অলসতা কি এবং কেন মানুষ অলস হয়?
সুচিপত্র
অলসতা হল শক্তি ব্যয় করতে অনিচ্ছা। এটি এমন একটি কাজ করতে অনিচ্ছা যা আমরা কঠিন বা অস্বস্তিকর বলে মনে করি।
এই নিবন্ধটি অলসতা কী তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবে এবং এর উৎপত্তির রহস্য ভেদ করার চেষ্টা করবে।
আপনি সম্ভবত শত শতবার শুনেছেন যে মানুষ স্বভাবগতভাবে অলস হয় এবং এটি সত্য বেশ পরিমাণে।
যখন কেউ তাদের কাছ থেকে প্রত্যাশিত কাজ না করে তখন আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়াটি হতে পারে: 'কী অলস ব্যক্তি!' বিশেষ করে, যখন আপনি তাদের কাজ না করার অন্য কোনো কারণ খুঁজে পাচ্ছেন না।
হ্যাঁ, মানুষ সাধারণত অলস হয়। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ অন্যদের থেকে বেশি।
এ কারণেই আমরা একটি বোতামে ট্যাপ দিয়ে খাবার অর্ডার করতে এবং ব্যাঙ্কিং লেনদেন করতে চাই। এই কারণেই আমরা প্রথম স্থানে মেশিন আবিষ্কার করেছি- কম পরিশ্রম খরচ করে আরও কাজ করতে। আমরা পরিশ্রম ব্যয় করতে পছন্দ করি না। আমরা সুবিধা পছন্দ করি।
অবশেষে, যারা শুধু শুয়ে থাকতে এবং বিশ্রাম নিতে পারে তখন লক্ষ্য অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে পছন্দ করবে? মানুষ কিছু করতে অনুপ্রাণিত হওয়ার সম্ভাবনা নেই যদি না তারা মনে করে যে এটি তাদের বেঁচে থাকাকে প্রভাবিত করে- প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে।
আরো দেখুন: 'তোমাকে ভালোবাসি' মানে কী? (বনাম 'আমি তোমাকে ভালোবাসি')লক্ষ লক্ষ মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং সামনের দীর্ঘ কর্মদিবসের জন্য মানসিকভাবে নিজেদের প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টাকে ঘৃণা করে। বেঁচে থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ না হলে কেউ কাজ করবে না।
অলসতার উচ্চতা?অলসতা কি: বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ
হাজার বছর ধরে, মানুষের আচরণ প্রাথমিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়েছেতাত্ক্ষণিক পুরষ্কার এবং তৃপ্তি। মানব জাতি হিসাবে আমাদের ফোকাস- দীর্ঘকাল ধরে- অবিলম্বে ফিরে আসার দিকে।
আমাদের পূর্বপুরুষদের ক্রমাগত খাদ্যের সন্ধান করে এবং শিকারীদের তাড়ানোর মাধ্যমে তাদের বেঁচে থাকা নিশ্চিত করতে হয়েছিল।
সুতরাং তারা এমন কর্মের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে যা তাদের তাৎক্ষণিক ফলাফল দিয়েছে- এখানে এবং এখন। আমাদের বিবর্তনীয় ইতিহাসের বৃহত্তর অংশের জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনার জন্য খুব কমই সময় ছিল।
বর্তমান শতাব্দীতে দ্রুত এগিয়ে যাওয়া...
