تشكل أنماط المرفقات الطريقة التي نتواصل بها مع الآخرين ، وخاصة الشركاء الرومانسيين. يتم تشكيلها في مرحلة الطفولة المبكرة ويتم تعزيزها طوال الحياة. يمكن لأي شخص تطوير أسلوب ارتباط آمن أو غير آمن بناءً على تفاعلات الطفولة المبكرة مع مقدمي الرعاية الأساسيين.

يمكن للأشخاص الذين لديهم نمط ارتباط آمن تكوين علاقات صحية مع الآخرين وأنفسهم.

أولئك الذين لديهم ارتباط غير آمن أساليب تحمل صدمة الطفولة والإهمال. يجدون صعوبة في تكوين علاقات صحية مع الآخرين ومع أنفسهم.

غالبًا ما تكون الطريقة التي نتواصل بها مع الآخرين انعكاسًا لكيفية تواصلنا مع أنفسنا.

نمط التعلق غير الآمن من نوعين :

1. القلق
2. التجنب

يعتمد الأفراد المرتبطون بقلق على علاقاتهم من أجل هويتهم الذاتية وتحقيق الذات. إنهم يعانون من درجة عالية من القلق والتقارب في العلاقات.

الأفراد المتجنبون ، من ناحية أخرى ، يميلون إلى تجنب العلاقات الوثيقة. إنهم يميلون إلى الانسحاب من العلاقات. نتيجة لذلك ، يجد شركاؤهم صعوبة في التواصل بعمق معهم ، مما يؤثر سلبًا على علاقتهم.

كيفية كتابة الرسائل النصية وتجنبها

يؤثر أسلوب التعلق الخاص بك على كيفية تواصلك لأن الاتصال هو الجزء المركزي للتواصل مع الآخرين. مع تقدم الإنترنت وتقنيات الهاتف المحمول ، يحدث الكثير من الاتصالات هذه الأياممن خلال الرسائل النصية.

تسبب أنماط المرفقات بالفعل الكثير من سوء الفهم وسوء التواصل. تزداد الأمور سوءًا عند إلقاء الرسائل النصية في المزيج. يمكن القول إن الرسائل النصية هي أفقر أشكال الاتصال. لا توجد إشارات غير لفظية. لا توجد ردود فعل فورية من الشخص الآخر. في انتظار رد الرسائل النصية. هذه الأشياء تجعل التواصل بين الأشخاص ، وهو هش بالفعل ، أضعف.

النقاط الرئيسية التي يجب تذكرها عند إرسال رسالة نصية متجنبة:

1. تردد الرسائل النصية

خلال المراحل الأولى من التعرف على شخص ما ، يتجنب المتجنبون عادة إرسال الرسائل النصية. ستجد أنهم لا يكتبون كثيرًا. يحتاجون إلى وقت ومساحة للتعرف عليك قبل أن يتمكنوا من إرسال رسائل نصية إليك بحرية أكبر.

تجنب قصفهم بالنصوص أثناء هذه المرحلة.

2. المباشرة

المتجنبون يميلون إلى أن يكونوا مباشرين في اتصالاتهم. إنهم لا يلبسون الأشياء ويخبرونك بالضبط بما يفكرون فيه. يمكن أن يكون هذا غير مهذب في بعض الأحيان. سيعلمونك ما إذا كانوا مهتمين بالتعرف عليك مبكرًا أم لا.

عند إرسال رسالة نصية إلى شخص متجنب ، حاول أن تكون مباشرًا قدر الإمكان. كلما كنت أكثر انفتاحًا معهم ، زاد احتمال انفتاحهم عليك.

3. مرحلة العلاقة

بينما يتجنب المتجنبون التواصل خلال المراحل الأولى من التعرف على شخص ما ، فإنهم سيشاركون في الكثير من الرسائل النصية عندما يشعرون باهتمام مشترك. مع تقدم العلاقة ،سيقومون مرة أخرى بإرسال رسائل نصية بشكل غير متكرر لأي من الأسباب التالية:

أ. أصبحت العلاقة قريبة جدًا ، ويشعرون بالحاجة إلى الانسحاب

في هذه الحالة ، حاول ألا تراسلهم كثيرًا. امنحهم الوقت والمساحة لمعالجة مخاوفهم. إذا كانوا منفتحين معك بما يكفي للتعبير عن مخاوفهم ، فحاول مساعدتهم في التغلب على مخاوفهم المتعلقة بالاتصال.

