নিরাপত্তার কারণ কী তা বোঝার চেষ্টা করার আগে, আমি আপনাকে লিসা নামের একটি মেয়ের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই:

লিসা যখনই বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেয় তখনই তার ছবি তুলতে পছন্দ করে না। এমনকি যদি এটি একটি পিকনিক, একটি ছুটি বা একটি পার্টি ছিল, সে ক্লিক করা থেকে দূরে ছিল এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে তার সমস্ত বন্ধুরা তার আচরণকে অদ্ভুত বলে মনে করেছিল৷

একদিন একটি এমনকি অপরিচিত ঘটনা ঘটেছিল৷ তিনি তার বন্ধুর সেল ফোনের সাথে খেলছিলেন যখন তিনি ঘটনাক্রমে সামনের ক্যামেরাটি চালু করেছিলেন এবং নিজের একটি ছবি তুলেছিলেন।

এর পর, তিনি সেই ফোনের সাথে নিজের কয়েক ডজন ছবি তোলেন একটি আবেশী উপায়ে, প্রতিটি কোণ থেকে এবং প্রতিটি ভঙ্গিতে। লোকেরা সহজেই এই ধরণের আচরণকে উপেক্ষা করতে পারে কিন্তু এমন কেউ নয় যে মানুষের আচরণ বুঝতে আগ্রহী।

তাহলে এখানে কী হয়েছে? লিসা কি নিজের ছবি তুলতে ঘৃণা করেননি? এই আবেশী আচরণের পেছনের কারণ জানতে পড়তে থাকুন।

নিরাপত্তা কি?

নিরাপত্তা মানেই কেবল সন্দেহ। যখন আপনি একটি নির্দিষ্ট কাঙ্খিত ফলাফল অর্জনের আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে সন্দেহ করেন বা যখন আপনার মালিকানা হারানোর ভয় থাকে, তখন আপনি অনিরাপদ বোধ করবেন।

অতএব, নিরাপত্তাহীনতা, এই ভেবে যে আপনি কোনোভাবে অপর্যাপ্ত এবং যে আপনার বর্তমান সংস্থানগুলি আপনি যা চান তা পেতে বা আপনার কাছে আগে থেকেই আছে এমন কিছু পেতে দেওয়ার জন্য অপর্যাপ্ত৷

নিরাপত্তার অনুভূতিগুলি আপনার মন থেকে সতর্ক সংকেত আপনাকে বলছে৷যাতে আপনি এমন কিছু হারাতে পারেন যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বা আপনি যা চান তা অর্জন করতে সক্ষম নাও হতে পারেন।

আর্থিক নিরাপত্তাহীনতা এবং নিরাপত্তাহীনতা যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনুভব করা হয় মানুষের নিরাপত্তাহীনতার সাধারণ উদাহরণ।

আর্থিক নিরাপত্তাহীনতা

অনেক কারণ আছে যা একজন ব্যক্তিকে আর্থিকভাবে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। এগুলি দরিদ্র পরিস্থিতিতে বেড়ে ওঠা থেকে শুরু করে নির্ভরযোগ্য আয়ের উৎস পেতে নিজের দক্ষতার প্রতি বিশ্বাস না থাকা পর্যন্ত হতে পারে।

প্রভাব, যাইহোক, একই- আপনি আপনার আর্থিক ভবিষ্যত নিয়ে সন্দিহান। এই ধরনের নিরাপত্তাহীনতার সাথে মোকাবিলা করার উপায় হল আপনার নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতির পিছনে নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে বের করা এবং সেই কারণটি দূর করার জন্য কাজ করা।

আপনার যদি চাকরি না থাকে, তাহলে হয়তো এটি গুরুত্ব সহকারে দেখার সময়। একটির জন্য বা একটি ব্যবসা সেট আপ করুন৷

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার দক্ষতা আপনাকে একটি ভাল চাকরি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়, তাহলে কেন আপনার দক্ষতা আপগ্রেড করবেন না?

আর্থিক নিরাপত্তাহীনতা সাধারণত সেই লোকেদের তাড়িত করে যাদের আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়ার গভীর প্রয়োজন।

যেমন আমি আগেই বলেছিলাম যে এই প্রয়োজনটি বিকাশ করা যেতে পারে যদি একজন ব্যক্তি দরিদ্র পরিস্থিতিতে বেড়ে ওঠেন বা যদি তার অতীতে কোনও বড় ঘটনা ঘটে থাকে যা তাকে বুঝতে দেয় যে অর্থ তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বা 'সে নয়' যথেষ্ট আছে'।

সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার কারণ কী?

