كيفية التحقق من صحة شخص ما (الطريقة الصحيحة)
جدول المحتويات
البشر من الأنواع الاجتماعية للغاية التي تتوق إلى التحقق من صحة بعضها البعض. التحقق الاجتماعي هو الغراء الذي يحافظ على العلاقات الإنسانية معًا. وببساطة ، فإن التحقق من صحته يعني الاعتراف به ، وعدم قبولك يعني رفضك.
قبل أن نتمكن من مناقشة كيفية التحقق من صحة شخص ما ، من المهم أن ندرك أن البشر يسعون إلى التحقق من الصحة في عدة مجالات. يركز معظم الخبراء فقط على التحقق العاطفي ، ولكن هذا مجال واحد فقط ، وإن كان مهمًا ، يسعى الأشخاص إلى التحقق من صحته.
يسعى الأشخاص أيضًا إلى التحقق من هويتهم ومعتقداتهم وآرائهم وقيمهم ومواقفهم وحتى وجودهم. ربما تكون الحاجة إلى التحقق من صحة وجود المرء هي الأكثر أساسية وخامة من بين جميع احتياجات التحقق من صحة الإنسان.
عندما تتحقق من صحة وجود شخص ما ، من خلال التحدث إليه على سبيل المثال ، فإنك تقر بوجوده. إنهم مثل:
"أنا موجود. أنا شخص. يمكن للآخرين التفاعل معي. "
يلعب التحقق الوجودي دورًا كبيرًا في الحفاظ على عقل الناس. إنه يقتل الناس عندما لا يتمكنون من التحقق من وجودهم.
على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يقضون فترات طويلة من الزمن دون التفاعل مع أي شخص يخاطرون بفقدان إحساسهم بوجودهم. هذا هو السبب في أن الحبس الانفرادي هو أسوأ أنواع العقوبة.
التحقق من الهوية
بعد أن تقر بوجود الشخص ، فإن المجال الرئيسي التالي للتحقق هو الهوية. التحقق من هوية شخص ما هو الاعتراف بهويتهم. هذا غالبابناءً على ما يخططون له لأنفسهم.
لدى الناس حاجة قوية للقبول اجتماعياً. لذلك غالبًا ما يعرضون هوية يعتقدون أنها ستكون أكثر قبولًا من قبل قبيلتهم. عندما تعترف بمن يتصورون أنفسهم ، فهذا يمنحهم رضاءًا هائلاً.
المعتقدات والمواقف والآراء والقيم - كلها تشكل هويتنا. لذلك ، يعد التحقق من صحة أي من هذه جزءًا من التحقق من صحة هوية الشخص.
أنواع التحقق الاجتماعي.مستويان من التحقق
للحفاظ على بساطة الأمور ، ابتكرت نموذج التحقق الخاص بي الذي يسهل تذكره على مستويين. يمكن أن يحدث التحقق الاجتماعي على مستويين:
- التسجيل
- التقييم
1. التسجيل
يعني ببساطة أنك تسجل في ذهنك المعلومات الصادرة عن الشخص الآخر ، حتى لو كانت هذه المعلومات أساسية مثل "هم موجودون".
عندما تسجل أو تقر بما هو الآخر شخص يشارك معك ، لقد تحققت من صحتها. هذا هو الحد الأدنى والكافي من المتطلبات للتحقق الاجتماعي.
على سبيل المثال ، في المحادثات ، قد يتخذ التسجيل الفعال شكل إيلاء اهتمامك الكامل لها. لا يمكنك تسجيل المعلومات التي يشاركونها إذا كنت مشتتًا. ومن ثم ، فإن عدم إيلاء اهتمامك الكامل لهم يجعلهم يشعرون بالإبطال.
لكي يحدث التسجيل الفعال ، عليك السماح لهم بالمشاركة بفعالية. هذا هو المكان الذي يعاني فيه الكثير من الناس.يجب أن تسمح للشخص الآخر بالتعبير بشكل كامل ، حتى تتمكن من التسجيل بشكل كامل ، وبالتالي ، التحقق من صحته بشكل كامل.
إذا كنت تحظر تعبيره ، فلن تسجل ما يقدمه ، مما يجعل يشعرن بالبطل.
فكر في الشكوى الشائعة لدى النساء في العلاقات:
"إنه لا يستمع إلي".
