Луѓето се ултра-социјални видови кои копнеат за потврда еден од друг. Социјалната валидација е лепилото што ги одржува човечките односи заедно. Едноставно кажано, да се биде потврден значи да се биде признаен, а да се биде невалиден значи да се биде отфрлен.

Пред да разговараме како да потврдиме некого, важно е да сфатиме дека луѓето бараат валидација во неколку области. Повеќето експерти се фокусираат само на емоционална валидација, но тоа е само една, иако важна, област во која луѓето бараат потврда.

Луѓето исто така бараат да го потврдат својот идентитет, верувања, мислења, вредности, ставови, па дури и постоење. Потребата да се потврди нечие постоење е можеби најосновната и најсуровата од сите потреби за валидација на човекот.

Кога потврдувате нечие постоење, на пример, разговарајќи со него, признавате дека постои. Тие се како:

„Постојам. јас сум личност. Другите можат да комуницираат со мене.“

Егзистенцијалната валидација игра голема улога во одржувањето на луѓето здрави. Ги убива луѓето кога не можат да го потврдат своето постоење.

На пример, луѓето кои одат долги временски периоди без да комуницираат со никого, ризикуваат да го изгубат чувството за постоење. Ова е причината зошто самицата е најлошиот вид на казна.

Потврдување на идентитетот

Откако ќе потврдите дека личноста постои, следната клучна област на потврдување е идентитетот. Потврдувањето на нечиј идентитет е признавање кои се тие. Ова е честоврз основа на тоа како тие се проектираат да бидат.

Луѓето имаат силна потреба да бидат општествено прифатени. Така, тие често проектираат идентитет за кој веруваат дека ќе биде најприфатен од нивното племе. Кога ќе признаете кои се тие се проектираат да бидат, тоа им дава огромно задоволство.

Верувањата, ставовите, мислењата и вредностите-сите го сочинуваат нашиот идентитет. Затоа, потврдувањето на кое било од овие е дел од потврдувањето на нечиј идентитет.

Двете нивоа на валидација

За нештата да бидат едноставни, смислив свој, лесен за паметење модел на валидација на две нивоа. Социјалната валидација може да се случи на две нивоа:

1. Регистрација
2. Евалуација

1. Регистрација

Тоа едноставно значи дека ги регистрирате во вашиот ум информациите што произлегуваат од другата личност, дури и ако тие информации се толку основни како „Тие постојат“.

Кога ќе се регистрирате или ќе признаете што другиот лицето споделува со вас, вие сте ги потврдиле. Ова е минималниот и доволен услов за социјална валидација.

На пример, во разговорите, ефективната регистрација може да има облик на обрнување целосно внимание на нив. Не можете да ги регистрирате информациите што ги споделуваат ако сте расеан. Оттука, ако не им обрнувате целосно внимание на нив, тие се чувствуваат неважечки.

За да дојде до ефективна регистрација, треба да им дозволите ефективно да споделуваат. Ова е местото каде што многу луѓе се борат.Мора да му дозволите на другото лице целосно да се изрази, за да можете целосно да се регистрирате, а со тоа и целосно да го потврдите.

Ако го блокирате неговото изразување, нема да го регистрирате она што тие имаат да понудат, правејќи тие се чувствуваат невалидно.

Размислете за вообичаената поплака што ја имаат жените во врската:

„Тој не ме слуша“.

Она што тие го велат е дека нивните партнерот го блокира нивното изразување, да речеме со давање совет или решение. Кога нивното изразување е блокирано, тие се чувствуваат невалидно, дури и ако понуденото решение е ефективно.

Со понудата на решение, мажите го скратуваат емотивното изразување на жените. Тие не сфаќаат дека кога жените споделуваат проблеми, тие најмногу бараат потврда.

Се разбира, решенијата се важни. Но, тие мора да ја следат регистрацијата, што не носи до следното ниво на валидација:

2. Евалуација

Оценувањето на информациите што другото лице ги споделува е следното ниво на валидација. Се разбира, пред да можете да оцените нешто, прво треба да го регистрирате во вашиот ум.

Кога евалуацијата се случува за време на регистрацијата, тоа го прекинува изразот, правејќи го другото лице да се чувствува дека е“ не е даден простор целосно да се изразат.

Можеме да користиме евалуација за понатамошно потврдување на личноста. На пример, да се согласите со нив, да сочувствувате со нив, да им се допадне она што го споделиле итн. се сите позитивни оценки кои ги потврдуваатпонатаму.

Во оваа фаза, ги обработивте информациите што тие ги споделија со вас и го нудите вашето мислење за нив. Во овој момент, согласувањето или несогласувањето не е толку важно бидејќи другата личност веќе чувствува некоја основна потврда. Но, ако се согласувате, дополнително ги потврдувате.

Ако не се согласувате или не ви се допаѓа она што тие го споделиле (негативна оценка) пред правилно да го регистрирате она што го споделиле, на крајот само ќе ги иритирате и поништувате. Не е социјално паметна работа. Секогаш имајте го на ум редоследот на регистрација-евалуација.

