İnsanlar bir-birindən təsdiqlənməyə can atan ultra-sosial növlərdir. Sosial doğrulama insan münasibətlərini bir arada saxlayan yapışqandır. Sadə dillə desək, təsdiqlənmək tanınmaq, etibarsız olmaq isə işdən çıxarılmaq deməkdir.

Kimsəni necə təsdiq edəcəyimizi müzakirə etməzdən əvvəl insanların bir neçə sahədə təsdiq axtardığını başa düşmək vacibdir. Əksər ekspertlər yalnız emosional qiymətləndirməyə diqqət yetirirlər, lakin bu, insanların doğrulama axtardıqları vacib olsa da, yalnız bir sahədir.

İnsanlar həmçinin öz şəxsiyyətlərini, inanclarını, fikirlərini, dəyərlərini, münasibətlərini və hətta varlığını təsdiq etməyə çalışırlar. İnsanın varlığını təsdiq etmək ehtiyacı, bəlkə də, bütün insan təsdiqləmə ehtiyaclarının ən əsası və xammalısıdır.

Siz kiminsə varlığını təsdiq edəndə, məsələn, onunla danışaraq, onun mövcud olduğunu qəbul edirsiniz. Onlar belədir:

“Mən varam. mən insanam. Başqaları mənimlə əlaqə saxlaya bilər.”

Ekzistensial yoxlama insanların ağlı başında olmalarında böyük rol oynayır. İnsanları varlıqlarını təsdiq edə bilməyəndə öldürür.

Məsələn, uzun müddət heç kimlə əlaqə saxlamadan gedən insanlar varlıq hissini itirmək riski ilə üzləşirlər. Buna görə də təkadamlıq kamera ən pis cəza növüdür.

Şəxsiyyətin təsdiqlənməsi

Şəxsin mövcud olduğunu qəbul etdikdən sonra, doğrulamanın növbəti əsas sahəsi şəxsiyyətdir. Kiminsə şəxsiyyətini təsdiqləmək onun kim olduğunu qəbul etməkdir. Bu tez-tez olurözlərini nə kimi təqdim etdiklərinə əsaslanır.

İnsanların sosial olaraq qəbul olunmağa güclü ehtiyacları var. Buna görə də, onlar tez-tez qəbilələri tərəfindən ən çox qəbul ediləcəyinə inandıqları bir şəxsiyyət təqdim edirlər. Onların kim olduqlarını qəbul etdiyiniz zaman bu, onlara böyük məmnunluq bəxş edir.

İnanclar, münasibətlər, fikirlər və dəyərlər - hamısı bizim kimliyimizi təşkil edir. Buna görə də, bunlardan hər hansı birinin təsdiqlənməsi şəxsiyyətin təsdiqinin bir hissəsidir.

İki səviyyəli təsdiqləmə

İşləri sadə saxlamaq üçün mən öz, asan yadda qalan iki səviyyəli doğrulama modelimi hazırladım. Sosial doğrulama iki səviyyədə baş verə bilər:

1. Qeydiyyat
2. Qiymətləndirmə

1. Qeydiyyat

Bu, sadəcə olaraq o deməkdir ki, siz digər şəxsdən yayılan məlumatı, hətta bu məlumat “Onlar mövcuddur” qədər sadə olsa belə, zehninizdə qeyd edirsiniz.

Qeydiyyatdan keçəndə və ya digərinin nə olduğunu təsdiqləyəndə şəxs sizinlə paylaşır, siz onları təsdiqlədiniz. Bu, sosial yoxlama üçün minimum və kifayət qədər tələbdir.

Məsələn, söhbətlərdə effektiv qeydiyyat bütün diqqətinizi onlara yönəltmək şəklini ala bilər. Əgər diqqətinizi yayındırırsınızsa, onların paylaşdıqları məlumatları qeyd edə bilməzsiniz. Beləliklə, onlara tam diqqət yetirməmək onları etibarsız hiss edir.

Qeydiyyatın effektiv baş verməsi üçün siz onların effektiv şəkildə paylaşmasına icazə verməlisiniz. Çox insanın mübarizə apardığı yer budur.Siz tam şəkildə qeydiyyatdan keçə və bununla da onu tam təsdiq edə bilmək üçün qarşı tərəfə tam ifadə etməsinə icazə verməlisiniz.

Əgər siz onun ifadəsini bloklasanız, onun təklif etdiklərini qeydiyyatdan keçirməyəcəksiniz. özlərini etibarsız hiss edirlər.

Qadınların münasibətlərdə ümumi şikayətlərini düşünün:

“O, mənə qulaq asmır”.

