Minsken binne ultra-sosjale soarten dy't harkje nei falidaasje fan elkoar. Sosjale falidaasje is de lijm dy't minsklike relaasjes byinoar hâldt. Simpelwei sein, falidearre wurde betsjut dat erkend wurde, en ûnjildich wurden betsjut dat se ôfwiisd wurde.

Foardat wy kinne beprate hoe't jo ien falidearje kinne, is it wichtich om te realisearjen dat minsken falidaasje sykje op ferskate gebieten. De measte saakkundigen rjochtsje har allinich op emosjonele falidaasje, mar dat is mar ien, hoewol wichtich, gebiet wêryn minsken falidaasje sykje.

Minsken besykje ek har identiteit, leauwen, mieningen, wearden, hâldingen en sels bestean te falidearjen. De needsaak om jins bestean te falidearjen is miskien de meast basale en rauste fan alle minsklike falidaasjebehoeften.

As jo ​​​​it bestean fan ien falidearje, troch bygelyks mei har te praten, erkenne jo dat se bestean. Se binne as:

"Ik bestean. Ik bin in persoan. Oaren kinne mei my omgean.”

Eksistinsjele falidaasje spilet in grutte rol by it hâlden fan minsken sûn. It deadet minsken as se har bestean net validearje kinne.

Bygelyks, minsken dy't foar lange perioaden gean sûnder ynteraksje mei ien, riskearje har gefoel fan bestean te ferliezen. Dit is wêrom iensume opsluting de slimste soarte fan straf is.

Falidaasje fan identiteit

Neidat jo hawwe erkend dat de persoan bestiet, is it folgjende kaaigebiet fan falidaasje identiteit. It falidearjen fan de identiteit fan ien is te erkennen wa't se binne. Dit is faakbasearre op wat se projektearje harsels te wêzen.

Minsken hawwe in sterke behoefte om sosjaal akseptearre te wurden. Sa projektearje se faak in identiteit dy't se leauwe dat it meast aksepteare sil wurde troch har stam. As jo ​​erkenne wa't se projizearje harsels te wêzen, jout it har enoarme foldwaning.

Leauwen, hâldingen, mieningen en wearden - allegear befetsje ús identiteit. Dêrom is it validearjen fan ien fan dizze ûnderdiel fan it validearjen fan ien syn identiteit.

De twa nivo's fan falidaasje

Om dingen ienfâldich te hâlden, betocht ik myn eigen, maklik te ûnthâlden twa-nivo-validaasjemodel. Sosjale falidaasje kin op twa nivo's foarkomme:

1. Registraasje
2. Evaluaasje

1. Registraasje

It betsjut gewoan dat jo yn jo gedachten de ynformaasje registrearje dy't útkomt fan 'e oare persoan, sels as dy ynformaasje sa basis is as "Se bestean".

As jo ​​registrearje of erkenne wat de oare persoan dielt mei jo, jo hawwe se falidearre. Dit is de minimale en foldwaande eask foar sosjale falidaasje.

Bygelyks, yn petearen, effektive registraasje koe nimme de foarm fan beteljen jo folsleine omtinken oan harren. Jo kinne de ynformaasje dy't se diele net registrearje as jo ôfleid wurde. Sadwaande, it net beteljen fan jo folsleine oandacht foar har makket dat se ûnjildich fiele.

Om effektive registraasje foar te kommen, moatte jo se effektyf diele litte. Dit is wêr't in protte minsken stride.Jo moatte de oare persoan folslein útdrukke litte, sadat jo folslein registrearje kinne, en dêrmei folslein validearje.

As jo ​​har útdrukking blokkearje, sille jo net registrearje wat se te bieden hawwe, wêrtroch't se fiele har ûnjildich.

Tink oer de mienskiplike klacht dy't froulju hawwe yn relaasjes:

"Hy harket net nei my."

Wat se sizze is dat har partner blokkearret harren útdrukking, sizze troch it jaan fan advys of in oplossing. As har ekspresje blokkearre is, fiele se har ûnjildich, sels as de oanbeane oplossing effektyf is.

Troch in oplossing oan te bieden, snije manlju de emosjonele ekspresje fan froulju koarte. Se realisearje net dat as froulju problemen diele, se meast op syk binne nei falidaasje.

Fansels binne oplossings wichtich. Mar se moatte registraasje folgje, wat ús nei it folgjende nivo fan falidaasje bringt:

2. Evaluaasje

Evaluaasje fan 'e ynformaasje dy't de oare persoan dielt is it folgjende nivo fan falidaasje. Fansels, foardat jo wat evaluearje kinne, moatte jo it earst yn jo gedachten registrearje.

As evaluaasje bart by registraasje, dan koartslutet it ekspresje, sadat de oare persoan it fielt dat se binne' re gjin romte jûn om harsels folslein te uterjen.

Wy kinne evaluaasje brûke foar it validearjen fan in persoan fierder. Bygelyks, mei har iens wurde, mei har ynlibje, leuk fine wat se dielde, ensfh. binne allegear positive evaluaasjes dy't har befêstigjefierder.

Op dit stadium hawwe jo de ynformaasje ferwurke dy't se mei jo dielde en biede jo jo oan. Op dit punt makket it iens of net iens net sa folle út, om't de oare persoan al wat basale falidaasje fielt. Mar as jo it iens binne, validearje jo se fierder.

As jo ​​it net iens binne of net leuk fine wat se dielde (negative evaluaasje) foardat jo goed registrearje wat se dielde, dan einigje jo allinich irriterend en ûnjildich. Net in sosjaal tûk ding om te dwaan. Hâld altyd de folchoarder fan registraasje-evaluaasje yn gedachten.