আজ, বিশেষ করে প্রথম বিশ্বের দেশগুলিতে, বেঁচে থাকা নিশ্চিত করা হয়েছে বরং সহজে। আমাদের অলস হওয়ার এবং কিছুই করার জন্য অনেক সময় আছে- এবং আমাদের বেঁচে থাকা একেবারেই হুমকির মুখে পড়বে না।
আপনি উপজাতি এবং অন্যান্য স্থানীয় জনগোষ্ঠীর মধ্যে অলস লোকদের খুব কমই পাবেন যাদের জীবনধারা বেঁচে থাকার দিকে মনোযোগ দিয়ে প্রায় আদিম মানুষের মতো।
প্রযুক্তিগত উন্নতির সাথে মানুষের আচরণের দৃশ্যে অলসতা দেখা দিয়েছে। এগুলি কেবল বেঁচে থাকাকেই সহজ করেনি বরং আমাদের সুদূর ভবিষ্যতের জন্য 'পরিকল্পনা' সাজানোর অনুমতি দিয়েছে।
আপনি ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে পারবেন না যখন একটি গ্রিজলি ভালুক আপনাকে আপনার জীবনের জন্য তাড়া করছে বা আপনি যখন খাবারের জন্য অবিরাম অনুসন্ধান করছেন।
যেহেতু আমরা তাৎক্ষণিক পুরষ্কারের উপর ফোকাস করার জন্য বিকশিত হয়েছি, যেকোন আচরণ যা তাৎক্ষণিকভাবে পুরস্কৃত হয় না তা ফলহীন বলে মনে করা হয়।
তাই আজকের সমাজে অলসতা অনেক বেশি এবং প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে এর সম্পর্ক আছে বলে মনে হয়।
অলসতা এবংলক্ষ্য
হাজার বছর ধরে, মানুষ দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা করেনি। এটি একটি মোটামুটি সাম্প্রতিক বিবর্তনীয় বিকাশ।
একজন প্রারম্ভিক মানুষের একটি ছিঁড়ে যাওয়া, চর্বিহীন এবং পেশীবহুল শরীর ছিল কারণ তিনি একটি জিমে একটি নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট পদ্ধতি অনুসরণ করেছিলেন বলে নয় বরং তাকে শিকার করতে হয়েছিল এবং শিকারী এবং প্রতিদ্বন্দ্বীদের থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হয়েছিল।
তাকে ভারী পাথর তুলতে হয়েছিল, গাছে চড়তে হয়েছিল, খাবারের জন্য প্রতিনিয়ত পশুদের দৌড়াতে হয়েছিল এবং তাড়া করতে হয়েছিল।
মানুষ যখন তাদের মৌলিক বেঁচে থাকা নিশ্চিত করতে পারত, তখন তাদের ভবিষ্যতের কল্পনা করার এবং দীর্ঘমেয়াদী করার সময় ছিল। লক্ষ্য।
সংক্ষেপে, আমরা তাত্ক্ষণিক পুরস্কারের জন্য ডিজাইন করেছি। তাহলে কেউ কীভাবে আমাদের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য অপেক্ষা করার আশা করতে পারে? এটা খুব বেদনাদায়ক।
তাত্ক্ষণিক তৃপ্তির জন্য আমাদের মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলি গভীর-মূলযুক্ত এবং সন্তুষ্টি বিলম্বিত করার প্রক্রিয়াগুলির তুলনায় অনেক বেশি শক্তিশালী৷
এগুলি সঠিকভাবে কারণ অনেক লোকের অনুপ্রেরণার অভাব রয়েছে৷ দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে অনুপ্রাণিত হওয়া অপ্রাকৃতিক বোধ করে।
এই কোণ থেকে, এটা বোঝা সহজ যে কেন স্ব-সহায়তা এবং অনুপ্রেরণা আজকে শিল্পের বিকাশ ঘটছে। অনুপ্রেরণামূলক এবং অনুপ্রেরণামূলক উক্তিগুলি YouTube-এ লক্ষ লক্ষ ভিউ পায়৷ এটি মানুষের মানসিকতার অনুপ্রেরণার বৈশিষ্ট্যের ক্রমাগত অভাবকে অস্বীকার করে৷
