Mae diffyg cymorth yn emosiwn a brofwn pan sylweddolwn na allwn wneud unrhyw beth i ddatrys problem bwysig.

Mae diffyg cymorth fel arfer yn cael ei brofi ar ôl i ni ddefnyddio'r holl opsiynau a oedd ar gael i ni ar gyfer datrys ein problem. Pan nad oes opsiwn ar ôl neu na allwn feddwl am unrhyw un, rydym yn teimlo'n ddiymadferth.

Tybiwch fod yn rhaid ichi brynu llyfr yr oedd angen ichi ymgynghori'n wael ag ef ar gyfer arholiad sydd gennych yr wythnos nesaf. Fe wnaethoch chi chwilio llyfrgell eich coleg ond ni allech ddod o hyd i un.

Gofynnoch chi i'ch henoed roi benthyg un i chi ond nid oedd gan yr un ohonynt. Yna fe benderfynoch chi brynu un ond canfuoch nad oedd unrhyw siop lyfrau yn eich dinas yn ei werthu.

Yn olaf, fe wnaethoch geisio ei archebu ar-lein ond canfuoch nad oedd yr holl wefannau y gwnaethoch ymweld â nhw naill ai'n ei werthu neu wedi wedi mynd allan o stoc. Ar y pwynt hwn, efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo'n ddiymadferth.

Mae diffyg cymorth yn cyd-fynd ag ymdeimlad o golli rheolaeth dros eich bywyd a gall hyn wneud i rywun deimlo'n wan a di-rym iawn. Mae hyn yn amlwg yn arwain at deimladau drwg ac os oeddech chi'n dal i deimlo'n ddiymadferth am amser hir, yna fe allech chi fynd yn isel eich ysbryd.

Mae iselder yn deillio o fethu â datrys ein problemau yn barhaus nes inni golli gobaith o’u datrys.

Diymadferthedd wedi’i ddysgu

Nid nodwedd gynhenid ​​mewn bodau dynol yw diymadferthedd . Mae'n ymddygiad dysgedig - rhywbeth rydyn ni wedi'i ddysgu gan eraill.

Pan welsom bobl yn mynd yn ddiymadferth prydroedden nhw'n wynebu rhai problemau, fe wnaethon ni hefyd ddysgu dod yn ddiymadferth a dod i gredu ei fod yn ymateb arferol i sefyllfaoedd o'r fath. Ond mae hynny ymhell o fod yn wir.

Pan oeddech chi’n blentyn, doeddech chi byth yn teimlo’n ddiymadferth ar ôl methu cerdded sawl gwaith neu geisio dal gwrthrych yn gywir.

Ond wrth i chi dyfu i fyny a dysgu am ymddygiad pobl eraill, fe wnaethoch chi gynnwys diymadferthedd yn eich repertoire dim ond oherwydd eich bod chi'n gweld pobl yn ymddwyn yn ddiymadferth trwy roi'r gorau iddi ar ôl ceisio cwpl o weithiau. Ychwanegwch at hyn y rhaglen a gawsoch gan y cyfryngau.

Mae yna nifer o ffilmiau, caneuon, a llyfrau sy'n eich dysgu'n uniongyrchol neu'n anuniongyrchol “Does dim gobaith”, “Mae bywyd yn annheg iawn”, “Mae pawb yn gwneud hynny 'ddim yn cael yr hyn maen nhw ei eisiau”, “Mae bywyd yn faich”, “Mae popeth wedi'i ysgrifennu”, “Rydym yn ddi-rym cyn tynged” ac ati.

Dros amser, mae'r awgrymiadau hyn a gewch gan y cyfryngau a phobl yn dod yn rhan o'ch system gred a rhan arferol o'ch ffordd o feddwl. Yr hyn nad ydych chi'n sylweddoli yw eu bod nhw i gyd yn eich dysgu chi i fod yn ddiymadferth.

Pan oedden ni'n blant roedd ein meddyliau fel sbwng heb gyflwr ac agosaf at natur. Edrychwch ar natur a phrin y byddwch chi'n dod o hyd i un creadur diymadferth.

Erioed wedi ceisio fflicio i lawr morgrugyn dringo wal gyda'ch bysedd? Dim ots faint o weithiau rydych chi'n ei wneud, mae'r morgrugyn yn ceisio eto i ddringo i fyny'r wal reit o'r gwaelod heb erioed deimlodiymadferth.

A glywsoch erioed am Sultan, y tsimpan? Cynhaliodd seicolegwyr arbrawf diddorol ar Sultan pan oeddent yn ceisio deall sut mae dysgu'n digwydd.

Rhoddasant Sultan mewn man caeedig gyda ffensys o'i amgylch a gosod banana ar y ddaear y tu allan i'r ffens yn ddigon pell fel na allai Sultan' t ei gyrraedd. Hefyd, maen nhw'n rhoi rhai darnau o ffyn bambŵ y tu mewn i'r cawell. Ceisiodd Sultan droeon estyn am y fanana ond methodd.

Ar ôl sawl ymgais, daeth Sultan o hyd i ffordd. Ymunodd y darnau bambŵ gyda'i gilydd a gwneud ffon ddigon hir i gyrraedd y banana. Yna llusgodd y fanana yn ei ymyl a gafael ynddi.

Lle mae ewyllys mae ffordd; ystrydeb ond gwir

Yr unig reswm rydyn ni’n teimlo’n ddiymadferth yw na allwn ni ddod o hyd i ffordd i ddatrys ein problemau. Os ydych yn meddwl nad oes unrhyw ffordd efallai nad ydych wedi edrych yn ddigon caled neu efallai eich bod yn ailadrodd yr hyn a ddysgoch gan eraill sydd ag arfer o deimlo'n ddiymadferth.

Os ydych yn ddigon hyblyg yn eich ymagwedd, ennill digon o wybodaeth, a chaffael y sgiliau yr ydych yn ddiffygiol rydych yn sicr o ddod o hyd i ffordd.

Cofiwch fod bob amser fwy nag un ffordd o ddatrys problem neu gyflawni'r canlyniad dymunol. Gall llwyddiant fod yn un cynnig arall yn unig weithiau.