ب. إنهم مرتاحون في العلاقة ولا يشعرون بالحاجة إلى التواصل كثيرًا

عدم إرسال الرسائل النصية بقدر ما يصبح أمرًا طبيعيًا جديدًا في العلاقة ، ولا بأس بذلك. الرسائل النصية النادرة لن تزعجك إذا كنت فردًا مرتبطًا بشكل آمن. ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا مرتبطًا بقلق ، فقد تشعر أن حاجتك إلى الاتصال لا يتم الرد عليها بالمثل.

في هذه الحالة ، من الأفضل توصيل احتياجاتك لشريكك وإيجاد أرضية مشتركة.

4. إعادة الرسائل النصية

يميل المتجنبون إلى البطء في الرد إلا عندما يكونون مهتمين. عندما يتراجع حذرهم ، ويختبرون الأمان في علاقة ما ، فسيعيدون إرسال الرسائل النصية في كثير من الأحيان وبسرعة. إعادة غير مهتم. ربما يقومون بتحليلك. تواصل معهم حتى يتمكنوا من الانفتاح أكثر. بمرور الوقت ، إذا استمروا في تجنب إرسال الرسائل النصية إليك ولم ينفتحوا كثيرًا ، فهذا يظهر عدم الاهتمام.

5. الضغط

ينسحب المتجنبون من شركائهم عندما يكونون كذلكمضغوط. هذا يعني أنهم لن يرسلوا رسائل نصية إلى شريكهم بنفس القدر أو لن يرسلوا رسائل نصية على الإطلاق عندما يمرون بأوقات عصيبة.

إذا شعرت أن الشخص المتجنب يتعرض للضغط ، فلا تراسله. امنحهم الوقت والمساحة للتغلب على ضغوطهم. إذا وصلوا إليك من أجل الراحة ، فاحرص على تهدئتهم ولكن تجنب إثقالهم بالمعلومات.

أنماط المرفقات المتجنبة

نمط المرفقات المتجنب له نوعان فرعيان:

1. متجنب مخيف
2. تجنب الرافض

يعاني المتهربون المخيفون من قلق شديد في العلاقات. إنهم يريدون ويخافون في نفس الوقت من العلاقات الوثيقة. يميلون إلى إرضاء الناس مع تدني احترام الذات.

المتجنبين الرافضين لا يعانون من الكثير من القلق في العلاقات. يعتبرون العلاقات الوثيقة غير مهمة. إنهم يقدرون الاستقلال أكثر من الاتصال. إنهم يميلون إلى التمتع بتقدير كبير للذات.

لفهم الاختلافات بين هذين الأسلوبين من المرفقات ، تحقق من مقالة تجنب الخوف مقابل تجنب الرافضين.

كيفية إرسال رسالة نصية متجنب مخيف

تنطبق جميع النقاط المذكورة أعلاه للتجنبين أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تضع في اعتبارك بعض الأشياء الأخرى عند إرسال رسالة نصية على وجه التحديد لمتجنب مخيف:

1. الرسائل النصية كثيرًا

إذا انخرط متجنب خائف في الكثير من الرسائل النصية ، فمن المحتمل أن يكون أكثر قلقًا مما هو متجنب. في هذه الحالة ، يكون سلوكهم مشابهًا لسلوك الشخص المصابنمط التعلق القلق والانشغال.

يجب أن تكون على أصابع قدميك معهم وأن تستجيب قدر الإمكان. إذا لم تتمكن من المواكبة ، أخبرهم حتى يتمكنوا من الاتصال برسائلهم النصية ومقابلتك في المنتصف.

2. الرسائل النصية المتحرّكة

المتجنبون المخيفون يرسلون إليك رسائل نصية كثيرًا في بعض الأحيان ، وفي أحيان أخرى يرسلون الرسائل النصية إليك بشكل غير متكرر أو لا يرسلونها على الإطلاق. هذا هو سلوكهم النموذجي الحار والبارد الذي يتجلى في الرسائل النصية.

