మానవులు ఒకరికొకరు ధృవీకరణ కోరుకునే అతి-సామాజిక జాతులు. సామాజిక ధ్రువీకరణ అనేది మానవ సంబంధాలను కలిపి ఉంచే జిగురు. సరళంగా చెప్పాలంటే, ధృవీకరించబడటం అంటే గుర్తించబడటం మరియు చెల్లనిది అంటే తీసివేయబడటం అని అర్థం.

ఒకరిని ఎలా ధృవీకరించాలో మనం చర్చించే ముందు, మానవులు అనేక రంగాలలో ధృవీకరణను కోరుకుంటారని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. చాలా మంది నిపుణులు భావోద్వేగ ధృవీకరణపై మాత్రమే దృష్టి పెడతారు, అయితే ఇది ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, ప్రజలు ధృవీకరణను కోరుకునే ప్రాంతం.

ప్రజలు తమ గుర్తింపు, నమ్మకాలు, అభిప్రాయాలు, విలువలు, వైఖరులు మరియు ఉనికిని కూడా ధృవీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఒకరి ఉనికిని ధృవీకరించాల్సిన అవసరం బహుశా అన్ని మానవ ధృవీకరణ అవసరాలలో అత్యంత ప్రాథమికమైనది మరియు అసలైనది.

మీరు ఒకరి ఉనికిని ధృవీకరించినప్పుడు, ఉదాహరణకు వారితో మాట్లాడటం ద్వారా, వారు ఉనికిలో ఉన్నారని మీరు గుర్తిస్తారు. అవి ఇలా ఉన్నాయి:

“నేను ఉనికిలో ఉన్నాను. నేను ఒక వ్యక్తిని. ఇతరులు నాతో పరస్పర చర్య చేయవచ్చు.”

ప్రజలను తెలివిగా ఉంచడంలో అస్తిత్వ ధ్రువీకరణ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. వ్యక్తులు తమ ఉనికిని ధృవీకరించలేనప్పుడు ఇది వారిని చంపుతుంది.

ఉదాహరణకు, ఎవరితోనూ సంభాషించకుండా ఎక్కువ కాలం వెళ్లే వ్యక్తులు తమ ఉనికిని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే ఏకాంత నిర్బంధం అనేది అత్యంత దారుణమైన శిక్ష.

గుర్తింపును ధృవీకరించడం

వ్యక్తి ఉనికిలో ఉన్నట్లు మీరు గుర్తించిన తర్వాత, ధ్రువీకరణ యొక్క తదుపరి కీలక ప్రాంతం గుర్తింపు. ఒకరి గుర్తింపును ధృవీకరించడం అంటే వారు ఎవరో గుర్తించడం. ఇది తరచుగావారు తమను తాము ఏ విధంగా అంచనా వేసుకుంటారు అనే దాని ఆధారంగా.

ప్రజలు సామాజికంగా ఆమోదించబడవలసిన బలమైన అవసరం ఉంది. కాబట్టి వారు తరచుగా తమ తెగ వారు ఎక్కువగా ఆమోదించబడతారని విశ్వసించే గుర్తింపును ప్రొజెక్ట్ చేస్తారు. వారు తమను తాము ఎవరికి చెప్పుకుంటున్నారో మీరు గుర్తించినప్పుడు, అది వారికి అపారమైన సంతృప్తిని ఇస్తుంది.

నమ్మకాలు, వైఖరులు, అభిప్రాయాలు మరియు విలువలు-అన్నీ మన గుర్తింపును కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, వీటిలో దేనినైనా ధృవీకరించడం అనేది ఒకరి గుర్తింపును ధృవీకరించడంలో భాగం.