ما يقولونه هو أن يقوم الشريك بمنع تعبيره ، على سبيل المثال من خلال تقديم المشورة أو الحل. عندما يتم حظر تعبيرهم ، فإنهم يشعرون بالبطل ، حتى لو كان الحل المقدم فعالاً.
من خلال تقديم حل ، يقطع الرجال التعبير العاطفي للمرأة. إنهم لا يدركون أنه عندما تشارك النساء المشاكل ، فإنهن يبحثن في الغالب عن التحقق من الصحة.
بالطبع ، الحلول مهمة. لكن عليهم اتباع التسجيل ، والذي يقودنا إلى المستوى التالي من التحقق:
2. التقييم
تقييم المعلومات التي يشاركها الشخص الآخر هو المستوى التالي من التحقق من الصحة. بالطبع ، قبل أن تتمكن من تقييم شيء ما ، عليك أن تسجله في ذهنك أولاً.
أنظر أيضا: خذ استبيان أساليب الفكاهةعندما يحدث التقييم أثناء التسجيل ، فإنه يقصر التعبير ، مما يجعل الشخص الآخر يشعر بأنه " لم يتم منح مساحة للتعبير عن أنفسهم بشكل كامل.
يمكننا استخدام التقييم للتحقق من صحة الشخص بشكل أكبر. على سبيل المثال ، الاتفاق معهم ، والتعاطف معهم ، والإعجاب بما شاركوه ، وما إلى ذلك ، كلها تقييمات إيجابية تؤكد صحتهاعلاوة على ذلك.
في هذه المرحلة ، تكون قد عالجت المعلومات التي شاركوها معك وتعرض رأيك بشأنها. في هذه المرحلة ، لا يهم الموافقة أو عدم الموافقة كثيرًا نظرًا لأن الشخص الآخر يشعر بالفعل ببعض التحقق الأساسي. ولكن إذا وافقت ، فأنت تتحقق من صحتها بشكل أكبر.
أنظر أيضا: أحلام الهروب والاختباء من شخص ماإذا كنت لا توافق أو لا يعجبك ما شاركوه (تقييم سلبي) قبل تسجيل ما شاركوه بشكل صحيح ، فسينتهي بك الأمر فقط إلى إزعاجهم وإبطالهم. ليس شيئًا ذكيًا اجتماعيًا للقيام به. ضع في اعتبارك دائمًا تسلسل التسجيل والتقييم.
تسلسل التسجيل - التقييم.التحقق من صحة المشاعر
لا يمكنك دائمًا الارتباط بما يشاركه الآخرون. يخبرونك أن شيئًا ما حدث جعلهم يشعرون بطريقة معينة ، وأنت مثل:
"لماذا هو حساس جدًا؟"
"لماذا هي ملكة الدراما؟"
هذا تقييم سلبي! إذا كنت لا تهتم بالشخص ، فاستمر في تقييمه بشكل سلبي. القوا عليهم احكامكم. ولكن إذا كنت تهتم بهم وترغب في التحقق من صحتها ، فعليك الابتعاد عن مثل هذه التقييمات السريعة.
الآن ، يصعب تجنب التقييمات عندما لا يمكنك الارتباط بما يشاركونه. الشيء هو أنك لست مضطرًا لذلك. إذا استطعت ، فهذا رائع. أنت تقيِّم معلوماتهم بشكل إيجابي وتعكسها عليهم. أنت متعاطف.
هذا هو المستوى الأعلى من التحقق ، لكنك لست بحاجة إليه. التسجيل هو كل شيءعليك القيام به لتوفير المستوى الأساسي للتحقق من صحة شخص ما.
"أنا أفهم ما تشعر به." (هل على الرغم من ذلك؟)
قل أن أفضل صديق لك يمر بوقت عصيب وأنهم يشاركونك مشاعرهم. أنت تقول:
"أنا أفهم ما تشعر به."
إذا لم تختبر شيئًا قريبًا مما لديهم ، فسيعتقدون أنك تكذب أو تتصرف بطريقة غير صادقة. ستبدو مزيفًا بالنسبة لهم.
بدلاً من ذلك ، عندما لا تستطيع حقًا أن تتعامل مع ما يشعرون به ، يمكنك ببساطة أن تقول:
"لابد أن هذا كان فظيعًا."