يعتمد تكرار الرسائل النصية على حالتهم العاطفية. نظرًا لأنهم يميلون إلى التمتع بحياة عاطفية فوضوية ، فإن الرسائل النصية الخاصة بهم تبدو فوضوية أيضًا.

ستشعر بالتأثيرات غير المباشرة إذا عانوا من الإجهاد في مجالات الحياة الأخرى.

امنع الرسائل النصية. والسماح لهم بالعمل من خلال ضغوطهم.

3. تشغيل FA = عدم إرسال رسائل نصية

المتجنبين المخيفين ينسحبون بشكل مكثف عندما يواجهون ضغوطًا علائقية ، أي عندما يقول شريكهم أو يفعل شيئًا يحفزهم.

المحفزات الشائعة للمتجنبين الخائفين هي السلوكيات التي تظهر نقص الثقة والنقد.

عند إرسال رسالة نصية متجنبة مخيفة ، تجنب أن تكون سريًا وانتقادًا للغاية. لا تقل أشياء مثل:

"أريد أن أخبرك بشيء ، لكن لا يمكنني الآن".

إذا كنت في علاقة مع شخص متجنب مخيف ، ستلاحظ أن لديهم دائمًا سببًا لعدم إرسال رسائل نصية إليك - الضغط أو الانفعال.

4. عدم إرسال رسالة نصية

إذا لم يفعل ذلك شريكك المخيف المتجنبالتواصل معك عبر الرسائل النصية أو الاتصال وتأكد من عدم تعرضهم للتوتر أو التحفيز ، فقد يختبرونك. في بعض الأحيان يختبر المتهربون الخائفون شركائهم بالانسحاب.

يريدون معرفة ما إذا كنت ستحاول استعادتهم والقتال من أجلهم.

إذا كان هذا هو الحال ، طمئنهم أنك تهتم بهم.

5. انتظار رد النص

انتظار رد النص يمكن أن يؤذي المتجنب المخيف في علاقة جديدة. إذا لم يتلقوا رسالة نصية على الفور ، فسوف يفسرون الموقف وفقًا لجرحهم اللاوعي "أنا خيانة".

سيتهمونك بإرسال رسائل نصية إلى شخص آخر أو يخبرك أنك لا تفعل ذلك. أحبهم حقًا.

امنحهم سببًا وجيهًا لعدم قيامك بالرد على الفور لتهدئة مخاوفهم.

كيفية إرسال رسالة نصية متجنبًا رافضًا

يتم تطبيق نقاط لأسلوب المرفقات المتجنب. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تضع في اعتبارك بعض الأشياء المحددة عند إرسال رسالة نصية لمتجنب رافض:

1. الرسائل النصية بشكل غير متكرر = الوضع الافتراضي

إرسال الرسائل النصية بشكل غير متكرر أو عدم وجودها على الإطلاق هو الوضع الافتراضي للوجود للمتجنبين الرافضين الذين يقدرون الاستقلال أكثر من الاتصال. نادرًا ما يبذلون محاولات للتواصل. ليس لديهم نفس احتياجات الاتصال مثل الأشخاص الذين لديهم أنماط مرفقات أخرى.

حاول ألا تأخذ الحد الأدنى من التواصل معهم على محمل شخصي. إنها الطريقة التي هم عليها ولا تعني بالضرورة أنهم غير مهتمين.

2.الرسائل النصية المتكررة

الرسائل النصية كثيرًا يمكن أن تطغى بسرعة على الرافض المتجنب. يميلون إلى أن يكون لديهم رأي منخفض في الأشخاص الذين يفضلون الرسائل النصية طوال اليوم ويعتقدون أنه ليس لديهم ما هو أفضل ليفعلوه.

يركز المتجنبون الرافضون على أنفسهم كثيرًا ، والرسائل النصية للآخرين (التركيز على الآخرين) تأتي في طريقهم. يركزون على أنفسهم. يتعرض استقلالهم للتهديد ، ويبتعدون.

تجنب قصفهم بالنصوص بأي ثمن ، بغض النظر عن حالتهم العاطفية الحالية.

