Inimesed on ülisotsiaalsed liigid, kes ihkavad üksteiselt kinnitust. Sotsiaalne kinnitamine on liim, mis hoiab inimsuhteid koos. Lihtsustatult öeldes tähendab kinnitamine seda, et neid tunnustatakse, ja kehtetu tähendab, et neid jäetakse kõrvale.

Enne kui me saame arutada, kuidas kedagi valideerida, on oluline mõista, et inimesed otsivad valideerimist mitmes valdkonnas. Enamik eksperte keskendub ainult emotsionaalsele valideerimisele, kuid see on vaid üks, kuigi oluline valdkond, milles inimesed valideerimist otsivad.

Inimesed otsivad kinnitust ka oma identiteedile, uskumustele, arvamustele, väärtustele, hoiakutele ja isegi olemasolule. Vajadus kinnitada oma olemasolu on ehk kõige elementaarsem ja toorem kõigist inimlikest kinnitusvajadustest.

Kui sa kinnitad kellegi olemasolu, näiteks temaga rääkides, siis sa tunnistad, et ta on olemas. Nad on nagu:

"Ma olen olemas, ma olen inimene, teised saavad minuga suhelda."

Eksistentsiaalne valideerimine mängib suurt rolli inimeste tervena hoidmisel. See tapab inimesi, kui nad ei saa oma eksistentsi valideerida.

Näiteks inimesed, kes on pikka aega ilma kellegagi suhtlemata, riskivad oma eksistentsitunde kaotamisega. Seetõttu on üksikvangistus kõige halvem karistus.

Identiteedi kinnitamine

Pärast seda, kui olete tunnistanud, et inimene on olemas, on järgmine oluline valideerimise valdkond identiteet. Kellegi identiteedi valideerimine on selle tunnistamine, kes ta on. See põhineb sageli sellel, millisena ta ennast projitseerib.

Inimestel on suur vajadus olla sotsiaalselt aktsepteeritud. Seega projitseerivad nad sageli identiteeti, mida nad usuvad, et nende hõim on kõige enam aktsepteeritud. Kui te tunnistate, kelleks nad end projitseerivad, annab see neile tohutut rahulolu.

Uskumused, hoiakud, arvamused ja väärtused - kõik need moodustavad meie identiteedi. Seetõttu on nende valideerimine osa meie identiteedi valideerimisest.

Valideerimise kaks tasandit

Et asjad oleksid lihtsad, mõtlesin välja oma lihtsasti meeldejääva kahetasandilise valideerimismudeli. Sotsiaalne valideerimine võib toimuda kahel tasandil:

1. Registreerimine
2. Hindamine

1. Registreerimine

See tähendab lihtsalt seda, et te registreerite oma meeles teisest inimesest lähtuva teabe, isegi kui see teave on nii lihtne kui "nad on olemas".

Kui te registreerite või tunnustate seda, mida teine inimene teiega jagab, siis olete teda kinnitanud. See on minimaalne ja piisav nõue sotsiaalse kinnitamise jaoks.

Näiteks vestlustes võiks tõhus registreerimine võtta kuju, et pöörate neile oma täielikku tähelepanu. Te ei saa registreerida teavet, mida nad jagavad, kui olete hajameelne. Seega, kui te ei pööra neile oma täielikku tähelepanu, siis tunnete nad end kehtetuks.

Selleks, et registreerimine toimuks tõhusalt, peate laskma neil tõhusalt jagada. See on koht, kus paljud inimesed on hädas. Te peate laskma teisel inimesel end täielikult väljendada, et te saaksite täielikult registreerida ja seega teda täielikult kinnitada.

Kui te blokeerite nende väljendust, siis te ei registreeri seda, mida neil on pakkuda, mistõttu nad tunnevad end invaliidistatuna.

Mõelge ühisele kaebusele, mida naised suhetes esitavad:

"Ta ei kuula mind."

Nad ütlevad, et nende partner blokeerib nende väljendust, näiteks nõu või lahenduse andmisega. Kui nende väljendust blokeeritakse, tunnevad nad end invaliidistatuna, isegi kui pakutud lahendus on tõhus.

Lahenduse pakkumisega katkestavad mehed naiste emotsionaalse väljenduse. Nad ei mõista, et kui naised probleeme jagavad, otsivad nad enamasti kinnitust.

Loomulikult on lahendused olulised. Kuid neile peab järgnema registreerimine, mis viib meid valideerimise järgmise tasandini:

2. Hindamine

Teise inimese jagatud teabe hindamine on valideerimise järgmine tasand. Muidugi, enne kui saate midagi hinnata, peate selle kõigepealt oma meeles registreerima.

Kui hindamine toimub ajal registreerimine, see lühendab väljendust, tekitades teises inimeses tunde, et talle ei anta ruumi end täielikult väljendada.

Me võime kasutada hindamist inimese edasiseks valideerimiseks. Näiteks temaga nõustumine, temaga kaasa tundmine, talle meeldimine, mida ta jagas jne. on kõik positiivsed hinnangud, mis valideerivad teda veelgi.

Selles etapis olete töödelnud teavet, mida nad teiega jagasid, ja pakute oma arvamust selle kohta. Selles etapis ei ole nõustumine või mittenõustumine eriti oluline, sest teine inimene tunneb juba mingit põhilist kinnitust. Aga kui te nõustute, kinnitate teda veelgi enam.

Kui te ei ole nõus või teile ei meeldi see, mida nad jagasid (negatiivne hinnang), enne kui te seda, mida nad jagasid, korralikult registreerite, siis lõpuks ainult ärritate ja tühistate neid. See ei ole sotsiaalselt arukas tegu. Pidage alati meeles registreerimise-hindamise järjekorda.