যদি একজন ব্যক্তি তার সম্পর্কের সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার বা তার রাখার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করেনবর্তমান সম্পর্কের সঙ্গী, তাহলে সে নিরাপত্তাহীন বোধ করবে। এই নিরাপত্তাহীনতা এই চিন্তা থেকে উদ্ভূত হয় যে আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট ভাল নন যার সাথে আপনি আছেন বা হতে চান।

যারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনিরাপদ তারা বিশ্বাস করে যে তাদের সঙ্গী শীঘ্রই বা পরে তাদের ছেড়ে চলে যাবে এবং সেইজন্য খুব বেশি অধিকারী হয়ে যায়।

একজন মহিলা যে তার সঙ্গীকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে দিনে কয়েকবার ফোন করে সে অনিরাপদ এবং নিজেকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করছে যে তার সঙ্গী এখনও তার সাথে আছে। একজন পুরুষ যে ঈর্ষান্বিত বোধ করে যখন তার মহিলা অন্য পুরুষদের সাথে কথা বলে সে নিরাপত্তাহীন এবং মনে করে যে সে তাদের একজনের কাছে তাকে হারাতে পারে।

সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে ওঠার উপায় হল এর পিছনে কারণ চিহ্নিত করা এবং তা দূর করার জন্য কাজ করা এটা

উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা যিনি মনে করেন যে কোনও পুরুষ তার সাথে থাকতে চাইবে না কারণ সে স্থূল এবং আকর্ষণীয় নয় সে তার ভাবমূর্তি উন্নত করার জন্য কাজ শুরু করার সাথে সাথে এই নিরাপত্তাহীনতা থেকে মুক্তি পেতে পারে।

লিসার আচরণের ব্যাখ্যা

লিসার কাছে ফিরে আসছি যার আবেগপ্রবণ আচরণ আমি এই পোস্টের শুরুতে উল্লেখ করেছি৷

লিসার স্ব-ইমেজের সমস্যা ছিল যেমন সে বিশ্বাস করেছিল যে সে ভাল ছিল না- খুঁজছেন যদিও তাকে স্বাভাবিক মানদণ্ডে ভাল দেখায়, তার নিজের সম্পর্কে যে মানসিক চিত্রটি ছিল তা ছিল কুৎসিত ব্যক্তির মতো।

সেই কারণে সে যখন তার সাথে ছিল তখন তার ছবি তোলা এড়িয়ে যায়অন্যরা কারণ সে তার অনুভূত 'ত্রুটি' প্রকাশ করতে চায়নি।

আমরা সবাই যখন ফটোগুলি দেখি তখন সেগুলিতে মন্তব্য করার প্রবণতা থাকে এবং তাই লিসার মন তাকে এমন কোনও সম্ভাবনা এড়াতে বাধ্য করেছিল যেখানে সে নেতিবাচক মন্তব্য পেতে পারে তার চেহারা সম্পর্কে।

তাহলে কেন সে বারবার তার ফটো তুলছিল?

যখন সে ভুল করে তার একটি ছবি তুলেছিল, সে বারবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করেছিল কারণ এটি করার মাধ্যমে সে তার মনকে পুনরায় আশ্বস্ত করার চেষ্টা করছিল যে সে এতটা কুৎসিত নাও হতে পারে।

যেহেতু সে তার চেহারা সম্পর্কে অনিশ্চিত ছিল সেহেতু সে প্রতিটি সম্ভাব্য ভঙ্গিতে প্রতিটি সম্ভাব্য কোণ থেকে ফটো তুলে নিজেকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করছিল৷

যেহেতু সে তার চেহারা সম্পর্কে অনিশ্চিত ছিল তা প্রমাণিত সে যে ছবি তুলেছে তার বড় সংখ্যা। তিনি নিশ্চিত হতেন, এক, দুই, তিন বা এমনকি চারটি ছবিই যথেষ্ট ছিল। কিন্তু সে সন্তুষ্ট না হওয়ায় বারবার তা করতে থাকে।

বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে নিজেকে সন্তুষ্ট করার জন্য যখন আপনি বিভিন্ন কোণ থেকে আয়নায় দেখেন তখন একই রকম।

নিরাপত্তাহীনতা এবং অনুপ্রেরণার অনুভূতি

অনেক মানুষ মনে করেন যে অনিরাপদ বোধ করার মধ্যে কিছু ভুল আছে এবং তাই তারা যতটা সম্ভব তাদের নিরাপত্তাহীনতা লুকানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে। সত্য হল যে আমরা যেভাবে বড় হয়েছি বা অতীত অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছি তার কারণে আমরা সকলেই কোনো না কোনোভাবে নিরাপত্তাহীন বোধ করি।

অধিকাংশ মানুষ যা বুঝতে পারে না তা হলনিরাপত্তাহীনতা প্রেরণার একটি শক্তিশালী উৎস হতে পারে। আমরা যদি অনিরাপদ বোধ স্বীকার করি এবং আমাদের নিরাপত্তাহীনতার অস্তিত্ব নেই এমন ভান করা বন্ধ করি, তাহলে আমরা এমন পদক্ষেপ নেব যার ফলশ্রুতিতে মহান সাফল্য এবং সুখ হতে পারে।