Hissiy intellekt yoki hissiy qism (EQ) - bu his-tuyg'ularni aniqlash, tushunish va boshqarish qobiliyati. Hissiy intellekt darajasi yuqori bo'lgan odamlar:

• o'z-o'zini anglash darajasi yuqori
• o'z kayfiyati va his-tuyg'ularini tushuna oladi
• o'z his-tuyg'ularini tartibga sola oladi
• boshqalarga hamdardlik bildira oladi
• boshqalarga tasalli bera oladi
• odamlarga ta'sir qila oladi
• ajoyib ijtimoiy ko'nikmalarga ega

Bundan farqli o'laroq, hissiy intellekt darajasi past odamlar :

• o'z-o'zini anglay olmaydi
• o'z kayfiyati va his-tuyg'ularini tushuna olmaydi
• o'z his-tuyg'ularini boshqarishda qiynaladi
• hamdardlik qila olmaydi boshqalar
• boshqalarga tasalli bera olmaydi
• odamlarga ta'sir qila olmaydi
• ijtimoiy qobiliyatlari yomon

Emosional intellektning pastligiga misollar

Past hissiy intellekt kundalik xatti-harakatlarda turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi. Agar kimdirda quyidagi xatti-harakatlarning aksariyatini ko'rsangiz, bu uning hissiy intellektga ega emasligidan dalolat beradi:

• Tuyg'ular haqida gapirishda qiyinchilik
• Doimiy hissiy portlashlar
• Qiyinchilik Tanqidni qabul qilish
• O'z his-tuyg'ularini ifoda eta olmaslik
• Ijtimoiy jihatdan nomaqbul xatti-harakatlarga berilish
• Boshqalarning "xonani o'qiy" va hissiy ko'rsatmalarini bilmaslik
• Muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatsizliklardan o'tish qiyinligi

Emosional intellektning pastligi sabablari

Ushbu bo'limda past hissiy intellektning umumiy sabablari o'rganiladi. Pasthissiy intellekt aleksitimiya yoki autizm kabi tibbiy holat tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu, shuningdek, ruhiy salomatlik holati yoki giyohvandlikning oqibati bo'lishi mumkin.

Ammo, bu bo'limda men oddiy va sog'lom odamlarda past hissiy intellektga nima sabab bo'lishini muhokama qilmoqchiman.

1. Tuyg'ular haqida bilimning etishmasligi

Ko'pchilik odamlarga his-tuyg'ular haqida hech narsa o'rgatilmagan. Jamiyatimiz va ta’lim tizimlarimiz talabalarning Intelligence Quotient (IQ) yoki akademik intellektini rivojlantirishga ko‘proq e’tibor beradi.

Natija?

Ko‘pchilik o‘z his-tuyg‘ularini ifodalash va tushunishda qiynaladi. Ularni nomlay olmaydi yoki nima sabab bo'lganini ko'rsata olmaydi, ularni boshqarish u yoqda tursin.

2. Past intrapersonal intellekt

Intrapersonal intellekt sizning ichki hayotingizni tushunish qobiliyatidir. O'z fikrlari va his-tuyg'ulari bilan uyg'un bo'lgan odamlar, odatda, yuqori intrapersonal intellektga ega.

Emosional intellekt yuqori shaxsiy intellektning tabiiy natijasidir.

O'zingizga qanchalik chuqurroq nazar tashlasangiz, shunchalik kuchli bo'ladi. siz boshqa birovga chuqurroq qarashingiz mumkin. Juda fundamental darajada, odamlar bir xil. Ularning qo'rquvlari, umidlari, tashvishlari va orzulari bir xil.

3. Amaliyotning etishmasligi

This-tuyg'ular haqida bilishning o'zi etarli emas. Siz va boshqa odamlarda turli xil his-tuyg'ularni qo'zg'atadigan narsalarni tushunganingizdan so'ng, siz hissiy intellektni mashq qilishingiz kerak.

Shu kabi.har qanday mahorat, hissiy intellekt amaliyot va fikr-mulohazalar yordamida yaxshilanishi mumkin.

O'zingizni ijtimoiy jihatdan noto'g'ri tutganingizni ayting. Atrofingizdagilar sizning xatti-harakatingiz ularni bezovta qilayotganidan shikoyat qiladilar. Agar ular yuqori hissiy intellektga ega bo'lsa, ular sizga qanday his qilayotganingizni aytib berishadi.

Bu siz uchun salbiy fikr. Siz nima noto'g'ri qilganingizni ko'rishingiz va o'zingizni ularning o'rniga qo'yishingiz mumkin. Siz bu xatti-harakatni takrorlamaslik uchun aqliy eslatma qilasiz.

Bu kabi kichik narsalar qo'shilib ketadi va vaqt o'tishi bilan hissiy intellektingiz yaxshilanadi.

4. Tarbiya

Agar siz his-tuyg'ular haqida gapirish tushkunlikka tushgan yoki jazolangan oilada tarbiyalangan bo'lsangiz, sizda hissiy intellekt past bo'lishi mumkin. Bolalar ko'pincha ota-onalardan nusxa ko'chirishadi. Agar ota-onalar o'z his-tuyg'ulari bilan yomon munosabatda bo'lishsa, bolalar buni tushunishadi.