Onların dedikləri odur ki, onların tərəfdaş, məsələn, məsləhət verməklə və ya həll yolu ilə ifadələrini maneə törədir. İfadələri bloklandıqda, təklif olunan həll effektiv olsa belə, özlərini etibarsız hesab edirlər.

Həll yolu təklif etməklə, kişilər qadınların emosional ifadəsini qısaldırlar. Onlar başa düşmürlər ki, qadınlar problemləri bölüşdükdə, əsasən təsdiq axtarırlar.

Əlbəttə, həll yolları vacibdir. Lakin onlar qeydiyyata əməl etməlidirlər, bu da bizi təsdiqləmənin növbəti səviyyəsinə gətirir:

2. Qiymətləndirmə

Digər şəxsin paylaşdığı məlumatın qiymətləndirilməsi doğrulamanın növbəti səviyyəsidir. Təbii ki, nəyisə qiymətləndirməkdən əvvəl onu ilk öncə beynində qeyd etməlisən.

Qiymətləndirmə qeydiyyat zamanı baş verdikdə, ifadəni qısa qapanır və qarşıdakı insana bunu hiss etdirər. özlərini tam ifadə etmək üçün onlara yer verilmir.

Biz qiymətləndirmədən bir insanı daha da təsdiqləmək üçün istifadə edə bilərik. Məsələn, onlarla razılaşmaq, empatiya qurmaq, paylaşdıqlarını bəyənmək və s. bunların hamısı onları təsdiqləyən müsbət qiymətləndirmələrdir.daha sonra.

Bu mərhələdə siz onların sizinlə paylaşdıqları məlumatları emal etmisiniz və ona münasibətinizi təklif edirsiniz. Bu nöqtədə, razılaşmaq və ya razılaşmamaq o qədər də əhəmiyyət kəsb etmir, çünki digər şəxs artıq bəzi əsas təsdiqini hiss edir. Amma razılaşsanız, onları daha da təsdiq edirsiniz.

Əgər onların paylaşdıqlarını düzgün qeydiyyatdan keçirməzdən əvvəl razı deyilsinizsə və ya bəyənməsəniz (mənfi qiymətləndirmə), siz onları yalnız qıcıqlandırır və etibarsız edirsiniz. Sosial cəhətdən ağıllı bir iş deyil. Həmişə qeydiyyat-qiymətləndirmə ardıcıllığını yadda saxlayın.

Emosiyaların təsdiqlənməsi

Başqalarının paylaşdıqları ilə həmişə əlaqə saxlaya bilməzsiniz. Onlar sizə bir şeyin baş verdiyini və onları müəyyən hiss etdirdiyini söyləyirlər və siz belə deyirsiniz:

“Niyə o, bu qədər həssasdır?”

“O niyə dram kraliçası olur?”

Bu mənfi qiymətləndirmədir! Əgər insana əhəmiyyət vermirsinizsə, dərhal davam edin, onu mənfi qiymətləndirin. Öz mühakimələrinizi onların üzərinə atın. Lakin onlara əhəmiyyət verirsinizsə və onları təsdiqləmək istəyirsinizsə, bu cür diz çökdürən qiymətləndirmələrdən çəkinin.

İndi onların paylaşdıqları ilə əlaqəli ola bilməyəndə qiymətləndirmələrdən yayınmaq çətindir. İş ondadır ki, məcbur deyilsən. Əgər bacarırsansa, bu, əladır. Siz onların məlumatlarını müsbət qiymətləndirir və onlara əks etdirirsiniz. Siz empatiya göstərirsiniz.

Bu, doğrulamanın daha yüksək səviyyəsidir, lakin buna ehtiyacınız yoxdur. Qeydiyyat hər şeydirkiməsə əsas təsdiq səviyyəsini təmin etmək üçün bunu etməlisiniz.

“Nə hiss etdiyinizi başa düşürəm.” (Sən belə edirsən?)

De ki, ən yaxşı dostunuz çətin günlər keçir və o, sizinlə hisslərini bölüşür. Siz deyirsiniz:

“Nə hiss etdiyini başa düşürəm.”

Əgər siz onların sahib olduqlarına yaxın bir şey yaşamamısınızsa, yalan danışdığınızı və ya qeyri-səmimi nəzakətli olduğunuzu düşünəcəklər. Siz onlara saxta görünərdiniz.

Əvəzində, onların hissləri ilə həqiqətən əlaqə qura bilmədiyiniz zaman, sadəcə olaraq deyə bilərsiniz:

“Bu, dəhşətli hiss idi”

Siz başa düşdüyünüzü iddia etmirsiniz, lakin onların təcrübəsini beyninizdə qeyd edirsiniz (təsdiq edirsiniz!) və yalnız onların hisslərindən nəticə çıxarırsınız.

