人間は超社会的な種であり、互いに認め合うことを切望する。 社会的な承認は、人間関係を結びつける接着剤である。 簡単に言えば、承認されることは認められることであり、無効であることは見放されることである。

誰かを正当化する方法について説明する前に、人間はいくつかの領域で正当化を求めていることを理解することが重要だ。 ほとんどの専門家は感情的な正当化だけに焦点を当てているが、それは人が正当化を求める重要な領域のひとつに過ぎない。

人はまた、自分のアイデンティティ、信念、意見、価値観、態度、そして存在さえも正当化しようとする。 自分の存在を正当化したいという欲求は、おそらく人間のあらゆる正当化欲求の中で最も基本的で生々しいものだろう。

誰かの存在を認めるということは、例えばその人と話すことによって、その人の存在を認めるということだ。 彼らはそう思う：

"私は存在し、私は人間であり、他人は私と交流できる"

実存的検証は、人々が正気を保つ上で大きな役割を果たしている。 自分の存在を検証できないとき、人々は死ぬのだ。

独房が最悪の刑罰である所以である。

アイデンティティの検証

その人が存在することを認めたら、次に重要なのはアイデンティティだ。 アイデンティティを認めるということは、その人が何者であるかを認めることだ。 これは多くの場合、その人が自分自身を投影したものに基づいている。

人は社会的に受け入れられたいという強い欲求を持っている。 だから、自分たちの部族に最も受け入れられると信じているアイデンティティを投影することが多い。 あなたが彼らが投影している自分を認めると、彼らは大きな満足感を得る。

信念、態度、意見、価値観、これらすべてが私たちのアイデンティティを構成している。 したがって、これらのいずれかを検証することは、自分のアイデンティティを検証することの一部である。

検証の2つのレベル

物事をシンプルにするために、私は覚えやすい2段階の検証モデルを考案した。 社会的検証は2つのレベルで起こりうる：

1. 参加登録
2. 評価

1.登録

たとえそれが「彼らは存在する」というような基本的な情報であったとしてもだ。

相手があなたと共有しているものをあなたが登録したり、認めたりしたとき、あなたは相手を承認したことになる。 これが社会的承認の最低限かつ十分な条件である。

例えば、会話において効果的な登録とは、相手に全神経を集中させることである。 気を取られていては、相手が共有している情報を登録することはできない。 したがって、相手に全神経を集中させなければ、相手は無効だと感じてしまう。

効果的な登録のためには、相手に効果的な分かち合いをさせなければならない。 これが多くの人が苦労するところだ。 相手に完全に表現させなければならないからこそ、あなたは完全に登録することができ、それによって相手を完全に承認することができるのだ。

もしあなたが彼らの表現を妨げているなら、あなたは彼らが提供するものを理解することができず、彼らを無効だと感じさせてしまうだろう。

恋愛において女性がよく抱く不満について考えてみよう：

"彼は私の言うことを聞かない"

つまり、パートナーがアドバイスや解決策を提示することで、自分の表現をブロックしているのだ。 自分の表現がブロックされると、たとえ提示された解決策が効果的であったとしても、無効だと感じてしまう。

男性が解決策を提示することで、女性の感情表現を削いでしまうのだ。 女性が問題を共有するとき、そのほとんどが肯定を求めていることに気づいていない。

もちろん、解決策は重要だが、登録に従わなければならない：

2.評価

もちろん、何かを評価する前に、まずそれを自分の中に登録する必要がある。

評価が行われるとき 期間中 登録すると、表現が短絡的になり、相手が自分を十分に表現するスペースを与えられていないと感じるようになる。

例えば、相手の意見に同意する、共感する、相手が話したことに好感を持つなど、相手をさらに正当化するための肯定的な評価である。

この段階で、あなたは相手があなたと共有した情報を処理し、それに対するあなたの見解を述べているのです。 この時点では、相手がすでに基本的な妥当性を感じているので、同意するかしないかはそれほど重要ではありません。 しかし、もしあなたが同意すれば、あなたはさらに相手を正当化することになります。

相手が共有したことをきちんと登録する前に、その共有したことに反対したり、嫌いになったり（否定的な評価）すると、相手をイライラさせたり、無効にしたりするだけです。 社会的にスマートなことではありません。 登録-評価の順序を常に念頭に置いてください。

感情を正当化する

他の人が話していることに共感できないことがある：

"なぜ彼はそんなに敏感なんだ？"