Emotsioonide valideerimine

Sa ei saa alati aru, mida teised jagavad. Nad räägivad sulle, et midagi juhtus, mis pani nad end teatud viisil tundma, ja sa oled nagu:

"Miks ta nii tundlik on?"

"Miks ta on draamakuninganna?"

See on negatiivne hindamine! Kui te ei hooli inimesest, siis hinnake teda negatiivselt. Heitke oma hinnanguid tema peale. Aga kui te hoolite temast ja tahate teda kinnitada, hoiduge sellistest põlve hinnangutest eemale.

Nüüd, hinnangute vältimine on raske, kui sa ei saa suhestuda sellega, mida nad jagavad. Asi on selles, et sa ei pea seda tegema. Kui sa suudad, on see suurepärane. Sa hindad positiivselt nende teavet ja peegeldad seda neile tagasi. Sa tunned end sisse. Sa tunned kaasa.

See on valideerimise kõrgem tase, kuid te ei vaja seda. Registreerimine on kõik, mida te peate tegema, et pakkuda kellelegi valideerimise põhitasandit.

"Ma saan aru, mida sa tunned." (Kas sa siiski?)

Ütleme, et teie parim sõber läheb läbi raske aja ja ta jagab oma tundeid teiega. Te ütlete:

"Ma saan aru, mida sa tunned."

Kui sa pole kunagi kogenud midagi sellist, mis on lähedane sellele, mida nemad on kogenud, siis nad arvavad, et sa valetad või oled ebaausalt viisakas. Sa tunduksid neile võltsitud.

Selle asemel, kui te ei saa tegelikult aru, mida nad tunnevad, võite lihtsalt öelda:

"See pidi olema kohutav tunne."

Sa ei väida, et sa mõistad, vaid registreerid nende kogemuse oma meeles (valideerimine!) ja ainult järeldades nende tundeid.

Jällegi, empaatia ja suhtlemisvõime ei ole valideerimiseks vajalik. Näita lihtsalt, et oled registreerinud selle, mida nad üritavad edastada. Empaatia, kui see on võimalik, on kirss sotsiaalse valideerimise tordil.

Emotsionaalne valideerimine sõltub suuresti sellest, kui hästi inimene on kursis oma emotsioonidega. Inimesed, kes on kursis oma emotsioonidega, suudavad teiste emotsioone paremini valideerida.

Nad mõistavad, et emotsioonidel on oma väärtus, olenemata sellest, kuidas nad tekivad. Nad mõistavad, et emotsioone tuleb uurida, mitte kõrvale jätta.

Kõik kokku panna

Ütleme, et teie abikaasa tuleb teie juurde ja räägib teile uuest äriideest, millest ta on väga vaimustuses. Te registreerite nende idee, arvate, et see on põnev, ja peegeldate oma vaimustust (positiivset hinnangut), öeldes:

"See on tõesti põnev!"

Õnnitlused! Sa just kinnitasid neid äärmuseni.

Kui te kuulate nende ideed ja arvate, et see on rumal, võite öelda:

"Milline loll idee!"

Sa võid neile haiget teha, jah, aga sa ei ole neid kehtetuks tunnistanud. Sa näitad, et sa registreerisid nende idee ja arvad, et see on loll (negatiivne hinnang). Sa liikusid registreerimise etapist hindamise etappi.

Nüüd, ütleme, et kui nad rääkisid sellest ideest vaimustunult, katkestasite te nad, öeldes sarkastiliselt:

"Sina ja su äriideed!"

Sa just tühistasid nad. Nad hakkavad vihastama, et sa isegi ei kuulanud (registreerinud) nende ideed, enne kui viskasid oma hindamispommi, et nende väljendusoskust kahandada.

Kas sa näed, kuidas kehtetuks tunnistamine on halvem kui negatiivne hindamine?

Mõelge nüüd, milline oleks positiivne hinnang, kui seda kasutataks lühikese väljenduse katkestamiseks.

Ütleme, et te väljendate oma põnevat ideed ja nad katkestavad teid, öeldes:

"See on suurepärane idee!"

Isegi kui nad ei valetanud ja selle vähese põhjal, mida nad kuulsid, arvasid, et see on hea mõte, arvate tõenäoliselt, et nad valetavad või on halvustavad. Te tunnete end kehtetuks, hoolimata positiivsest hinnangust.

Teil on raske uskuda, et neile meeldis teie idee, sest nad ei võtnud isegi aega selle registreerimiseks.

See on minuga korduvalt juhtunud.

Näiteks, ma leian YouTube'is mõne laheda klassikalise pala ja jagan seda sõbrale. Kuigi see pala on umbes 4 minutit pikk, on nad 10 sekundit pärast seda, kui ma selle neile saadan, nagu:

"Suurepärane laul!"

Loomulikult ei piisa 10 sekundist, et registreerida 4 minutit kestva klassikalise muusika suurust. See mitte ainult ei tekita minus kehtetu tunnet, vaid tekitab minus ka punase lipu.

Nad tunduvad võltsitud, ebaausad ja tahavad meeldida. Ma kaotan natuke austust nende vastu.

Selle asemel oleks nad öelnud midagi sellist:

"Kuule, mees. Ma ei ole klassikalise muusika huviline. Lõpeta selle kraami saatmine."

Ma oleksin tundnud end veidi õigustatud, sest nad vähemalt pöörasid sellele piisavalt tähelepanu, et aru saada, et tegemist on klassikalise muusikaga. Nad järgisid korralikult registreerimis-hindamisjärjekorda. Samuti pälvivad nad minu austuse selle eest, et nad on ausad.