Ushbu maqolada kayfiyatlar psixologiyasi, yaxshi va yomon kayfiyatlar qayerdan kelib chiqishi muhokama qilinadi.

Kayfiyat qayerdan keladi degan savolga javob berishdan oldin, kayfiyatning mohiyatini tushunishimiz kerak.

Oddiy qilib aytganda, hozirgi kayfiyatingizni hozirgi hissiy holatingiz deb hisoblashingiz mumkin. Kayfiyat shunchaki uzoq davom etadigan his-tuyg'ulardir.

Har xil turdagi aniq, taniqli his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin bo'lsa-da, sizning kayfiyatingizni yaxshi va yomon deb tasniflash mumkin. Yaxshi his qiladigan yaxshi kayfiyat va yomon his qiladigan yomon kayfiyat.

Har qanday vaqtda, agar odam kayfiyatni boshdan kechirayotgan bo'lsa, bu yaxshi kayfiyat yoki yomon kayfiyatdir. Tuyg'ularning funktsiyasi haqidagi maqolada men ijobiy va salbiy his-tuyg'ular tushunchasini yoritib berdim. Kayfiyat haqida gap ketganda, hikoya deyarli bir xil.

Haqiqatda yaxshi va yomon kayfiyat yo'q. Bizning omon qolishimiz, ko'payishimiz va farovonligimizni ta'minlash uchun bizda hissiy holatni yaratadigan kayfiyatlar mavjud. Yomon kayfiyatni biz yomon deb ataymiz, chunki biz ularni boshdan kechirishni yoqtirmaymiz va biz boshdan kechirishni yaxshi ko'radigan kayfiyatni biz yaxshi kayfiyat deb ataymiz.

Kayfiyat qanday ishlaydi

Ongingizni doimiy nazorat qiluvchi qo'riqchi sifatida ko'rib chiqing. hayotingiz, sizni uzoqdan kuzatib, baxtli va sogʻlom hayot kechirishingizni xohlaydi. Lekin bu qo‘riqchi, albatta, siz bilan muloqot qilish uchun og‘zaki tildan foydalanmaydi.

Buning o‘rniga, ukayfiyat va hissiyotlardan foydalanadi. U sizning hayotingiz yaxshi ketayotganini bilsa, u sizga yaxshi kayfiyat yuboradi va biror narsa noto'g'ri ekanligini bilsa, u sizni yomon kayfiyatda yuboradi.

Yaxshi kayfiyatning maqsadi sizga shuni aytishdir. "hammasi yaxshi" yoki qilgan ishni davom ettirishingiz kerak, chunki ular sizning maqsadlaringizga erishish yoki ehtiyojlaringizni qondirishda yordam berishi mumkin.

Masalan, katta narsaga erishganingizdan keyin paydo bo'ladigan ajoyib tuyg'u. Sizning fikringiz sizga aytadi: “Bu yaxshi! Bu siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa. Maqsadlar sari intilasiz. Sizning hayotingiz ajoyib o'tmoqda." Boshqa tomondan, yomon kayfiyatning maqsadi sizni biror narsa noto'g'ri ketganligi va iloji bo'lsa, nimanidir o'ylab ko'rishingiz, qayta ko'rib chiqishingiz va o'zgartirishingiz kerakligi haqida ogohlantirishdir.

Masalan, Ko'p arzimas ovqat iste'mol qilganingizdan keyin paydo bo'ladigan yomon tuyg'u, aslida sizning fikringiz sizni tanbeh qiladi:

“Nima qildingiz? Bu noto'g'ri! Siz buni qilmasligingiz kerak. Bu sizni maqsadlaringizdan uzoqlashtiradi.”

Siz ko'p jihatdan o'zingizning kayfiyatingiz uchun javobgarsiz

Hodisalarni talqin qilish usuli va qilayotgan harakatlaringiz eng muhim omillardir. kayfiyatingizni nazorat qiling. Siz hozirgi harakatlaringiz sizni maqsad sari olib borishiga ongsiz ongingizni ishontirish orqali yomon kayfiyatingizni yaxshi kayfiyatga o'zgartirishingiz mumkin.

Ba'zida hayotdagi qiyinchiliklardan qochib bo'lmaydi, ha, lekin ular bilan qanday kurashishingizsizning kayfiyatingizni belgilaydi.

Hayotiy qiyinchiliklarni to'g'ri hal qiling va sizga yaxshi kayfiyat bag'ishlanadi. Ular bilan noto'g'ri munosabatda bo'ling va siz yomon kayfiyatda qolasiz.

Kayfiyatga mos yoki noto'g'ri javob berish deganda nimani nazarda tutyapman?

Och qolganda ovqatlaning. Chanqaganingizda, iching. Uyqusi kelsa, uxlang.

Bu hissiyotlarga munosib javob berishdir. Tasavvur qiling-a, agar siz ochlikni his qilsangiz, lekin uxlab qolsangiz yoki chanqaganingizda, suv ichish o'rniga ovqat iste'mol qilsangiz, o'zingizni qanday his qilasiz?

Bu, albatta, aql-idrok! Har bir inson chanqagan, och qolgan yoki uxlab qolganda nima qilish kerakligini biladi. Ammo bunday sog'lom fikr boshqa his-tuyg'ular bilan kam uchraydi. O'zimizni ishonchsizlik, g'azab, rashk, zerikish, tushkunlik va h.k. his qilganimizda nima qilishimiz haqida bosh qotiramiz.

Ushbu veb-sayt sizga ushbu his-tuyg'ularning barchasini aniq tushunish imkonini beradi, shunda ular nima ekanligini tushunishingiz mumkin. Sizga aytishga harakat qilyapman va shuning uchun ularga mos ravishda javob bering. (Qarang: Hissiyotlar mexanikasi)

Biz his-tuyg'ular va kayfiyatlarga to'g'ri munosabatda bo'lsak, biz ularni tizimimizdan chiqarib yubora olamiz va chanqaganimizda suv ichganimizda xuddi shunday yengillik his qilamiz. yoki och qolganimizda ovqat iste'mol qiling.

Masalan, muhim loyihani ortga surayotganingiz uchun o'zingizni yomon his qilsangiz, bu sizning fikringiz muhim ish bajarilmayotgani haqida ogohlantiradi. Qachon sizloyiha ustida ishlashni boshlang, yomon his-tuyg'ularingiz tugaydi va o'zingizni yengil his qilasiz.