A impotencia é unha emoción que experimentamos cando nos damos conta de que non podemos facer nada para resolver un problema importante.

A impotencia adoita experimentarse despois de que esgotamos todas as opcións que estaban dispoñibles para resolver o noso problema. Cando non queda opción ou non se nos ocorre ningunha, sentímonos indefensos.

Supoñamos que tiveses que mercar un libro que necesitabas consultar mal para un exame que tes a semana que vén. Buscaches na túa biblioteca universitaria pero non atopaches unha.

Pedíchesche aos teus maiores que che prestasen un, pero ningún deles o tiña. Entón decidiches mercar un, pero descubriches que ningunha librería da túa cidade o estaba a vender.

Por último, tentaches encargalo en liña, pero descubriches que todos os sitios que visitaches non o estaban a vender ou tiñan saíu de stock. Neste punto, pode comezar a sentirse impotente.

A impotencia vai acompañada dunha sensación de perda de control sobre a propia vida e isto pode facer que un se sinta moi débil e impotente. Obviamente, isto resulta en malos sentimentos e se seguiches sentíndote impotente durante moito tempo, podes deprimirte.

A depresión resulta de non poder resolver os nosos problemas de forma continua ata que perdemos a esperanza de resolvelos.

A indefensión aprendida

A impotencia non é un trazo innato nos humanos. . É un comportamento aprendido, algo que aprendemos doutros.

Cando vimos que a xente quedaba indefensa candoenfrontáronse a certos problemas, tamén aprendemos a quedar indefensos e chegamos a crer que era unha resposta normal a este tipo de situacións. Pero iso está lonxe da verdade.

Cando eras un neno, nunca te sentiches impotente despois de non camiñar varias veces ou de tentar suxeitar un obxecto correctamente.

Pero a medida que medraches e aprendías o comportamento dos demais, incluíches a impotencia no teu repertorio só porque vías que a xente actuaba desamparada por rendirse despois de tentalo un par de veces. Engade a isto a programación que recibiches dos medios.

Hai infinidade de películas, cancións e libros que che ensinan directa ou indirectamente que "Non hai esperanza", "A vida é moi inxusta", "Todo o mundo non non conseguen o que queren”, “A vida é unha carga”, “Todo está escrito”, “Somos impotentes ante o destino”, etc.

Co tempo, estas suxestións que recibes dos medios de comunicación e da xente convértense nun parte do teu sistema de crenzas e unha parte normal do teu pensamento. O que non te dás conta é que todos che están ensinando a estar indefenso.

Cando eramos nenos, as nosas mentes eran como unha esponxa incondicionada e máis próxima á natureza. Bótalle un ollo á natureza e case non atopas unha soa criatura indefensa.

Algunha vez tentaches botar unha formiga por unha parede cos dedos? Non importa cantas veces o fagas, a formiga tenta de novo subir pola parede dende o fondo sen sentir nuncaimpotente.

Algunha vez escoitou falar de Sultan, o chimpancé? Os psicólogos realizaron un interesante experimento sobre Sultan cando trataban de entender como ocorre a aprendizaxe.

Puxéronse a Sultan nunha zona pechada con valos ao redor e colocaron unha banana no chan fóra da cerca o suficientemente lonxe para que Sultan puidese. non chega. Ademais, meteron uns anacos de varas de bambú dentro da gaiola. Sultan intentou moitas veces alcanzar o plátano pero fracasou.

Despois de moitos intentos, Sultan atopou un xeito. Uniu os anacos de bambú e fixo un pau o suficientemente longo como para chegar ao plátano. Despois arrastrou o plátano preto del e colleuno.

Onde hai vontade hai camiño; cliché pero certo

A única razón pola que nos sentimos impotentes é que non atopamos a forma de resolver os nosos problemas. Se pensas que non hai xeito, quizais non te fixeches o suficiente ou quizais estás a repetir o que aprendiches doutros que teñen o hábito de sentirse impotentes.

Se es o suficientemente flexible no teu traballo. achégate, adquire coñecementos suficientes e adquira as habilidades que che faltan, seguro que atoparás un xeito.

Lembra que sempre hai máis dunha forma de resolver un problema ou conseguir o resultado desexado. Ás veces, o éxito pode ser só un intento máis.