రెండు స్థాయిల ధ్రువీకరణ

విషయాలను సరళంగా ఉంచడానికి, నేను నా స్వంత, సులభంగా గుర్తుంచుకోగలిగే రెండు-స్థాయి ధ్రువీకరణ నమూనాను రూపొందించాను. సామాజిక ధృవీకరణ రెండు స్థాయిలలో సంభవించవచ్చు:

1. నమోదు
2. మూల్యాంకనం

1. నమోదు

అంటే మీరు అవతలి వ్యక్తి నుండి వెలువడే సమాచారాన్ని మీరు మీ మనస్సులో నమోదు చేసుకుంటారని అర్థం, ఆ సమాచారం "వారు ఉనికిలో ఉన్నారు" అన్నంత ప్రాథమికంగా ఉన్నప్పటికీ.

మీరు రిజిస్టర్ చేసినప్పుడు లేదా మరొకరిని గుర్తించినప్పుడు వ్యక్తి మీతో భాగస్వామ్యం చేస్తున్నారు, మీరు వాటిని ధృవీకరించారు. సామాజిక ధృవీకరణ కోసం ఇది కనీస మరియు తగినంత అవసరం.

ఉదాహరణకు, సంభాషణలలో, సమర్థవంతమైన నమోదు వారిపై మీ పూర్తి దృష్టిని చెల్లించే ఆకృతిని తీసుకోవచ్చు. మీరు పరధ్యానంలో ఉంటే వారు భాగస్వామ్యం చేస్తున్న సమాచారాన్ని మీరు నమోదు చేయలేరు. అందువల్ల, వారిపై మీ పూర్తి శ్రద్ధ చూపకపోవడం వలన వారు చెల్లుబాటు కాలేదని భావిస్తారు.

సమర్థవంతమైన నమోదు జరగాలంటే, మీరు వాటిని సమర్థవంతంగా భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనుమతించాలి. ఇక్కడే చాలా మంది కష్టపడుతున్నారు.మీరు అవతలి వ్యక్తిని పూర్తిగా వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించాలి, కాబట్టి మీరు పూర్తిగా నమోదు చేసుకోవచ్చు మరియు తద్వారా వారిని పూర్తిగా ధృవీకరించవచ్చు.

మీరు వారి వ్యక్తీకరణను బ్లాక్ చేస్తే, వారు అందించే వాటిని నమోదు చేయలేరు. వారు చెల్లుబాటు కాలేదని భావిస్తారు.

మహిళలు సంబంధాలలో ఉండే సాధారణ ఫిర్యాదు గురించి ఆలోచించండి:

“అతను నా మాట వినడు.”

వారు చెప్పేది వారి భాగస్వామి వారి వ్యక్తీకరణను అడ్డుకుంటున్నారు, సలహా లేదా పరిష్కారం ద్వారా చెప్పండి. వారి వ్యక్తీకరణ నిరోధించబడినప్పుడు, అందించిన పరిష్కారం ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వారు చెల్లని అనుభూతి చెందుతారు.

ఒక పరిష్కారాన్ని అందించడం ద్వారా, పురుషులు స్త్రీల భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణను తగ్గించారు. మహిళలు సమస్యలను పంచుకున్నప్పుడు, వారు ఎక్కువగా ధృవీకరణ కోసం చూస్తున్నారని వారు గ్రహించలేరు.

అయితే, పరిష్కారాలు ముఖ్యమైనవి. కానీ వారు రిజిస్ట్రేషన్‌ని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది, ఇది మమ్మల్ని తదుపరి స్థాయి ధ్రువీకరణకు తీసుకువస్తుంది:

2. మూల్యాంకనం

అవతలి వ్యక్తి భాగస్వామ్యం చేస్తున్న సమాచారం యొక్క మూల్యాంకనం తదుపరి స్థాయి ధృవీకరణ. వాస్తవానికి, మీరు ఏదైనా మూల్యాంకనం చేసే ముందు, మీరు దానిని ముందుగా మీ మనస్సులో నమోదు చేసుకోవాలి.