أنت لا تدعي أنك تفهم ، لكنك تسجل تجربتهم في عقلك (التحقق من الصحة!) وفقط تستنتج مشاعرهم.
مرة أخرى ، التعاطف والوجود القدرة على الارتباط ليس مطلوبًا للتحقق. أظهر لهم أنك سجلت ما يحاولون إيصاله. التعاطف ، إن أمكن ، هو الكرز الموجود على رأس كعكة التحقق الاجتماعي.
التحقق العاطفي يرجع إلى حد كبير إلى كيفية اتصال الشخص بمشاعره. يمكن للأشخاص الذين يتواصلون مع عواطفهم التحقق من مشاعر الآخرين بشكل أفضل.
يفهمون أن العواطف لها قيمتها ، بغض النظر عن كيفية ظهورها. إنهم يفهمون أن العواطف تحتاج إلى استكشافها ، وليس تجاهلها.
وضع كل ذلك معًا
لنفترض أن زوجك يأتي إليك ويخبرك بفكرة العمل الجديدة هذه التي يسعدها كثيرًا. تقوم بتسجيل ملفاتفكرة ، أعتقد أنها مثيرة ، وتعكس الإثارة الخاصة بك (التقييم الإيجابي) ، قائلة:
"هذا مثير حقًا!"
تهانينا! لقد تحققت من صحتها إلى أقصى الحدود.
إذا استمعت إلى فكرتهم وتعتقد أنها غبية ، فيمكنك أن تقول:
"يا لها من فكرة غبية!"
أنت قد يؤذيهم ، نعم ، لكنك لم تبطلهم. أنت تظهر أنك سجلت فكرتهم وتعتقد أنها غبية (تقييم سلبي). لقد انتقلت من مرحلة التسجيل إلى مرحلة التقييم.
الآن ، دعنا نقول بينما كانوا يتحدثون عن الفكرة بحماس ، قمت باختصارهم ، بقول ساخر:
"أنت وأفكار عملك ! ”
لقد أبطلتهم للتو. سيكونون غاضبين لأنك لم تستمع (تسجل) لفكرتهم قبل أن تلقي قنبلة التقييم لتدمير تعبيرهم.
هل يمكنك أن ترى كيف أن الإبطال أسوأ من التقييم السلبي؟
الآن ، فكر في التأثير الذي يمكن أن يحدثه التقييم الإيجابي عند استخدامه لقطع التعبير المختصر.
لنفترض أنك تعبر عن فكرتك المثيرة وأنهم يقطعونك ، قائلين:
"هذه فكرة رائعة!"
حتى لو لم يكونوا يكذبون ، وبناءً على ما سمعوه ، اعتقدوا أنها فكرة جيدة ، فمن المحتمل أن تعتقد أنهم يكذبون أو يرفضون . تشعر بالبطل ، على الرغم من التقييم الإيجابي.
يصعب عليك تصديق أنهم أحبوا فكرتك لأنهم لم يفعلوا ذلكخذ الوقت الكافي لتسجيله.
لقد حدث هذا لي في عدة مناسبات.
على سبيل المثال ، صادفت قطعة كلاسيكية رائعة على YouTube وشاركها مع صديق. على الرغم من أن القطعة مدتها حوالي 4 دقائق ، وبعد 10 ثوانٍ من إرسالها إليهم ، فإنهم مثل:
"أغنية رائعة!"
بالطبع ، 10 ثوانٍ ليست كافية لتسجيل عظمة مقطوعة موسيقية كلاسيكية مدتها 4 دقائق. إنه لا يجعلني أشعر بالبطل فحسب ، بل يرفع العلم الأحمر في ذهني. أفقد القليل من الاحترام لهم.
بدلاً من ذلك ، هل قالوا شيئًا مثل:
"انظر ، يا رجل. أنا لست من عشاق الموسيقى الكلاسيكية. توقف عن إرسال هذه الأشياء إلي ".
كنت سأشعر ببعض التحقق من الصحة لأنهم على الأقل أولوا اهتمامًا كافيًا لمعرفة أنها موسيقى كلاسيكية. اتبعوا تسلسل التسجيل والتقييم بشكل صحيح. كما أنهم يكسبون احترامي لكونهم صادقين.