Emoasjes validearje

Jo kinne net altyd relatearje oan wat oaren diele. Se fertelle jo dat der wat bard is dat se har op in bepaalde manier fiele, en jo binne as:

“Wêrom is hy sa gefoelich?”

“Wêrom is se in drama-keninginne?”

Dat is negative evaluaasje! As jo ​​net skele oer de persoan, gean rjocht foarút, evaluearje se negatyf. Smyt jo oardielen oer harren. Mar as jo om har soargje en se validearje wolle, bliuw dan fuort fan sokke knibbelevaluaasjes.

No, it foarkommen fan evaluaasjes is dreech as jo net kinne relatearje oan wat se diele. Ding is, jo moatte net. As jo ​​kinne, dat is geweldich. Jo evaluearje har ynformaasje posityf en reflektearje it werom nei har. Jo binne empathizing.

Dat is it heger nivo fan falidaasje, mar jo hawwe it net nedich. Registraasje is allesjo moatte dwaan om ien it basisnivo fan falidaasje te jaan.

"Ik begryp hoe't jo fiele." (Do dochst?)

Sis dat jo bêste freon in drege tiid trochmakket en dat se har gefoelens mei jo diele. Jo sizze:

"Ik begryp hoe't jo fiele."

As jo ​​noch noait wat meimakke hawwe yn 'e buert fan wat se hawwe, sille se tinke dat jo lizze of ûnoprjocht beleefd binne. Jo soene foar har nep ferskine.

Ynstee, as jo net echt kinne relatearje oan hoe't se har fiele, kinne jo gewoan sizze:

"Dat moat ôfgryslik field hawwe."

Jo beweare net dat jo begripe, mar jo registrearje har ûnderfining yn jo tinzen (validaasje!) en allinich inferearje har gefoelens.

Wer, empasy en wêzen kinne relatearje is net nedich foar falidaasje. Lit se gewoan sjen dat jo hawwe registrearre wat se besykje te kommunisearjen. Empaty, as it mooglik is, is de kers op 'e taart fan sosjale falidaasje.

Emosjonele falidaasje komt foar in grut part del op hoe yn kontakt in persoan is mei har eigen emoasjes. Minsken dy't yn kontakt binne mei har eigen emoasjes kinne de emoasjes fan oaren better validearje.

Se begripe dat emoasjes har eigen wearde hawwe, nettsjinsteande hoe't se ûntsteane. Se begripe dat emoasjes ûndersocht wurde moatte, net ûntslein wurde.

It allegear byinoar sette

Sis dat jo spouse nei jo komt en jo fertelt oer dit nije bedriuwsidee wêr't se super optein binne. Jo registrearje harrenidee, tink dat it spannend is, en reflektearje jo eigen opwining (positive evaluaasje), sizzende:

"Dit is echt spannend!"

Gefeliciteerd! Jo hawwe se gewoan oant it ekstreme validearre.

As jo ​​harkje nei har idee en tinke dat it dom is, kinne jo sizze:

"Wat in dom idee!"

Jo kin sear sear, yes, mar jo hawwe net ûnjildich se. Jo litte sjen dat jo har idee registreare en tinke dat it dom is (negative evaluaasje). Jo binne oergien fan 'e registraasjefaze nei de evaluaasjefaze.

No, lit ús sizze wylst se optein oer it idee praatten, jo hawwe se koart knipt, sarkastysk sizzende:

"Jo en jo bedriuwsideeën !”

Jo hawwe se krekt ûnjildich makke. Se sille pissig wêze dat jo har idee net iens harke (registrearre) foardat jo jo evaluaasjebom smieten om har útdrukking te desimearjen.

Kin jo sjen hoe ûnjildigens slimmer is as negative evaluaasje?

Tink no oer it effekt dat in positive evaluaasje soe hawwe as it wurdt brûkt om koarte ekspresje te besunigjen.

Sis dat jo jo spannende idee útdrukke en se snije jo koart, sizzende:

"Dat is in geweldich idee!"

Sels as se net liigden en, basearre op wat bytsje se hearden, tochten dat it in goed idee wie, sille jo wierskynlik tinke dat se ligenje of ôfwizend binne . Jo fiele jo ûnjildich, nettsjinsteande de positive evaluaasje.

It is lestich foar jo te leauwen dat se jo idee leuk fine, om't se net iens hawwenim de tiid om it te registrearjen.

Dit is my by ferskate gelegenheden bard.

Ik kom bygelyks in koel klassyk stik tsjin op YouTube en diel it mei in freon. Ek al is it stik sa'n 4 minuten lang, 10 sekonden nei't ik it nei harren stjoerde, se binne sa:

"Geweldich ferske!"

Fansels is 10 sekonden net genôch om de grutheid fan in stik klassike muzyk fan 4 minuten lang te registrearjen. It makket my net allinich ûnjildich te fielen, mar ropt in reade flagge yn myn tinzen.

Se komme oer as nep, ûnearlik, en wolle graach wolle. Ik ferlear in bytsje respekt foar harren.

Ynstee, hiene se sein wat as:

"Sjoch, man. Ik bin net yn klassike muzyk. Stopje mei it stjoeren fan my dit guod.”

Ik soe my in bytsje validearre field hawwe, om't se der teminsten genôch omtinken foar hawwe om út te finen dat it klassike muzyk is. Se folgen de folchoarder fan registraasje-evaluaasje goed. Ek krije se myn respekt om earlik te wêzen.