আসক্তি কেবল একটি পুনরাবৃত্তিমূলক খারাপ অভ্যাস। খারাপ অভ্যাসগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক হতে থাকে কারণ তারা ডোপামিন মুক্ত করে। ডোপামিন হল মস্তিষ্কের একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা আমাদেরকে আরও বেশি করে কিছু ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করতে চায়। যখন আমরা একটি খারাপ অভ্যাসের মধ্যে লিপ্ত হই তখন আমাদের আনন্দ দেওয়ার মাধ্যমে এটি অর্জন করে।

ডোপামিন বেঁচে থাকা এবং প্রজননের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের পূর্বপুরুষরা যখন বেঁচে থাকা-বর্ধক কার্যকলাপে নিযুক্ত ছিলেন, তখন তাদের মস্তিষ্কের এমন একটি প্রক্রিয়ার প্রয়োজন ছিল যা তাদের বলে:

“আহ! এটা ভাল! এটি মনে রাখবেন এবং এটি পুনরাবৃত্তি করার জন্য অত্যন্ত অনুপ্রাণিত হোন৷”

এই পুরস্কার প্রক্রিয়াটি হাইজ্যাক হয়ে যায় যখন কোনও ব্যক্তি কোনও কিছুতে আসক্ত হয়ে পড়ে৷

পুরস্কারগুলি মাদক থেকে শুরু করে জুয়া খেলায় অর্থ জেতা পর্যন্ত বিভিন্ন আকারে আসতে পারে৷ .

আসক্তিমূলক আচরণের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এর পুনরাবৃত্তিমূলকতা। আসক্তরা শীঘ্রই সহনশীলতা গড়ে তোলে, অর্থাৎ, একই পুরস্কার পেতে তাদের আরও বেশি করে আসক্তিতে লিপ্ত হতে হবে।

অভ্যাস নামক মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াটিও এখানে কার্যকর। আপনি যখন প্রথমবারের মতো একটি আনন্দদায়ক কার্যকলাপে নিযুক্ত হন, তখন এটি আপনাকে ভাল অনুভব করে। যাইহোক, পরবর্তী প্রতিটি ভোগের প্রান্তিক আনন্দ কমে যায়।

আসক্ত ব্যক্তিত্ব

আসক্ত হওয়া মানুষের মনের একটি বৈশিষ্ট্য। যে কেউ আসক্ত হতে পারে, কিন্তু কিছু লোক পরিবেশগত এবং জেনেটিক কারণে আসক্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে।

উদাহরণস্বরূপ, আবেগপ্রবণ ব্যক্তিরা তাদের পরিচালনার জন্য আরও বেশি সংগ্রাম করেআসক্তি।

সুতরাং,

আসক্তি = জেনেটিক প্রবণতা + স্ট্রেস + আসক্ত পদার্থ/ক্রিয়াকলাপগুলিতে অ্যাক্সেস

আসক্তিকে মানসিক চাপের মোকাবিলা করার পদ্ধতি হিসেবে ভাবা যেতে পারে। আসক্ত ব্যক্তিত্বরা মানসিক চাপ মোকাবেলায় তাদের আসক্তিতে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি ইতিবাচক আবেগের সাথে নেতিবাচক আবেগগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করার একটি উপায়৷

আসক্তিমূলক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা নেওয়া

এই পরীক্ষায় 5-পয়েন্ট স্কেলে 10টি আইটেম রয়েছে যার মধ্যে দৃঢ়ভাবে একমত থেকে দৃঢ়ভাবে অসম্মতি । এটি আসক্তিমূলক ব্যক্তিত্বের ব্যাধির আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের উদ্দেশ্যে নয়। এমন কোন জিনিস নেই (এখনও)।

আপনার ফলাফল শুধুমাত্র আপনার কাছে প্রদর্শিত হয়; আমরা সেগুলি আমাদের ডাটাবেসে সংরক্ষণ করি না৷

সময় শেষ!

সময় শেষ