প্রত্যেকেরই আজ অনুপ্রেরণার প্রয়োজন বলে মনে হয়৷ প্রাথমিক মানুষের কোন অনুপ্রেরণার প্রয়োজন ছিল না। বেঁচে থাকা, তার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণা ছিল।
অলসতার মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি
আমাদের বিবর্তনীয় প্রোগ্রামিং বাদ দিয়ে, আছেএছাড়াও কিছু মনস্তাত্ত্বিক কারণ যা একজনের অলসতায় অবদান রাখতে পারে। যখন আমরা আমাদের গুরুত্বপূর্ণ, দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করি তখন এই সমস্তগুলি আমাদের জন্য অতিরিক্ত বাধা তৈরি করে৷
1. আগ্রহের অভাব
আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং জীবনের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে আমরা সকলেই ভিন্ন ভিন্ন প্রয়োজন। যখন আমরা এই চাহিদাগুলি পূরণ করার জন্য কাজ করি, তখন আমরা অবিরাম অনুপ্রাণিত হই কারণ আমরা আমাদের মানসিকতার একটি ফাঁক পূরণ করার চেষ্টা করছি।
কোন কিছুর সাথে দীর্ঘ সময় ধরে লেগে থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল সেই জিনিসটির প্রতি অনুরাগী হওয়া। এইভাবে, আপনি অনেক প্রচেষ্টা করলেও, আপনি নিজেকে নতুন শক্তির স্তরের সাথে খুঁজে পাবেন। সুতরাং, অলসতা শুধুমাত্র আগ্রহের সম্পূর্ণ অভাব নির্দেশ করতে পারে।
2. উদ্দেশ্যের অভাব
আমাদের কাছে যে বিষয়গুলো আকর্ষণীয় মনে হয় সেগুলো আমাদের জন্য বিশেষ অর্থ বহন করে। এটাই আমাদের প্রথম স্থানে তাদের প্রতি আগ্রহী করে তোলে। আমাদের আগ্রহের বিষয়গুলোকে কেন আমরা বিশেষ অর্থ বরাদ্দ করি?
আবারও, কারণ তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক ফাঁক পূরণ করে। কীভাবে সেই ব্যবধান তৈরি হয় তা সম্পূর্ণ অন্য গল্প তবে এই উদাহরণটি বিবেচনা করুন:
ব্যক্তি A ধনী হওয়ার জন্য মরিয়া। তিনি একজন ধনী বিনিয়োগকারীর সাথে দেখা করেন যিনি তাকে তার রাগ থেকে ধনী গল্প সম্পর্কে বলেছিলেন। ব্যক্তি অনুপ্রাণিত বোধ করেন এবং ঘোষণা করেন যে তিনি বিনিয়োগে আগ্রহী বা আগ্রহী।
তার মনে, বিনিয়োগে আগ্রহী হওয়া হল ধনী হওয়ার উপায়। বিনিয়োগে আগ্রহী না হওয়া থেকে এতে আগ্রহী হওয়া মনস্তাত্ত্বিক বন্ধ করার একটি উপায়তার এবং তার আদর্শের মধ্যে ব্যবধান।
এটি তার রোল মডেল হওয়ার একটি উপায়।
অবশ্যই, এই ব্যক্তি এমন কিছুতে আগ্রহী হবেন না যা এই মানসিক শূন্যতা পূরণ করে না।
আরো দেখুন: 27 একজন প্রতারক মহিলার বৈশিষ্ট্য3. স্ব-কার্যকারিতার অভাব
আত্ম-কার্যকারিতা মানে জিনিসগুলি সম্পন্ন করার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস। স্ব-কার্যকারিতার অভাব অলসতাকে প্ররোচিত করতে পারে কারণ কেউ যদি বিশ্বাস না করে যে তারা একটি কাজ শেষ করতে পারে, তাহলে প্রথমে কেন শুরু করুন?
