Dit artikel bespreekt de psychologie van stemmingen en waar goede en slechte stemmingen vandaan komen.

Voordat we de vraag kunnen beantwoorden waar stemmingen vandaan komen, moeten we de aard van de stemmingen begrijpen.

Simpel gezegd kun je je huidige stemming zien als je huidige emotionele toestand. Stemmingen zijn gewoon emoties die langer duren.

Hoewel je verschillende soorten verschillende, welbekende emoties kunt ervaren, kan je stemming in grote lijnen worden geclassificeerd als goed en slecht. Een goede stemming die goed voelt en een slechte stemming die slecht voelt.

Als iemand op een bepaald moment in een stemming is, dan is het of een goede stemming of een slechte stemming. In het artikel over de functie van emoties heb ik het concept van positieve en negatieve emoties belicht. Het verhaal is ongeveer hetzelfde als het gaat om stemmingen.

In werkelijkheid zijn er geen goede en slechte stemmingen. Er zijn alleen stemmingen die een emotionele toestand in ons creëren met als einddoel het mogelijk maken van onze overleving, voortplanting en welzijn. Slechte stemmingen noemen we slecht omdat we ze niet graag ervaren en de stemmingen die we graag ervaren noemen we goede stemmingen.

Hoe stemmingen werken

Beschouw je onderbewustzijn als een bewaker die je leven voortdurend in de gaten houdt, je van een afstandje in de gaten houdt en wil dat je een gelukkig en gezond leven leidt. Maar deze bewaker gebruikt natuurlijk geen verbale taal om met je te communiceren.

In plaats daarvan gebruikt het stemmingen en emoties. Als het merkt dat je leven goed gaat, stuurt het je een goed humeur en als het merkt dat er iets mis is, stuurt het je een slecht humeur.

Het doel van een goede stemming is om je te vertellen dat 'alles in orde is' of dat je moet doorgaan met de dingen die je net deed omdat ze je blijkbaar kunnen helpen je doelen te bereiken of je behoeften te bevredigen.

Het geweldige gevoel dat je krijgt nadat je iets groots hebt bereikt, is bijvoorbeeld gewoon een manier van je geest om het je te vertellen, "Dit is goed! Dit is wat je zou moeten doen. Je bent op weg naar je doelen. Je leven gaat geweldig." Aan de andere kant is het doel van een slecht humeur om je te waarschuwen dat er iets fout is gegaan en dat je moet nadenken, opnieuw moet evalueren en iets moet veranderen als je dat kunt.

Het slechte gevoel dat je bijvoorbeeld krijgt nadat je veel junkfood hebt gegeten, is in wezen een berisping van je geest:

"Wat heb je gedaan? Dit is verkeerd! Je zou dit niet moeten doen. Het zal je weghalen van je doelen."

Je bent grotendeels verantwoordelijk voor je eigen stemming

De manier waarop je gebeurtenissen interpreteert en de acties die je onderneemt zijn de belangrijkste factoren die je stemming bepalen. Je kunt je slechte stemming veranderen in een goede door je onderbewustzijn ervan te overtuigen dat je huidige acties je naar je doelen zullen leiden.

Soms zijn uitdagingen in het leven onvermijdelijk, ja, maar hoe je ermee omgaat bepaalt je stemming.

Ga op de juiste manier om met de uitdagingen in je leven en je zult gezegend zijn met een goed humeur. Ga er op de verkeerde manier mee om en je zult overspoeld blijven door een slecht humeur.

Wat bedoel ik precies met gepast of ongepast reageren op stemmingen?

Als je honger hebt, eet dan. Als je dorst hebt, drink dan. Als je slaperig bent, slaap dan.

Dit is op de juiste manier reageren op emoties. Stel je eens voor hoe je je zou voelen als je honger had maar in plaats daarvan ging slapen of als je dorst had en voedsel at in plaats van water te drinken?

Dit is natuurlijk gezond verstand! Iedereen weet wat hij moet doen als hij dorst, honger of slaap heeft. Maar dit soort gezond verstand is zeldzaam bij de andere emoties. We raken in de war over wat we moeten doen als we ons onzeker, boos, jaloers, verveeld, depressief, enz. voelen.

Deze website geeft je een duidelijk inzicht in al deze emoties, zodat je kunt begrijpen wat ze je proberen te vertellen en er dus op de juiste manier op kunt reageren (zie Mechanica van Emoties).

Als we op de juiste manier reageren op emoties en stemmingen, kunnen we ze uit ons systeem kanaliseren en voelen we ons opgelucht, net zoals we ons opgelucht voelen als we water drinken als we dorst hebben of voedsel eten als we honger hebben.

Als je je bijvoorbeeld slecht voelt omdat je een belangrijk project hebt uitgesteld, is dat je geest die je waarschuwt dat iets belangrijks niet gedaan wordt. Als je aan het project begint te werken, zal je slechte gevoel verdwijnen en voel je je opgelucht.