Kutojiweza ni hisia tunazopata tunapogundua kuwa hatuwezi kufanya lolote kutatua tatizo muhimu.

Kutokuwa na usaidizi kwa kawaida hutokea baada ya kutumia chaguo zote ambazo zilipatikana kwa ajili ya kutatua tatizo letu. Wakati hakuna chaguo lililosalia au hatuwezi kufikiria lolote, tunahisi kutokuwa na uwezo.

Tuseme ulilazimika kununua kitabu ambacho ulihitaji kushauriana vibaya kwa ajili ya mtihani utakaokuwa nao wiki ijayo. Ulitafuta maktaba yako ya chuo kikuu lakini hukuipata.

Uliwaomba wazee wako wakukopeshe lakini hakuna hata mmoja wao aliyekuwa nayo. Kisha ukaamua kununua lakini ukagundua kuwa hakuna duka la vitabu katika jiji lako lililokuwa likiiuza.

Mwisho, ulijaribu kuagiza mtandaoni lakini ukagundua kuwa tovuti zote ulizotembelea hazikuwa zikiiuza au ilikuwa nazo. zimeisha. Katika hatua hii, unaweza kuanza kujisikia mnyonge.

Kukosa usaidizi huambatana na hali ya kupoteza udhibiti wa maisha ya mtu na hii inaweza kumfanya mtu ajisikie dhaifu sana na asiye na nguvu. Hii ni dhahiri husababisha hisia mbaya na ikiwa uliendelea kujisikia bila msaada kwa muda mrefu, basi unaweza kupata huzuni.

Mfadhaiko hutokana na kutoweza kutatua matatizo yetu mara kwa mara hadi tunapoteza matumaini ya kuyatatua.

Unyonge uliojifunza

Kutojiweza si hulka ya kuzaliwa nayo kwa binadamu. . Ni tabia ya kujifunza- kitu ambacho tulijifunza kutoka kwa wengine.

Tulipoona watu wakiwa hoi liniwalikabiliwa na matatizo fulani, tulijifunza pia kuwa wanyonge na tukaamini kwamba ilikuwa ni jibu la kawaida kwa hali kama hizo. Lakini hiyo ni mbali na ukweli.

Ulipokuwa mtoto, hukuwahi kuhisi unyonge baada ya kushindwa kutembea mara kadhaa au kujaribu kushika kitu kwa usahihi.

Lakini ulipokua na kujifunza tabia za wengine, ulijumuisha hali ya kutojiweza katika mkusanyiko wako kwa sababu tu uliona watu wakifanya bila msaada kwa kukata tamaa baada ya kujaribu mara kadhaa. Ongeza kwa hili                                                          yakutayarisha mipango  hiyo  yenye                       yako  ya lonto ya habari. kupata wanachotaka”, “Maisha ni mzigo”, “Kila kitu kimeandikwa”, “Hatuna uwezo kabla ya majaaliwa” n.k.

Baada ya muda, mapendekezo haya unayopokea kutoka kwa vyombo vya habari na watu huwa sehemu ya mfumo wako wa imani na sehemu ya kawaida ya kufikiri kwako. Usichotambua ni kwamba wote wanakufundisha kutokuwa na msaada.

Tulipokuwa watoto akili zetu zilikuwa kama sifongo- bila masharti na karibu zaidi na asili. Kuangalia asili na ni vigumu kupata kiumbe mmoja wanyonge.

Umewahi kujaribu kutelezesha chini chungu kukwea ukuta kwa vidole vyako? Haijalishi ni mara ngapi utafanya hivyo, chungu hujaribu tena kupanda juu ya ukuta kutoka chini bila kuhisibila msaada.

Umewahi kusikia kuhusu Sultan, sokwe? Wanasaikolojia walifanya jaribio la kuvutia kwa Sultan walipokuwa wakijaribu kuelewa jinsi kujifunza kunatokea.

Walimweka Sultani katika eneo lililozingirwa na uzio na kuweka ndizi chini nje ya uzio kwa mbali kiasi kwamba Sultan asingeweza' t kuifikia. Pia, huweka vipande vya vijiti vya mianzi ndani ya ngome. Sultan alijaribu mara nyingi kufikia ndizi lakini alishindwa.

Baada ya majaribio mengi, Sultan alipata njia. Aliunganisha vipande vya mianzi pamoja na kutengeneza fimbo yenye urefu wa kutosha kufikia ndizi. Kisha akaikokota ndizi karibu yake na kuikamata.

Palipo na mapenzi pana njia; cliche lakini ni kweli

Sababu pekee inayotufanya tujihisi kuwa wanyonge ni kwamba hatuwezi kupata njia ya kutatua matatizo yetu. Ikiwa unafikiri kwamba hakuna njia labda haujaangalia kwa bidii vya kutosha au labda unarudia tu yale uliyojifunza kutoka kwa wengine ambao wana tabia ya kuhisi kutokuwa na uwezo.

Ikiwa unaweza kunyumbulika vya kutosha katika kazi yako. mbinu, kupata maarifa ya kutosha, na kupata ujuzi kwamba wewe ni uhakika wa kupata njia.

Kumbuka kwamba kuna njia zaidi ya moja ya kutatua tatizo au kufikia matokeo unayotaka. Mafanikio wakati mwingine yanaweza kuwa jaribio moja zaidi.