రిజిస్ట్రేషన్ సమయంలో మూల్యాంకనం జరిగినప్పుడు, అది వ్యక్తీకరణను షార్ట్-సర్క్యూట్ చేస్తుంది, అవతలి వ్యక్తి అనుభూతి చెందేలా చేస్తుంది' తమని తాము పూర్తిగా వ్యక్తీకరించడానికి స్థలం ఇవ్వలేదు.

ఒక వ్యక్తిని మరింత ధృవీకరించడానికి మేము మూల్యాంకనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారితో ఏకీభవించడం, వారితో సానుభూతి చూపడం, వారు పంచుకున్న వాటిని ఇష్టపడటం మొదలైనవన్నీ వాటిని ధృవీకరించే సానుకూల మూల్యాంకనాలు.ఇంకా.

ఈ దశలో, వారు మీతో పంచుకున్న సమాచారాన్ని మీరు ప్రాసెస్ చేసారు మరియు దానిపై మీ అభిప్రాయాన్ని అందిస్తున్నారు. ఈ సమయంలో, అవతలి వ్యక్తి ఇప్పటికే కొంత ప్రాథమిక ధృవీకరణను అనుభవిస్తున్నందున అంగీకరించడం లేదా అంగీకరించకపోవడం పెద్దగా పట్టింపు లేదు. కానీ మీరు అంగీకరిస్తే, మీరు వాటిని మరింత ధృవీకరిస్తారు.

వారు భాగస్వామ్యం చేసిన వాటిని సరిగ్గా నమోదు చేయడానికి ముందు వారు పంచుకున్న (ప్రతికూల మూల్యాంకనం) మీరు ఏకీభవించనట్లయితే లేదా ఇష్టపడకపోతే, మీరు చికాకు కలిగించి, వాటిని చెల్లుబాటు చేయలేరు. సామాజికంగా తెలివైన పని కాదు. ఎల్లప్పుడూ రిజిస్ట్రేషన్-మూల్యాంకన క్రమాన్ని గుర్తుంచుకోండి.

భావోద్వేగాలను ధృవీకరించడం

ఇతరులు భాగస్వామ్యం చేస్తున్న వాటితో మీరు ఎల్లప్పుడూ సంబంధం కలిగి ఉండలేరు. వారికి ఏదో ఒక నిర్దిష్టమైన అనుభూతిని కలిగించే విధంగా ఏదో జరిగిందని వారు మీకు చెప్పారు మరియు మీరు ఇలా ఉన్నారు:

“అతను ఎందుకు అంత సున్నితత్వం కలిగి ఉన్నాడు?”

“ఆమె నాటక రాణిగా ఎందుకు ఉంది?”

అది ప్రతికూల మూల్యాంకనం! మీరు వ్యక్తి గురించి పట్టించుకోనట్లయితే, సరిగ్గా ముందుకు సాగండి, ప్రతికూలంగా వాటిని అంచనా వేయండి. మీ తీర్పులను వారిపై వేయండి. కానీ మీరు వాటి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే మరియు వాటిని ధృవీకరించాలనుకుంటే, అటువంటి మోకాలి-జెర్క్ మూల్యాంకనాల నుండి దూరంగా ఉండండి.

ఇప్పుడు, వారు భాగస్వామ్యం చేస్తున్న వాటితో మీకు సంబంధం లేనప్పుడు మూల్యాంకనాలను నివారించడం కష్టం. విషయం ఏమిటంటే, మీరు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీకు వీలైతే, అది చాలా బాగుంది. మీరు వారి సమాచారాన్ని సానుకూలంగా మూల్యాంకనం చేస్తున్నారు మరియు వాటిని తిరిగి ప్రతిబింబిస్తున్నారు. మీరు సానుభూతి చెందుతున్నారు.

అది అధిక స్థాయి ధృవీకరణ, కానీ మీకు ఇది అవసరం లేదు. రిజిస్ట్రేషన్‌ అంతేఎవరికైనా ప్రాథమిక స్థాయి ప్రమాణీకరణను అందించడానికి మీరు చేయాల్సి ఉంటుంది.

“మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు అర్థమైంది.” (అయితే మీరు చేస్తారా?)

మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ చాలా కష్టకాలంలో ఉన్నారని చెప్పండి మరియు వారు తమ భావాలను మీతో పంచుకుంటారు. మీరు ఇలా అంటారు:

"మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు అర్థమైంది."

మీరు వారి వద్ద ఉన్నదానికి దగ్గరగా ఏదైనా అనుభవించకపోతే, మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారని లేదా కపటంగా మర్యాదగా ప్రవర్తిస్తున్నారని వారు అనుకుంటారు. మీరు వారికి నకిలీగా కనిపిస్తారు.

బదులుగా, వారు ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు నిజంగా చెప్పలేనప్పుడు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు:

“అది భయంకరంగా అనిపించి ఉండవచ్చు.”

మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మీరు క్లెయిమ్ చేయడం లేదు, కానీ మీరు వారి అనుభవాన్ని మీ మనస్సులో నమోదు చేస్తున్నారు (ధృవీకరణ!) మరియు వారి భావాలను అనుమతి మాత్రమే చేస్తున్నారు.

మళ్లీ, తాదాత్మ్యం మరియు ఉనికి ధృవీకరణ కోసం సంబంధం కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వారు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటిని మీరు నమోదు చేసుకున్నారని వారికి చూపించండి. సానుభూతి, వీలైతే, సామాజిక ధృవీకరణ యొక్క కేక్ పైన చెర్రీ.

ఎమోషనల్ ధ్రువీకరణ అనేది ఒక వ్యక్తి వారి స్వంత భావోద్వేగాలతో ఎలా సన్నిహితంగా ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారి స్వంత భావోద్వేగాలతో సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తులు ఇతరుల భావోద్వేగాలను మెరుగ్గా ధృవీకరించగలరు.

భావోద్వేగాలు ఎలా ఉత్పన్నమవుతున్నాయనే దానితో సంబంధం లేకుండా వాటికి వాటి స్వంత విలువ ఉందని వారు అర్థం చేసుకుంటారు. భావోద్వేగాలను అన్వేషించాల్సిన అవసరం ఉంది, కొట్టిపారేయాల్సిన అవసరం లేదని వారు అర్థం చేసుకున్నారు.

అన్నింటినీ కలిపి

మీ జీవిత భాగస్వామి మీ వద్దకు వచ్చి, వారు చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్న ఈ కొత్త వ్యాపార ఆలోచన గురించి మీకు చెబుతారని చెప్పండి. మీరు వాటిని నమోదు చేసుకోండిఆలోచన, ఇది ఉత్తేజకరమైనదని భావించండి మరియు మీ స్వంత ఉత్సాహాన్ని (సానుకూల మూల్యాంకనం) ప్రతిబింబించండి:

“ఇది నిజంగా ఉత్తేజకరమైనది!”

అభినందనలు! మీరు వాటిని చాలా వరకు ధృవీకరించారు.

మీరు వారి ఆలోచనను విని, అది తెలివితక్కువదని భావిస్తే, మీరు ఇలా అనవచ్చు:

“ఎంత తెలివితక్కువ ఆలోచన!”

మీరు వారిని బాధపెట్టవచ్చు, అవును, కానీ మీరు వాటిని చెల్లుబాటు చేయలేదు. మీరు వారి ఆలోచనను నమోదు చేసుకున్నారని మరియు అది తెలివితక్కువదని భావిస్తున్నారని చూపిస్తున్నారు (ప్రతికూల మూల్యాంకనం). మీరు రిజిస్ట్రేషన్ దశ నుండి మూల్యాంకన దశకు మారారు.

