Ketidakberdayaan ialah emosi yang kita alami apabila kita menyedari bahawa kita tidak boleh melakukan apa-apa untuk menyelesaikan masalah penting.

Ketidakberdayaan biasanya dialami selepas kami menggunakan semua pilihan yang tersedia untuk kami untuk menyelesaikan masalah kami. Apabila tiada pilihan yang tinggal atau kami tidak dapat memikirkan apa-apa, kami berasa tidak berdaya.

Andaikan anda terpaksa membeli buku yang anda perlu berunding dengan teruk untuk peperiksaan yang anda hadapi minggu depan. Anda mencari pustaka kolej anda tetapi tidak menemuinya.

Anda meminta senior anda untuk meminjamkan anda tetapi tiada seorang pun daripada mereka yang memilikinya. Kemudian anda memutuskan untuk membelinya tetapi mendapati tiada kedai buku di bandar anda menjualnya.

Akhir sekali, anda cuba memesannya dalam talian tetapi mendapati bahawa semua tapak yang anda lawati sama ada tidak menjualnya atau mempunyai kehabisan stok. Pada ketika ini, anda mungkin mula berasa tidak berdaya.

Ketidakberdayaan disertai dengan rasa kehilangan kawalan ke atas kehidupan seseorang dan ini boleh menyebabkan seseorang berasa sangat lemah dan tidak berdaya. Ini jelas mengakibatkan perasaan buruk dan jika anda terus berasa tidak berdaya untuk masa yang lama, maka anda mungkin tertekan.

Kemurungan berpunca daripada tidak dapat menyelesaikan masalah kita secara berterusan sehingga kita kehilangan harapan untuk menyelesaikannya.

Ketidakberdayaan yang dipelajari

Ketidakberdayaan bukanlah sifat bawaan dalam diri manusia . Ia adalah tingkah laku yang dipelajari- sesuatu yang kita pelajari daripada orang lain.

Apabila kita melihat orang menjadi tidak berdaya apabilamereka menghadapi masalah tertentu, kami juga belajar untuk menjadi tidak berdaya dan percaya bahawa ia adalah tindak balas biasa kepada situasi sedemikian. Tetapi itu jauh daripada kebenaran.

Semasa anda masih kecil, anda tidak pernah berasa tidak berdaya selepas gagal berjalan beberapa kali atau cuba memegang objek dengan betul.

Tetapi apabila anda membesar dan mempelajari tingkah laku orang lain, anda memasukkan ketidakberdayaan dalam himpunan anda hanya kerana anda melihat orang bertindak tidak berdaya dengan berputus asa selepas mencuba beberapa kali. Tambahkan pada ini pengaturcaraan yang anda terima daripada media.

Terdapat banyak filem, lagu dan buku yang secara langsung atau tidak langsung mengajar anda bahawa "Tiada harapan", "Hidup sangat tidak adil", "Semua orang tidak tidak mendapat apa yang mereka mahukan”, “Hidup adalah beban”, “Semuanya sudah tertulis”, “Kita tidak berdaya sebelum takdir” dsb.

Lama kelamaan, cadangan yang anda terima daripada media dan orang ramai ini menjadi sebahagian daripada sistem kepercayaan anda dan bahagian normal pemikiran anda. Apa yang anda tidak sedar ialah mereka semua mengajar anda menjadi tidak berdaya.

Semasa kita masih kanak-kanak, fikiran kita seperti span- tidak bersyarat dan paling dekat dengan alam semula jadi. Lihatlah alam semula jadi dan anda hampir tidak menemui satu makhluk yang tidak berdaya.

Pernah cuba menyelak seekor semut memanjat dinding dengan jari anda? Tidak kira berapa kali anda melakukannya, semut cuba sekali lagi untuk memanjat dinding dari bawah tanpa pernah merasatidak berdaya.

Pernah dengar tentang Sultan, cimpanzi? Pakar psikologi menjalankan eksperimen yang menarik terhadap Sultan apabila mereka cuba memahami bagaimana pembelajaran berlaku.

Mereka meletakkan Sultan di kawasan tertutup dengan pagar di sekelilingnya dan meletakkan pisang di atas tanah di luar pagar cukup jauh supaya Sultan dapat' t mencapainya. Selain itu, mereka meletakkan beberapa batang buluh di dalam sangkar. Sultan cuba berkali-kali untuk mencapai pisang itu tetapi gagal.

Setelah berkali-kali mencuba, Sultan menemui jalan. Dia mencantumkan kepingan buluh itu bersama-sama dan membuat sebatang kayu yang cukup panjang untuk mencapai pisang itu. Dia kemudian mengheret pisang itu berhampiran dengannya dan meraihnya.

Di mana ada kemahuan di situ ada jalan; klise tetapi benar

Satu-satunya sebab kami berasa tidak berdaya ialah kami tidak dapat mencari jalan untuk menyelesaikan masalah kami. Jika anda berpendapat bahawa tiada cara mungkin anda tidak berusaha keras atau mungkin anda hanya mengulangi apa yang anda pelajari daripada orang lain yang mempunyai tabiat tidak berdaya.

Jika anda cukup fleksibel dalam mendekati, memperoleh pengetahuan yang mencukupi, dan memperoleh kemahiran yang anda kurang anda pasti akan mencari jalan.

Ingat bahawa sentiasa terdapat lebih daripada satu cara untuk menyelesaikan masalah atau mencapai hasil yang diingini. Kejayaan kadangkala hanya satu percubaan lagi.