L'impotenza è un'emozione che proviamo quando ci rendiamo conto di non poter fare nulla per risolvere un problema importante.

L'impotenza si prova di solito dopo aver esaurito tutte le opzioni a nostra disposizione per risolvere il problema. Quando non c'è più nessuna opzione o non ci viene in mente nessuna, ci sentiamo impotenti.

Supponiamo che dobbiate acquistare un libro da consultare per un esame che dovete sostenere la settimana prossima. Avete cercato nella biblioteca dell'università ma non siete riusciti a trovarlo.

Avete chiesto ai vostri anziani di prestarvelo, ma nessuno di loro lo aveva. Poi avete deciso di comprarlo, ma avete scoperto che nessuna libreria della vostra città lo vendeva.

Infine, avete provato a ordinarlo online ma avete scoperto che tutti i siti visitati non lo vendevano o erano esauriti. A questo punto, potreste iniziare a sentirvi impotenti.

L'impotenza è accompagnata da un senso di perdita di controllo sulla propria vita, che può far sentire molto deboli e impotenti. Questo ovviamente provoca sentimenti negativi e se si continua a sentirsi impotenti per molto tempo, si può cadere in depressione.

La depressione deriva dall'incapacità di risolvere i nostri problemi in modo continuativo, fino a perdere la speranza di risolverli.

Impotenza appresa

L'impotenza non è un tratto innato negli esseri umani, ma un comportamento appreso, qualcosa che abbiamo imparato dagli altri.

Quando abbiamo visto le persone diventare impotenti di fronte a certi problemi, abbiamo imparato a diventarlo anche noi e siamo arrivati a credere che fosse una risposta normale a queste situazioni. Ma questo è ben lontano dalla verità.

Quando eravate bambini, non vi siete mai sentiti impotenti dopo aver fallito più volte nel camminare o nel cercare di tenere correttamente un oggetto.

Ma quando siete cresciuti e avete imparato il comportamento degli altri, avete incluso l'impotenza nel vostro repertorio solo perché avete visto persone che si comportavano in modo impotente arrendendosi dopo averci provato un paio di volte. A questo si aggiunge la programmazione che avete ricevuto dai media.

Ci sono innumerevoli film, canzoni e libri che, direttamente o indirettamente, insegnano che "non c'è speranza", "la vita è molto ingiusta", "tutti non ottengono ciò che vogliono", "la vita è un peso", "tutto è scritto", "siamo impotenti di fronte al destino" ecc.

Con il tempo, questi suggerimenti che ricevete dai media e dalle persone diventano parte del vostro sistema di credenze e una parte normale del vostro modo di pensare. Ciò di cui non vi rendete conto è che tutti vi stanno insegnando a essere impotenti.

Quando eravamo bambini la nostra mente era come una spugna, incondizionata e più vicina alla natura. Osservate la natura e difficilmente troverete una sola creatura indifesa.

Avete mai provato a scuotere con le dita una formica che si arrampica su un muro? Non importa quante volte lo facciate, la formica riprova a risalire il muro dal basso senza mai sentirsi impotente.

Avete mai sentito parlare di Sultan, lo scimpanzé? Gli psicologi hanno condotto un interessante esperimento su Sultan per capire come avviene l'apprendimento.

Hanno messo Sultan in un'area chiusa con un recinto intorno e hanno messo una banana per terra fuori dal recinto, abbastanza lontano perché Sultan non potesse raggiungerla. Inoltre, hanno messo alcuni pezzi di bastoncini di bambù all'interno della gabbia. Sultan ha provato molte volte a raggiungere la banana, ma non ci è riuscito.

Dopo molti tentativi, Sultan trovò un modo: unì i pezzi di bambù e ne fece un bastone abbastanza lungo da raggiungere la banana. Poi trascinò la banana vicino a sé e la afferrò.

Dove c'è una volontà c'è un modo; un cliché ma vero.

L'unico motivo per cui ci sentiamo impotenti è che non riusciamo a trovare un modo per risolvere i nostri problemi. Se pensate che non ci sia un modo, forse non avete cercato abbastanza o forse state solo ripetendo quello che avete imparato da altri che hanno l'abitudine di sentirsi impotenti.

Se siete abbastanza flessibili nel vostro approccio, se acquisite conoscenze sufficienti e se acquisite le competenze che vi mancano, troverete sicuramente un modo.

Ricordate che c'è sempre più di un modo per risolvere un problema o per ottenere il risultato desiderato: a volte il successo può essere solo un altro tentativo.