「なぜ彼女はドラマの女王なんだ？

それは否定的な評価だ！もしあなたがその人に関心がないのなら、どうぞ否定的な評価をしてください。 あなたの判断を相手に投げかけてください。 しかし、もしあなたがその人に関心があり、その人を正当化したいのなら、そのような短絡的な評価は避けてください。

相手が話していることに共感できない場合、評価を避けるのは難しい。 しかし、共感する必要はない。 共感できれば、それは素晴らしいことだ。

登録は、基本的なレベルの認証を誰かに提供するために必要なことだ。

「気持ちはわかるよ」（わかるけど？）

例えば、あなたの親友がつらい時期を過ごしているとして、その気持ちをあなたに打ち明けたとする。 あなたはこう言う：

"気持ちはわかるよ"

もし、あなたが彼らのような経験をしたことがないのなら、彼らはあなたが嘘をついているか、不誠実な礼儀正しい人だと思うだろう。 彼らにとって、あなたは偽物に見えるだろう。

その代わり、相手の気持ちに共感できないときは、こう言えばいい：

"恐ろしく感じたに違いない"

あなたは理解したと主張しているのではなく、相手の経験を自分の中に登録し（検証！）、そしてただ 背振り 彼らの気持ちだ。

繰り返しになるが、共感や共感できることはバリデーションには必要ない。 相手が伝えようとしていることを理解したことを示せばいいのだ。 可能であれば、共感は社会的バリデーションのケーキの上のチェリーである。

感情的妥当性の確認は、その人がどれだけ自分の感情に触れているかということに大きく関わってくる。 自分の感情に触れている人は、他人の感情をよりよく確認することができる。

感情には、それがどのように生じたかにかかわらず、それ自身の価値があることを理解している。 感情を否定するのではなく、探求する必要があることを理解している。

すべてをまとめる

例えば、あなたの配偶者があなたのところにやってきて、彼らがとても興奮している新しいビジネスのアイデアについて話したとしよう。 あなたはそのアイデアを登録し、エキサイティングだと思い、自分の興奮（肯定的評価）を反映させてこう言う：

「これは本当にエキサイティングだ

おめでとう！ 君は彼らを極限まで正当化したんだ。

彼らのアイデアを聞いて、それが愚かだと思えば、こう言うかもしれない：

"なんてバカな考えなんだ！"

確かに相手を傷つけるかもしれないが、あなたは相手を無効にしたわけではない。 あなたは相手のアイデアを登録し、それを愚かだと思う（否定的評価）ことを示したのだ。 あなたは登録の段階から評価の段階に移ったのだ。

さて、彼らがそのアイデアを興奮気味に話している最中に、あなたが皮肉を込めてこう切り出したとしよう：

"あなたとあなたのビジネスアイデア"

彼らは、あなたが評価爆弾を投げて彼らの表現を壊滅させる前に、彼らのアイデアに耳を傾け（登録し）さえしなかったことに腹を立てるだろう。

否定的な評価よりも無効の方がいかに悪いか、おわかりいただけるだろうか？

では、肯定的な評価が短い表現をカットするために使われた場合の効果について考えてみよう。

あなたがエキサイティングなアイデアを述べているときに、相手がこう言って切り出したとしよう：

"それはいいアイデアだ！"

たとえ相手が嘘をついておらず、少し聞いただけで良いアイデアだと思ったとしても、あなたは相手が嘘をついているか、見下していると思うだろう。 ポジティブな評価にもかかわらず、あなたは無効だと感じる。

登録する時間さえ取らなかったのだから、彼らがあなたのアイデアを気に入ったとは考えにくい。

このようなことは何度かあった。

例えば、YouTubeでクラシックのかっこいい曲に出会って、それを友人とシェアする。 4分くらいの曲なのに、送った10秒後にはこうなる：

"素晴らしい曲だ！"

もちろん、4分もあるクラシック音楽のすばらしさを認識するには、10秒では足りない。 無効に感じられるだけでなく、私の心に赤信号が灯る。

偽善的で、不誠実で、喜ばせたいと考えているように見える。 私は彼らに対する尊敬の念を少し失っている。

その代わりに、彼らはこう言っただろう：

"クラシックには興味ないんだ、こんなの送ってくるな"

少なくともクラシック音楽であることを理解するのに十分な注意を払ってくれたので、私は少し正当化されたように感じただろう。 彼らは登録と評価の順序をきちんと踏んでくれた。 また、彼らは正直であることで私の尊敬を得ることができた。