం చెడుగా సంప్రదించవలసిన పుస్తకాన్ని మీరు కొనుగోలు చేయాల్సి వచ్చిందనుకోండి. మీరు మీ కళాశాల లైబ్రరీని వెతికారు కానీ కనుగొనలేకపోయారు.

మీకు రుణం ఇవ్వమని మీరు మీ సీనియర్‌లను అడిగారు కానీ వారిలో ఎవరికీ అది లేదు. ఆపై మీరు ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు, కానీ మీ నగరంలోని ఏ పుస్తక దుకాణంలోనూ దానిని విక్రయించడం లేదని కనుగొన్నారు.

చివరిగా, మీరు దీన్ని ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయడానికి ప్రయత్నించారు, కానీ మీరు సందర్శించిన అన్ని సైట్‌లు దానిని విక్రయించడం లేదని లేదా కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు స్టాక్ అయిపోయింది. ఈ సమయంలో, మీరు నిస్సహాయంగా భావించడం ప్రారంభించవచ్చు.

నిస్సహాయత అనేది ఒకరి జీవితంపై నియంత్రణ కోల్పోయే భావనతో కూడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒకరిని చాలా బలహీనంగా మరియు శక్తిహీనంగా భావించేలా చేస్తుంది. ఇది స్పష్టంగా చెడు భావాలకు దారి తీస్తుంది మరియు మీరు చాలా కాలం పాటు నిస్సహాయంగా భావిస్తే, మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు.

మా సమస్యలను పరిష్కరిస్తామనే ఆశను కోల్పోయే వరకు నిరంతర ప్రాతిపదికన వాటిని పరిష్కరించలేకపోవడం వల్ల డిప్రెషన్ వస్తుంది.

నేర్చిన నిస్సహాయత

నిస్సహాయత అనేది మానవులలో పుట్టుకతో వచ్చే లక్షణం కాదు. . ఇది నేర్చుకున్న ప్రవర్తన- మనం ఇతరుల నుండి నేర్చుకున్నది.

ప్రజలు నిస్సహాయంగా మారడాన్ని మనం చూసినప్పుడువారు కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారు, మేము కూడా నిస్సహాయంగా మారడం నేర్చుకున్నాము మరియు అలాంటి పరిస్థితులకు ఇది సాధారణ ప్రతిస్పందన అని నమ్ముతున్నాము. కానీ అది సత్యానికి దూరంగా ఉంది.

మీరు చిన్నతనంలో, అనేక సార్లు నడవడంలో విఫలమైన తర్వాత లేదా వస్తువును సరిగ్గా పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత మీరు ఎప్పుడూ నిస్సహాయంగా భావించలేదు.

కానీ మీరు పెద్దయ్యాక మరియు ఇతరుల ప్రవర్తనను నేర్చుకునేటప్పుడు, మీరు రెండు సార్లు ప్రయత్నించిన తర్వాత వదిలిపెట్టి నిస్సహాయంగా ప్రవర్తించే వ్యక్తులను చూసినందున మీరు మీ కచేరీలలో నిస్సహాయతను చేర్చుకున్నారు. మీరు మీడియా నుండి స్వీకరించిన ప్రోగ్రామింగ్‌ని దీనికి జోడించండి.

"ఆశ లేదు", "జీవితం చాలా అన్యాయం", "అందరూ చేయరు" అని మీకు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా బోధించే లెక్కలేనన్ని సినిమాలు, పాటలు మరియు పుస్తకాలు ఉన్నాయి. వారు కోరుకున్నది పొందడం లేదు”, “జీవితం ఒక భారం”, “అంతా వ్రాయబడింది”, “విధి ముందు మనం శక్తిహీనులం” మొదలైనవి.

కాలక్రమేణా, మీరు మీడియా మరియు ప్రజల నుండి స్వీకరించే ఈ సూచనలు మీ నమ్మక వ్యవస్థలో భాగం మరియు మీ ఆలోచనలో సాధారణ భాగం. మీకు తెలియని విషయమేమిటంటే. ప్రకృతిని ఒకసారి పరిశీలించండి మరియు మీరు ఒక్క నిస్సహాయ జీవిని కూడా కనుగొనలేరు.

గోడపైకి ఎక్కుతున్న చీమను మీ వేళ్లతో కిందకు ఎగరవేయడానికి ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా? మీరు ఎన్నిసార్లు చేసినా, చీమ ఎప్పుడూ అనుభూతి చెందకుండా దిగువ నుండి గోడ పైకి ఎక్కడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.నిస్సహాయంగా.

చింప్ అయిన సుల్తాన్ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? మనస్తత్వవేత్తలు సుల్తాన్‌పై ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు, వారు నేర్చుకోవడం ఎలా జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

వారు సుల్తాన్‌ను చుట్టూ కంచెలతో ఒక పరివేష్టిత ప్రదేశంలో ఉంచారు మరియు సుల్తాన్ చేయలేని విధంగా కంచె వెలుపల నేలపై అరటిపండును ఉంచారు. దానిని చేరుకోలేదు. అలాగే, వారు బోనులోపల కొన్ని వెదురు కర్రలను ఉంచారు. అరటిపండు కోసం సుల్తాన్ చాలాసార్లు ప్రయత్నించాడు కానీ విఫలమయ్యాడు.

చాలా ప్రయత్నాల తర్వాత, సుల్తాన్ ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నాడు. వెదురు ముక్కలను కలిపి అరటిపండుకు చేరేంత పొడవుగా కర్రను తయారు చేశాడు. తర్వాత అతను అరటిపండును తన దగ్గరికి లాగి పట్టుకున్నాడు.

సంకల్పం ఉన్నచోట ఒక మార్గం ఉంటుంది; క్లిచ్ కానీ నిజం

మేము నిస్సహాయంగా భావించే ఏకైక కారణం ఏమిటంటే, మన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనలేము. మార్గం లేదని మీరు అనుకుంటే, మీరు తగినంతగా కష్టపడి ఉండకపోవచ్చు లేదా నిస్సహాయంగా భావించే అలవాటు ఉన్న ఇతరుల నుండి మీరు నేర్చుకున్న వాటిని పునరావృతం చేస్తూ ఉండవచ్చు.

మీరు మీలో తగినంత సరళంగా ఉంటే చేరుకోండి, తగినంత జ్ఞానాన్ని పొందండి మరియు మీకు లేని నైపుణ్యాలను పొందండి, మీరు ఖచ్చితంగా ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు.

సమస్యను పరిష్కరించడానికి లేదా ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాలు ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. విజయానికి కొన్నిసార్లు కేవలం ఒక ప్రయత్నం దూరంలో ఉండవచ్చు.