ఇప్పుడు, వారు ఆ ఆలోచన గురించి ఉద్వేగంగా మాట్లాడుతుండగా, మీరు వాటిని తగ్గించి, వ్యంగ్యంగా ఇలా అన్నారు:

“మీరు మరియు మీ వ్యాపార ఆలోచనలు !”

మీరు ఇప్పుడే వాటిని చెల్లుబాటు కాకుండా చేసారు. మీరు వారి వ్యక్తీకరణను నిర్వీర్యం చేయడానికి మీ మూల్యాంకన బాంబును విసిరే ముందు మీరు వారి ఆలోచనను కూడా వినలేదని (రిజిస్టర్) వారు కోపోద్రిక్తులయ్యారు.

ప్రతికూల మూల్యాంకనం కంటే చెల్లనిది ఎంత ఘోరంగా ఉందో మీరు చూడగలరా?

ఇప్పుడు, క్లుప్త వ్యక్తీకరణను తగ్గించడానికి ఉపయోగించినప్పుడు సానుకూల మూల్యాంకనం ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందనే దాని గురించి ఆలోచించండి.

మీరు మీ ఉత్తేజకరమైన ఆలోచనను వ్యక్తం చేస్తున్నారని చెప్పండి మరియు వారు మిమ్మల్ని తగ్గించారు:

“అదొక గొప్ప ఆలోచన!”

వారు అబద్ధం చెప్పకపోయినా, వారు విన్న కొద్దిపాటి విషయాల ఆధారంగా, ఇది మంచి ఆలోచనగా భావించినప్పటికీ, వారు అబద్ధం చెబుతున్నారని లేదా తిరస్కరించారని మీరు భావించే అవకాశం ఉంది. . సానుకూల మూల్యాంకనం ఉన్నప్పటికీ, మీరు చెల్లుబాటు కాలేదని భావిస్తున్నారు.

మీ ఆలోచనను వారు ఇష్టపడలేదని నమ్మడం మీకు కష్టంగా ఉంది.దీన్ని నమోదు చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

ఇది నాకు చాలా సందర్భాలలో జరిగింది.

ఉదాహరణకు, నేను YouTubeలో ఒక అద్భుతమైన క్లాసికల్ భాగాన్ని చూసాను మరియు దానిని స్నేహితుడితో పంచుకున్నాను. ముక్క 4 నిమిషాల నిడివి ఉన్నప్పటికీ, నేను వారికి పంపిన 10 సెకన్ల తర్వాత, అవి ఇలా ఉన్నాయి:

“గొప్ప పాట!”

అయితే, 10 సెకన్లు సరిపోవు 4 నిమిషాల నిడివి గల శాస్త్రీయ సంగీతం యొక్క గొప్పతనాన్ని నమోదు చేయడానికి. ఇది నాకు చెల్లని అనుభూతిని కలిగించడమే కాకుండా, నా మనస్సులో ఎర్ర జెండాను ఎగురవేసింది.

అవి నకిలీవి, నిజాయితీ లేనివి మరియు దయచేసి ఇష్టపడేవిగా కనిపిస్తాయి. నేను వారి పట్ల కొంచెం గౌరవాన్ని కోల్పోతున్నాను.

బదులుగా, వారు ఇలాంటివి చెప్పారా:

“చూడండి, మనిషి. నాకు శాస్త్రీయ సంగీతం రాదు. ఈ విషయాన్ని నాకు పంపడం ఆపివేయండి.”

ఇది శాస్త్రీయ సంగీతమని గుర్తించడానికి వారు కనీసం దానికి తగిన శ్రద్ధ కనబరిచారు కాబట్టి నేను కొంచెం ధృవీకరించబడ్డాను. వారు రిజిస్ట్రేషన్-మూల్యాంకన క్రమాన్ని సరిగ్గా అనుసరించారు. అలాగే, వారు నిజాయితీగా ఉన్నందుకు నా గౌరవాన్ని పొందుతారు.