এই নিবন্ধটি আপনাকে লজ্জা, বহন করা লজ্জা এবং কেন অন্যের কারণে লোকে লজ্জা অনুভব করে (সেকেন্ড-হ্যান্ড লজ্জা) বুঝতে সাহায্য করবে।

লজ্জা হল এমন একটি আবেগ যা অনুভব করা হয় যখন একজন ব্যক্তি মনে করে যে তার মর্যাদা এবং যোগ্যতা কোনওভাবে হ্রাস পেয়েছে।

যে ব্যক্তি লজ্জিত বোধ করেন মনে করেন যে তাদের মধ্যে কিছু ভুল আছে, এবং তাই লজ্জা বোধ করা যোগ্য বোধের বিপরীত।

লজ্জার আবেগ বিব্রত এবং অপরাধবোধের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

যদিও বিব্রত হয় যে আমরা যা করেছি তা অন্যদের দ্বারা অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়, এবং আমরা যখন আমাদের গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধ লঙ্ঘন করি তখন অপরাধবোধ অনুভব করা হয়, লজ্জা হল এই ভেবে যে আমাদের অসম্মান করা হয়েছে বা কম যোগ্য করা হয়েছে৷

লজ্জা এবং অপব্যবহার

লজ্জাকে একটি সামাজিক আবেগ হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এটি সাধারণত আন্তঃব্যক্তিক প্রসঙ্গে উদ্ভূত হয়।>

আমরা বিশ্বাস করি যে অন্যরা আমাদের সম্পর্কে যে নেতিবাচক ধারণা পোষণ করে তা আমরা যা করেছি তার জন্য নয় বরং আমরা কারা। আমাদের গভীরতম স্তরে, আমরা মনে করি আমরা ত্রুটিপূর্ণ।

শৈশবে যারা শারীরিক বা মানসিকভাবে নির্যাতিত হয়েছে তাদের লজ্জা বোধ করার সম্ভাবনা বেশি কারণ তারা মনে করে যে অন্যরা চিকিত্সা না করলে তাদের সাথে অবশ্যই কিছু ভুল আছে তাদের ঠিক। শিশু হিসাবে, আমাদের অপব্যবহার বোঝার অন্য কোন উপায় নেই।

উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুযিনি প্রায়শই তার পিতামাতার দ্বারা নির্যাতিত এবং অপব্যবহারের শিকার হন তিনি অবশেষে বিশ্বাস করতে পারেন যে তার সাথে কিছু ভুল আছে এবং ফলস্বরূপ লজ্জার অনুভূতি তৈরি হয় যা সামাজিক ব্যর্থতার সামান্য উপলব্ধি দ্বারা উদ্ভূত হয়।

একটি সময় ধরে একটি অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়ন 8 বছর দেখায় যে শৈশবে কঠোর পিতামাতার শৈলী এবং দুর্ব্যবহার কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে লজ্জার ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে।2 এটি কেবল পিতামাতার নয়।

শিক্ষক, বন্ধুবান্ধব এবং সমাজের অন্যান্য সদস্যদের দ্বারা দুর্ব্যবহার শিশুর জন্য লজ্জার কারণ হতে পারে।

লজ্জা বোঝা যা আমাদের বহন করে

যে কোন ঘটনা আমাদের ঘটায় অযোগ্য বোধ করা আমাদের মধ্যে লজ্জার আবেগকে ট্রিগার করতে পারে। কিন্তু যদি আমরা ইতিমধ্যেই আমাদের শৈশব থেকে লজ্জার অনুভূতি বহন করে থাকি, তাহলে আমাদের লজ্জা বোধ করার সম্ভাবনা বেশি। আমরা আরও লজ্জা-প্রবণ।

লজ্জা কখনও কখনও এমন পরিস্থিতিতে উদ্দীপিত হয় যা আমাদের কিছু অতীতের অনুরূপ লজ্জাজনক অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দেয় যেখানে আমাদের লজ্জাজনক বোধ করা হয়েছিল।