3. بطيئة في إعادة إرسال الرسائل

لا يحب المتجنبون الرافضون إرسال الرسائل النصية ذهابًا وإيابًا ما لم يكن الأمر عاجلاً أو مهتمًا حقًا. ردهم المعتاد هو أن يأخذوا وقتهم عند الرد على الرسائل النصية. بالنسبة إليهم ، لا يهم عند إعادة إرسال الرسائل النصية طالما أنك تعيد الرسائل النصية.

إذا استغرق المتجنب الرافض وقتًا طويلاً لإعادة إرسال الرسائل النصية ، فحاول عدم تخصيصه. سوف يستجيبون في النهاية إذا كنت تعني لهم أي شيء.

4. النصوص غير المباشرة

المتجنبون الرافضون بالكاد يضعون أي خطط ، حتى مع شركائهم الرومانسيين. بالنسبة لهم ، فإن الرغبة في وضع خطط مع شخص ما تساوي الحاجة إليهم. بالنسبة لهم ، فإن الحاجة إلى شخص ما تساوي الضعف.

إذا وضعت خططًا مع تجنب الرافض واسألهم شيئًا مثل:

"هل نجتمع في عطلة نهاية الأسبوع؟"

لقد وضعتهم للتو في مأزق.

إنهم يميلون إلى أن يكونوا مباشرين في اتصالاتهم لكنهم يميلون أيضًا إلى تجنب الصراع. إذا قالوا "نعم" ، هويعني أنهم يريدون مقابلتك. ضعيف.

إذا قالوا "لا" ، فقد تنزعج. سيء للعلاقة.

إذن ، يعطون إجابة غير مباشرة. شيء من هذا القبيل:

"يجب أن أحضر ندوة يوم الأحد".

قول شيء كهذا يحفظهم من "نعم" أو "لا". كما يتيح لهم اختبار ما إذا كنت جادًا بشأن الاجتماع. لأنه إذا كنت كذلك ، فسوف تصر على الاجتماع. وعندما أصررت ، تكون أنت الضعيف. ليس هم.

عندما يتواصل المتهربون الرافضون معك بشكل غير مباشر ، قم بإخراجهم منه عن طريق مطالبتهم بأن يكونوا أكثر مباشرة.

5. تميل النصوص الموجزة

المتجنبين الرافضين إلى أن تكون اقتصادية مع كلماتهم. إنهم لا يتفوقون على الأدغال ، حتى مع الاستجابات غير المباشرة. لذلك ، يمكن أن يكون إرسال الرسائل النصية مع شخص ما لديه أسلوب اتصال في كل مكان محبطًا بالنسبة له.

ادخل في الموضوع أو لا تزعجه بالرسائل مطلقًا.

6. تجاهل نصوصهم

ماذا يحدث عندما تتجاهل نصوص المتجنب الرافض؟

على عكس الأشخاص المرتبطين بقلق ، يميل المتجنبون الرافضون إلى أن يكونوا على ما يرام مع عدم قيام الآخرين بإرسال الرسائل النصية إليهم على الفور. إنهم يعرضون احتياجاتهم الاستقلالية على الآخرين ويستنتجون شيئًا مثل:

"يجب أن يكونوا مشغولين".

ومع ذلك ، فإن تجاهل نصوصهم تمامًا وعدم الاستجابة على الإطلاق سيجعل المتهربين الرافضين يكرهونك ويقطعون أنت بعيدًا عن حياتهم.

٧. الرد على جزء من الرسالة

منذ ذلك الحينيرى المتجنبون الرافضون في الغالب أن الرسائل النصية مضيعة للوقت ، وسيحاولون أحيانًا اختصار الرسائل النصية من خلال الرد على جزء فقط من الرسالة. عادة ، الجزء الذي لا يتطلب إجابة مطولة.

قد يكون هذا محبطًا لشريكه ، الذي يشعر بأنه مبطل. بدلاً من السماح بأن يكون هذا هو المعيار ، قل شيئًا مثل:

"لم تجب على X حتى الآن."

ارفض المضي قدمًا في المحادثة ما لم يجيبوا بـ X. لا تفعل دعهم يرفضونك بسهولة.