العجز هو عاطفة نمر بها عندما ندرك أنه لا يمكننا فعل أي شيء لحل مشكلة مهمة.

عادة ما يتم الشعور بالعجز بعد أن استنفدنا جميع الخيارات التي كانت متاحة لنا لحل مشكلتنا. عندما لا يكون هناك خيار متبقي أو لا يمكننا التفكير في أي شيء ، نشعر بالعجز.

لنفترض أنه كان عليك شراء كتاب كنت بحاجة إلى استشارته بشكل سيئ بخصوص اختبار لديك الأسبوع المقبل. لقد بحثت في مكتبة كليتك ولكن لم تتمكن من العثور عليها.

لقد طلبت من كبار السن أن يقرضوك واحدًا ولكن لم يكن لدى أي منهم. ثم قررت شراء واحدة ولكنك وجدت أنه لا توجد مكتبة لبيعها في مدينتك.

أخيرًا ، حاولت طلبها عبر الإنترنت ولكنك وجدت أن جميع المواقع التي زرتها إما لم تكن تبيعها أو لديها نفد المخزون. في هذه المرحلة ، قد تبدأ في الشعور بالعجز.

يصاحب العجز شعور بفقدان السيطرة على حياة المرء وهذا يمكن أن يجعل المرء يشعر بالضعف الشديد والعجز. من الواضح أن هذا يؤدي إلى مشاعر سيئة ، وإذا ظللت تشعر بالعجز لفترة طويلة ، فقد تصاب بالاكتئاب.

ينتج الاكتئاب عن عدم القدرة على حل مشاكلنا بشكل مستمر حتى نفقد الأمل في حلها.

العجز المكتسب

العجز ليس سمة فطرية في البشر . إنه سلوك مكتسب - شيء تعلمناه من الآخرين.

عندما رأينا الناس يصبحون عاجزين عندمالقد واجهوا مشاكل معينة ، وتعلمنا أيضًا أن نصبح عاجزين وأصبحنا نعتقد أنها كانت استجابة طبيعية لمثل هذه المواقف. لكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة.

عندما كنت طفلاً ، لم تشعر أبدًا بالعجز بعد الفشل في المشي عدة مرات أو محاولة حمل شيء ما بشكل صحيح.

ولكن عندما كبرت وتعلمت سلوك الآخرين ، قمت بتضمين العجز في ذخيرتك لمجرد أنك رأيت أشخاصًا يتصرفون بلا حول ولا قوة من خلال الاستسلام بعد المحاولة عدة مرات. أضف إلى ذلك البرامج التي تلقيتها من وسائل الإعلام.

هناك عدد لا يحصى من الأفلام والأغاني والكتب التي تعلمك بشكل مباشر أو غير مباشر أن "ليس هناك أمل" ، "الحياة غير عادلة للغاية" ، "الجميع لا "لن يحصلوا على ما يريدون" ، "الحياة عبء" ، "كل شيء مكتوب" ، "نحن عاجزون أمام القدر" وما إلى ذلك.

بمرور الوقت ، تصبح هذه الاقتراحات التي تتلقاها من وسائل الإعلام والناس جزء من نظام معتقداتك وجزء طبيعي من تفكيرك. ما لا تدركه هو أنهم جميعًا يعلمونك أن تكون عاجزًا.

عندما كنا أطفالًا كانت أذهاننا مثل الإسفنج - غير مشروط وأقرب إلى الطبيعة. ألقِ نظرة على الطبيعة وستجد بصعوبة مخلوقًا واحدًا عاجزًا.

هل سبق لك أن حاولت دفع نملة تتسلق الحائط بأصابعك؟ بغض النظر عن عدد المرات التي تقوم فيها بذلك ، تحاول النملة مرة أخرى تسلق الجدار مباشرة من الأسفل دون أن تشعر أبدًاعاجز.

هل سمعت عن سلطان الشمبانزي؟ أجرى علماء النفس تجربة مثيرة للاهتمام على سلطان عندما كانوا يحاولون فهم كيفية حدوث التعلم.

وضعوا سلطان في منطقة مغلقة بها أسوار حولها ووضعوا موزة على الأرض خارج السياج بعيدًا بما يكفي حتى لا يستطيع السلطان ''. ر تصل إليه. كما وضعوا قطعًا من أعواد الخيزران داخل القفص. حاول سلطان عدة مرات الوصول إلى الموز ولكنه فشل.

بعد محاولات عديدة ، وجد سلطان طريقة. جمع قطع الخيزران معًا وصنع عصا طويلة بما يكفي للوصول إلى الموز. ثم جر الموزة بالقرب منه وأمسك بها.

عندما تكون الإرادة هناك طريقة ؛ مبتذلة ولكنها صحيحة

السبب الوحيد الذي يجعلنا نشعر بالعجز هو أننا لا نستطيع إيجاد طريقة لحل مشاكلنا. إذا كنت تعتقد أنه لا توجد طريقة ، فربما لم تنظر بجدية كافية أو ربما تكرر فقط ما تعلمته من الآخرين الذين لديهم عادة الشعور بالعجز.

إذا كنت مرنًا بدرجة كافية في النهج ، واكتساب المعرفة الكافية ، واكتساب المهارات التي تفتقر إليها ، فمن المؤكد أنك ستجد طريقة.

تذكر أن هناك دائمًا أكثر من طريقة لحل مشكلة أو تحقيق النتيجة المرجوة. قد يكون النجاح أحيانًا مجرد محاولة أخرى.