উদাহরণস্বরূপ, কেন কেউ প্রকাশ্যে একটি শব্দের ভুল উচ্চারণ করলে লজ্জা বোধ করতে পারে কারণ তার অতীতে কোথাও একই শব্দের ভুল উচ্চারণ করার সময় তাকে লজ্জাজনক বোধ করা হয়েছিল।

অন্য একজন যার এমন অভিজ্ঞতা নেই সে একই ভুল করার জন্য কোনো লজ্জা বোধ করবে না।

বিবর্তন, লজ্জা এবং রাগ

লজ্জার উৎস যাই হোক না কেন সর্বদা একজনের সামাজিক মূল্য হ্রাসের ফলাফল। বিবর্তনীয়ভাবে বলতে গেলে, সেরা কৌশলএকটি সমাজের একজন ব্যক্তির জন্য তার দলের সদস্যদের অনুগ্রহ এবং অনুমোদন লাভ করা উচিত।

তাই আমরা এমন মানসিক প্রক্রিয়া তৈরি করেছি যা লজ্জার খরচ কমাতে চায়।

উদাহরণস্বরূপ, লজ্জার বিরূপ গুণ এটিকে শেষ করার প্রচেষ্টাকে অনুপ্রাণিত করে এবং অন্যদের থেকে ক্ষতিগ্রস্ত নিজেকে লুকানোর আকাঙ্ক্ষাকে অনুপ্রাণিত করে। এটি চোখের সংস্পর্শ এড়ানো এবং অন্যান্য ধরণের শারীরিক ভাষা পরিহার করা থেকে শুরু করে শুধুমাত্র লজ্জাজনক পরিস্থিতি থেকে পালিয়ে যাওয়া পর্যন্ত।

আমাদের লজ্জা লুকানোর প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, অন্যরা যদি এটি দেখে, আমরা ক্ষতি করার জন্য অনুপ্রাণিত হই যারা আমাদের অনুভূত অপমান প্রত্যক্ষ করেছে।

লজ্জা থেকে ক্রোধে আবেগের এই পরিবর্তনকে কখনও কখনও অপমানিত ক্রোধ বা লজ্জা-ক্রোধ চক্র হিসাবে উল্লেখ করা হয়।3

অন্যদের কারণে লজ্জিত বোধ করা

অদ্ভুত ভাল, কখনও কখনও আমরা লজ্জিত বোধ করি কারণ অন্যরা যা করে, আমরা নয়৷

আমাদের সমাজ, শহর, দেশ, পরিবার, বন্ধু, প্রিয় সঙ্গীত, প্রিয় খাবার এবং প্রিয় খেলার দল, সবই আমাদের বর্ধিত পরিচয় থেকে .

সম্প্রসারিত পরিচয় দ্বারা, আমি বলতে চাচ্ছি যে আমরা এই জিনিসগুলির সাথে সনাক্ত করি, এবং এগুলি আমাদের ব্যক্তিত্বের একটি অংশ গঠন করে- আমরা যারা তার একটি অংশ। আমরা তাদের সাথে আমাদের ইমেজ যুক্ত করেছি, এবং সেইজন্য যা তাদের প্রভাবিত করে তা আমাদের নিজস্ব ইমেজকে প্রভাবিত করে৷

যেহেতু আমরা এই সমস্ত জিনিসগুলিকে আমাদের অংশ হিসাবে বিবেচনা করি, এটি অনুসরণ করে যে যদি আমাদের বর্ধিত পরিচয় এমন কিছু করে থাকে যা আমরা লজ্জাজনক বলে মনে করি, তাহলে আমরা লজ্জাজনক বোধ করবএটাও।

এ কারণেই একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের কোনো সদস্য লজ্জাজনক কাজ করলে লোকেদের লজ্জা বোধ করা খুবই সাধারণ ব্যাপার।