কেউ এমন কিছু করতে শক্তি ব্যয় করতে চায় না যা কেউ জানে না . আপনি যখন আপাতদৃষ্টিতে কঠিন কাজগুলি ধারাবাহিকভাবে করেন তখন স্ব-কার্যকারিতা বিকাশ লাভ করে৷
আপনি যদি আগে কখনও কঠিন কাজগুলি সম্পন্ন না করে থাকেন তবে আমি অলস হওয়ার জন্য আপনাকে দোষ দিই না৷ আপনার মনের কাছে এমন কোন প্রমাণ নেই যে কঠিন জিনিসগুলি করাও সম্ভব।
তবে, আপনি প্রায়শই আপনার স্ব-কার্যকারিতার অভাব কাটিয়ে উঠতে হবে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার জীবনে অলসতা প্রায় নেই বললেই চলে।
4. অলসতা এবং আত্ম-প্রতারণা
এখানে সমস্যা: আপনার একটি লক্ষ্য আছে যা আপনি অর্জন করতে চান, আপনি কেবল পরিকল্পনা এবং অধ্যবসায় দিয়ে তা অর্জন করতে পারেন।
আপনি জানেন যে আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে ভুলে যেতে হবে পুরস্কার. এটা জানা সত্ত্বেও, আপনি এখনও নিজেকে কিছু করতে খুব অলস খুঁজে পান। কেন?
কখনও কখনও অলসতা আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা রক্ষা করার জন্য আপনার অবচেতন মনের একটি চতুর আত্ম-প্রতারণার কৌশল হতে পারে। আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিন...
আপনার যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন করা থাকে তবে আপনিঅনেকবার চেষ্টা করে ব্যর্থ হন, তারপর আপনি অসহায় বোধ করতে শুরু করতে পারেন এবং আশা হারাতে পারেন।
আপনি আর চেষ্টা করবেন না এবং মনে করেন আপনি খুব অলস। আসলে, আপনার অবচেতন মন আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করছে যে আপনি আপনার লক্ষ্য ছেড়ে দিয়েছেন এই সত্যটি স্বীকার করার পরিবর্তে আপনি অলস।
কখনও কখনও, ব্যর্থতার ভয়ে, আপনি অলস হওয়ার অজুহাতও দিতে পারেন যখন আসলে আপনি কিছু করার চেষ্টা করতে ভয় পান।
আপনি ব্যর্থ হয়েছেন বা আপনি ভয় পাচ্ছেন তা স্বীকার করা আপনার অহংকে আঘাত করতে পারে। এটিই শেষ জিনিস যা আপনার অবচেতন মন চায়- আপনার অহংকে আঘাত করতে এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্যকে বিঘ্নিত করতে (অহং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দেখুন)।
এটা বলা সহজ যে আপনি কিছু অর্জন করতে পারেননি কারণ আপনি অলস এই স্বীকার করার চেয়ে যে আপনি কঠিন চেষ্টা করেননি বা ব্যর্থতার ভয়ে আপনি চেষ্টা করেননি।
অলসতা কাটিয়ে ওঠা
অলসতা কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য তাড়া করার অভ্যাস করতে হবে। তারপরে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার লক্ষ্যগুলি আপনার আগ্রহ এবং উদ্দেশ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। সবশেষে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আত্ম-প্রতারণার সাথে জড়িত হচ্ছেন না।
যতদূর দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি উদ্বিগ্ন, আপনার যদি পর্যাপ্ত ইচ্ছাশক্তি না থাকে, আপনি যদি আপনার বিবর্তনীয় প্রোগ্রামিং ব্যবহার করেন তবে আপনি তাদের সাথে লেগে থাকতে পারেন আপনার নিজের সুবিধার জন্য।
এর মধ্যে থাকতে পারে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যকে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে আরও কাছাকাছি দেখানো। অথবা আপনি আপনার পুরষ্কার-ক্ষুধার্ত মস্তিষ্ক আপনার করা ছোট, ক্রমবর্ধমান অগ্রগতি লক্ষ্য করতে দিতে পারেনআপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের পথ।
আপনি যাই করুন না কেন, লক্ষ্যটি আপনার জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ তা নিশ্চিত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনার কোনো কিছু করার জন্য শক্তিশালী কেন থাকে, আপনি অবশেষে কীভাবে খুঁজে পাবেন।
মনে রাখবেন যে অলসতা হল মৌলিকভাবে পরিহারের আচরণ। আপনি যা করছেন তা হল ব্যথা এড়ানো- শারীরিক বা মানসিক ব্যথা।