Потврдување на емоциите

Не можете секогаш да се поврзете со она што другите го споделуваат. Тие ви кажуваат дека се случило нешто што ги натерало да се чувствуваат на одреден начин, а вие велите:

„Зошто е толку чувствителен?“

„Зошто таа е драма кралица?“

Тоа е негативна оценка! Ако не ви е грижа за личноста, одете веднаш напред, оценете ја негативно. Фрлете ги вашите судови врз нив. Но, ако се грижите за нив и сакате да ги потврдите, оддалечете се од таквите непредвидливи проценки.

Сега, избегнувањето евалуации е тешко кога не можете да се поврзете со она што тие го споделуваат. Работата е во тоа што не треба. Ако можете, тоа е одлично. Позитивно ги оценувате нивните информации и ги одразувате назад кон нив. Сочувствувате.

Тоа е повисокото ниво на валидација, но не ви треба. Регистрацијата е сèтреба да направите за да го обезбедите основното ниво на валидација на некого.

„Разбирам како се чувствувате“. (Дали вие?)

Кажете дека вашиот најдобар пријател минува низ тежок период и дека ги споделува своите чувства со вас. Вие велите:

„Разбирам како се чувствувате.“

Ако никогаш не сте доживеале нешто слично на она што го имаат, тие ќе помислат дека лажете или сте неискрено учтиви. Ќе им изгледате лажни.

Наместо тоа, кога не можете да се поврзете со тоа како се чувствуваат, можете едноставно да кажете:

„Тоа мора да се чувствуваше ужасно“. 1>

Не тврдите дека разбирате, туку го регистрирате нивното искуство во вашиот ум (валидација!) и само заклучувате нивните чувства.

Повторно, емпатија и битие може да се поврзе не е потребно за валидација. Само покажете им дека сте регистрирале што се обидуваат да комуницираат. Емпатијата, ако е можно, е црешата на врвот на тортата на социјалната валидација.

Емоционалната валидација во голема мера се сведува на тоа колку личноста е во допир со сопствените емоции. Луѓето кои се во контакт со сопствените емоции можат подобро да ги потврдат емоциите на другите.

Тие разбираат дека емоциите имаат своја вредност, без разлика како се појавуваат. Тие разбираат дека емоциите треба да се истражуваат, а не да се отфрлаат.

Соединување на сето тоа

Кажете дека вашиот сопружник доаѓа кај вас и ви кажува за оваа нова деловна идеја за која се многу возбудени. Вие ги регистрирате нивнитеидеја, мислите дека е возбудлива и одразете ја сопствената возбуда (позитивна оценка), велејќи:

„Ова е навистина возбудливо!“

Честитки! Само што ги потврдивте до крајност.

Ако ја слушате нивната идеја и мислите дека е глупава, може да кажете:

„Каква глупава идеја!“

Вие може да ги повреди, да, но не сте ги поништиле. Покажувате дека сте ја регистрирале нивната идеја и мислите дека е глупава (негативна оценка). Вие се префрливте од фазата на регистрација во фазата на евалуација.

Сега, да речеме додека тие возбудено зборуваа за идејата, ги скративте, саркастично велејќи:

„Вие и вашите бизнис идеи !“

Штотуку ги поништивте. Ќе се налутат што не сте ни ја послушале (регистрирале) нивната идеја пред да ја фрлите вашата евалуациска бомба за да им го десеткувате изразот.

Можете ли да видите како поништувањето е полошо од негативната оценка?

Сега, размислете за ефектот што би го имала позитивната евалуација кога се користи за скратување на изразување.

Кажете дека ја изразувате вашата возбудлива идеја и тие ве скратиле, велејќи:

„Тоа е одлична идеја!“

Дури и ако не лажеле и, врз основа на она малку што го слушнале, мислеле дека е добра идеја, веројатно ќе мислите дека лажат или се омаловажувачки . Се чувствувате невалидно, и покрај позитивната оценка.

Тешко ви е да поверувате дека им се допаднала вашата идеја затоа што не ниОдвојте време да го регистрирате.

Ова ми се има случено во неколку наврати.

На пример, налетувам на едно кул класично парче на YouTube и го споделувам со пријател. Иако делото е долго околу 4 минути, 10 секунди откако ќе им го испратам, тие се како:

„Одлична песна!“

Се разбира, 10 секунди не се доволни да ја регистрираат големината на едно парче класична музика долго 4 минути. Тоа не само што ме прави да се чувствувам невалидно, туку ми крева црвено знаме во умот.

Тие се појавуваат како лажни, нечесни и сакаат да угодат. Изгубам малку почит кон нив.

Наместо тоа, дали тие рекоа нешто како:

„Види, човеку. Не се занимавам со класична музика. Престани да ми ги испраќаш овие работи.“

Би се чувствувал малку потврдено затоа што барем обрнале доволно внимание за да сфатат дека е класична музика. Правилно го следеа редоследот на регистрација-евалуација. Исто така, тие ја стекнуваат мојата почит поради тоа што сум искрен.