Yenə də empatiya və varlıq doğrulama üçün əlaqə qura bilmək tələb olunmur. Sadəcə onlara ünsiyyət qurmağa çalışdıqlarını qeyd etdiyinizi göstərin. Mümkünsə, empatiya sosial təsdiq tortunun üstündəki albalıdır.

Emosional qiymətləndirmə əsasən insanın öz emosiyaları ilə necə təmasda olmasından asılıdır. Öz emosiyaları ilə təmasda olan insanlar başqalarının duyğularını daha yaxşı təsdiqləyə bilərlər.

Onlar anlayırlar ki, necə yaranmasından asılı olmayaraq, emosiyaların öz dəyəri var. Onlar anlayırlar ki, emosiyaların tədqiq edilməli deyil, yoxlanılması lazım deyil.

Hər şeyi bir araya gətirərək

Deyin ki, həyat yoldaşınız sizə yaxınlaşıb, çox həyəcanlı olduqları bu yeni biznes ideyası haqqında sizə danışır. Siz onları qeydiyyatdan keçirinfikir verin, bunun həyəcanlı olduğunu düşünün və öz həyəcanınızı əks etdirin (müsbət qiymətləndirmə):

“Bu, həqiqətən də həyəcanvericidir!”

Təbrik edirik! Siz sadəcə onları ifrat dərəcədə təsdiqlədiniz.

Əgər siz onların fikrinə qulaq assanız və bunun axmaq olduğunu düşünsəniz, deyə bilərsiniz:

“Nə axmaq fikirdir!”

Siz onlara zərər verə bilər, bəli, lakin siz onları etibarsız etməmisiniz. Siz onların ideyasını qeyd etdiyinizi və bunun axmaq olduğunu düşündüyünüzü göstərirsiniz (mənfi qiymətləndirmə). Siz qeydiyyat mərhələsindən qiymətləndirmə mərhələsinə keçdiniz.

İndi tutaq ki, onlar ideya haqqında həyəcanla danışarkən siz onları qısaca kəsərək kinayə ilə dediniz:

“Siz və biznes ideyalarınız !”

Siz sadəcə onları etibarsız etdiniz. İfadələrini məhv etmək üçün qiymətləndirmə bombanızı atmazdan əvvəl onların fikrini belə dinləmədiyinizə (qeydiyyatdan keçməyinizə) əsəbiləşəcəklər.

Görə bilirsinizmi ki, etibarsızlıq mənfi qiymətləndirmədən nə qədər pisdir?

İndi, qısa ifadəni kəsmək üçün istifadə edildikdə müsbət qiymətləndirmənin necə təsir edəcəyini düşünün.

Təxmin edin ki, siz maraqlı fikrinizi ifadə edirsiniz və onlar sizi qısaca kəsərək deyirlər:

“Bu, əla fikirdir!”

Onlar yalan danışmasalar və eşitdikləri az şeyə əsaslanaraq bunun yaxşı bir fikir olduğunu düşünsələr belə, siz onların yalan danışdıqlarını və ya rədd etdiklərini düşünəcəksiniz. . Müsbət qiymətləndirməyə baxmayaraq, özünüzü etibarsız hiss edirsiniz.

Sizin fikrinizi bəyəndiklərinə inanmaq çətindir, çünki onlar hətta bəyənməyiblər.onu qeydiyyatdan keçirmək üçün vaxt ayırın.

Bu, bir neçə dəfə mənim başıma gəldi.

Məsələn, mən YouTube-da gözəl bir klassik parçaya rast gəlirəm və onu dostumla paylaşıram. Parça təxminən 4 dəqiqə uzunluğunda olsa da, mən onlara göndərəndən 10 saniyə sonra onlar belə görünürlər:

“Əla mahnı!”

Əlbəttə, 10 saniyə kifayət deyil 4 dəqiqəlik klassik musiqi parçasının böyüklüyünü qeyd etmək. Bu, məni nəinki etibarsız hiss edir, hətta beynimdə qırmızı bayraq qaldırır.

Onlar saxta, vicdansız və xoşuna gəlmək istəyən kimi qarşıya çıxırlar. Onlara bir az hörmətimi itirirəm.

Əvəzində belə bir şey desəydilər:

“Bax, kişi. Mən klassik musiqi ilə məşğul deyiləm. Mənə bu materialları göndərməyi dayandırın.”

Mən bir az təsdiqlənmiş hiss edərdim, çünki onlar heç olmasa klassik musiqi olduğunu anlamaq üçün ona kifayət qədər diqqət yetirdilər. Onlar qeydiyyat-qiymətləndirmə ardıcıllığına düzgün əməl ediblər. Həm də dürüst olduqları üçün mənim hörmətimi qazanırlar.