Abitus on emotsioon, mida me kogeme, kui mõistame, et me ei saa midagi teha, et lahendada olulist probleemi.

Abitus tekib tavaliselt siis, kui oleme kasutanud ära kõik võimalused, mis olid meie käsutuses meie probleemi lahendamiseks. Kui meil ei ole enam ühtegi võimalust või me ei oska ühtegi välja mõelda, tunneme end abituna.

Oletame, et teil oli vaja osta raamat, mida teil on hädasti vaja lugeda järgmisel nädalal toimuva eksami jaoks. Te otsisite oma kolledži raamatukogu, kuid ei leidnud seda.

Sa palusid oma vanematel sõpradel laenata sulle ühe, kuid ühelgi neist ei olnud seda. Siis otsustasid sa selle osta, kuid avastasid, et ükski raamatupood sinu linnas seda ei müü.

Lõpuks püüdsite seda veebist tellida, kuid leidsite, et kõik külastatud veebisaidid kas ei müü seda või on see otsa saanud. Sel hetkel võite hakata end abituna tundma.

Abitusega kaasneb tunne, et inimene kaotab kontrolli oma elu üle ja see võib tekitada inimeses väga nõrga ja jõuetu tunde. See toob ilmselgelt kaasa halvad tunded ja kui te tunnete end pikka aega abituna, siis võite sattuda depressiooni.

Depressioon tuleneb sellest, et me ei suuda pidevalt oma probleeme lahendada, kuni me kaotame lootuse nende lahendamiseks.

Õpitud abitus

Abitus ei ole inimesele kaasasündinud omadus. See on õpitud käitumine - midagi, mida me oleme õppinud teistelt.

Kui me nägime, et inimesed muutuvad abituks, kui nad seisavad silmitsi teatud probleemidega, siis õppisime ka meie abituks muutuma ja hakkasime uskuma, et see on normaalne reaktsioon sellistele olukordadele. Kuid see on kaugel tõest.

Kui sa olid laps, ei tundnud sa end kunagi abituna pärast seda, kui sa ei suutnud mitu korda kõndida või püüdsid mingit eset õigesti hoida.

Aga kui sa kasvasid üles ja õppisid teiste käitumist, siis lisasid sa abitusse repertuaari ka abituse lihtsalt sellepärast, et nägid inimesi, kes käitusid abitult, andes alla pärast paari korda proovimist. Lisa sellele veel programmeerimine, mida sa said meediast.

On lugematul hulgal filme, laule ja raamatuid, mis otseselt või kaudselt õpetavad, et "Pole lootust", "Elu on väga ebaõiglane", "Kõik ei saa seda, mida tahavad", "Elu on koormaks", "Kõik on ette kirjutatud", "Me oleme saatuse ees jõuetud" jne.

Aja jooksul muutuvad need soovitused, mida te saate meediast ja inimestelt, osaks teie uskumussüsteemist ja normaalseks osaks teie mõtlemisest. Mida te ei mõista, on see, et nad kõik õpetavad teid abituseks.

Kui me olime lapsed, oli meie mõistus nagu käsn - konditsioneerimata ja loodusele kõige lähemal. Vaadake loodust ja te vaevalt leiate ühtegi abitut olendit.

Olete kunagi proovinud sõrmedega seinast üles ronivat sipelgat maha nipsutada? Ükskõik mitu korda te seda ka ei tee, sipelgas üritab uuesti seinast üles ronida otse alt üles, ilma et ta kunagi abitust tunneks.

Kas olete kunagi kuulnud šimpansist Sultanist? Psühholoogid viisid Sultaniga läbi huvitava eksperimendi, kui nad püüdsid mõista, kuidas õppimine toimub.

Nad panid Sultani suletud alale, mida ümbritses tara, ja panid banaani maapinnale väljaspool tara piisavalt kaugele, et Sultan ei saaks seda kätte. Samuti panid nad puuri sisse mõned bambusetükid. Sultan püüdis mitu korda banaani järele jõuda, kuid see ei õnnestunud.

Pärast mitmeid katseid leidis Sultan viisi. Ta ühendas bambusetükid kokku ja tegi piisavalt pika kepi, et banaani kätte saada. Seejärel vedas ta banaani enda lähedale ja haaras sellest kinni.

Kus on tahe, seal on ka tee; klišee, kuid tõsi.

Ainus põhjus, miks me tunneme end abituna, on see, et me ei leia võimalust oma probleemide lahendamiseks. Kui te arvate, et ei ole mingit võimalust, siis võib-olla te ei ole piisavalt põhjalikult otsinud või siis te lihtsalt kordate seda, mida olete õppinud teistelt, kellel on kombeks end abituna tunda.

Kui olete piisavalt paindlik, omandate piisavalt teadmisi ja omandate puuduolevad oskused, siis leiate kindlasti võimaluse.

Pidage meeles, et alati on olemas rohkem kui üks viis probleemi lahendamiseks või soovitud tulemuse saavutamiseks. Edu võib mõnikord olla vaid ühe katse kaugusel.