Ko'pchilik ota-onalar farzandlarining hissiy hayotiga yetarlicha sarmoya kiritmaydilar. Ular bolalaridan baholar haqida so'rashadi va kamdan-kam hollarda o'zlarini qanday his qilayotganlarini so'rashadi. Natijada, ular his-tuyg'ular haqida gapirishni xavfli deb hisoblaydigan muhitda o'sadi.

Ular o'zlarining his-tuyg'ulari bilan yolg'iz qolishadi. Ota-onalar kabi ular ham o'z his-tuyg'ularini juda kam yoki umuman tushunmaydilar.

5. Tuyg'ularga salbiy qarash

"Thislar" so'zini eshitganingizda nima xayolingizga keladi?

Ehtimol, bu so'z salbiy ma'noga ega. Hissiyotlar qarama-qarshi sifatida ko'riladimantiq, jamiyatimiz juda qadrlaydigan narsa. Ko'p jihatdan, his-tuyg'ular mantiqqa qarama-qarshidir. Biz kuchli his-tuyg'ular ostida bo'lganimizda, biz mantiqiy bo'lish ehtimoli kamroq.

Lekin, lekin, lekin...

Tuyg'ularning o'ziga xos mantig'i borligini unutish oson. . Biz his-tuyg'ularimiz haqida mantiqiy fikrga ega bo'lsak, biz ularni yaxshiroq tushunishimiz va boshqarishimiz mumkin.

Jamiyatimiz mantiqni qadrlaydi, chunki u bizga juda ko'p narsalarni berdi. Biz tabiat hodisalarini tushunish va ularni o‘zlashtirish uchun mantiqdan foydalandik.

Tuyg‘ular mantiqqa qarama-qarshi bo‘lganligi sababli, ko‘pchilik mantiqni his-tuyg‘ularga qo‘llay olmaydi. Biz his-tuyg'ularga aql orqali tushunish kerak bo'lgan boshqa tabiat hodisalari kabi munosabatda bo'lish o'rniga, biz his-tuyg'ularni mantiqni qo'llash mumkin bo'lmagan narsa sifatida e'tiborsiz qoldiramiz. yanada oqilona bo'ling.

Emosional intellekt, nomidan ko'rinib turibdiki, hissiyotlarga mantiq yoki aqlni qo'llashdir. Tuyg'ularni mantiq doirasidan tashqarida bo'lgan narsa sifatida ko'rish - past hissiy intellektning retsepti.

6. Tafsilotga yo'naltirilgan bo'lmaslik

Intrapersonal intellekt - bu o'zi haqida batafsil yo'naltirilgan bo'lishdir. Bu sizning kayfiyatingiz va energiyangizdagi ozgina o'zgarishlarni sezadi. Bu o'zgarishlarga nima sabab bo'lganini aniqlash va bu siljishlarni boshqarish.

Emosional intellekt nafaqat o'zingizdagi bu o'zgarishlarni bilish, balki o'zgarishlarga sezgir bo'lishdir.boshqalarda kichik, hissiy o'zgarishlar. Bu ularning tana tili, ovoz ohangi va energiya darajalariga e'tibor beradi.

Boshqalar haqida batafsil ma'lumotga ega bo'lish ularni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Siz ulardagi kichik siljishlarni sezasiz va ularga nima sabab bo'lganini tushunasiz. Bu ko‘nikmani rivojlantirish va mukammallashtirish ular bilan chuqur, hissiy darajada bog‘lanish imkonini beradi.

7. Xudbinlik

Odamlar xudbin bo'lish uchun tel qilingan. Bolalarda o'zini o'ylash eng yuqori ko'rsatkichdir, lekin ular o'sib ulg'ayganlarida, ular boshqa odamlarning ham o'ziga xos aqli borligini bilib olishadi. Ular boshqa odamlarning ham fikrlari va his-tuyg'ulariga ega ekanligini tushunishadi.

Bu tushuncha ularda hamdardlik urug'ini ekadi. Ular tobora ko'proq odamlar bilan muloqotda bo'lganda, ular ega bo'lgan tajribalar, odatda, empatiyani kuchaytiradi.

Bunday bo'lsa-da, bizning asosiy, xudbinligimizga qaytish oson. Emotsional intellekt darajasi past bo'lgan odamlar boshqalarning ehtiyojlari va his-tuyg'ulariga e'tibor bermaydilar. Ularda xudbinlik, g'alaba qozonish va mag'lub bo'lish mentaliteti bor.

Bundan farqli o'laroq, hissiy intellekt darajasi yuqori bo'lgan etuk odamlar boshqa odamlarning ehtiyojlari va his-tuyg'ularini e'tiborsiz qoldirmaydilar. Ularda g'alaba qozonish fikri bor.

Eng muvaffaqiyatli ish va ishqiy munosabatlar - bu ishtirokchilarning g'alaba qozonish fikriga ega bo'lganlari. Bunday fikrlashni rivojlantirish uchun eng yuqori darajadagi hissiy intellekt talab etiladi.