මනෝභාවයන් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

 මනෝභාවයන් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

Thomas Sullivan

මෙම ලිපිය මගින් මනෝභාවයන් පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව සහ හොඳ සහ නරක මනෝභාවයන් පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න සාකච්ඡා කරනු ඇත.

බලන්න: බිය අවබෝධ කර ගැනීම

මනෝභාවයන් පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන ප්‍රශ්නය විසඳීමට පෙර, මනෝභාවයන්ගේ ස්වභාවය අපට අවබෝධ කර ගැනීමට හැකි විය.

සරලව කිවහොත්, ඔබගේ වර්තමාන මනෝභාවය ඔබගේ වර්තමාන චිත්තවේගීය තත්වය ලෙස සිතිය හැක. මනෝභාවයන් යනු දිගු කාලයක් පවතින හැඟීම් පමණි.

ඔබට විවිධ ආකාරයේ වෙනස්, ප්‍රසිද්ධ හැඟීම් අත්විඳිය හැකි වුවද ඔබේ මනෝභාවය හොඳ සහ නරක ලෙස පුළුල් ලෙස වර්ග කළ හැක. හොඳ මනෝභාවයක් දැනෙන හොඳ මනෝභාවය සහ නරක ලෙස දැනෙන නරක මනෝභාවය.

ඕනෑම අවස්ථාවක, පුද්ගලයෙකු මනෝභාවයක් අත්විඳින්නේ නම් එය හොඳ මනෝභාවයක් හෝ නරක මනෝභාවයක් වේ. චිත්තවේගයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ලිපියෙහි, ධනාත්මක සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් පිළිබඳ සංකල්පය මත මම ආලෝකය දැමුවෙමි. මනෝභාවයන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කතාව බොහෝ දුරට සමාන ය.

සැබෑවේදී, හොඳ සහ නරක මනෝභාවයන් නොමැත. අපගේ පැවැත්ම, ප්‍රජනනය සහ යහපැවැත්ම සක්‍රීය කිරීමේ අවසාන ඉලක්කය සමඟ අප තුළ චිත්තවේගීය තත්වයක් ඇති කරන මනෝභාවයන් පමණි. නරක මනෝභාවයන් අපි ඒවා අත්විඳීමට අකමැති නිසා අපි නරක යැයි කියමු සහ අපි අත්විඳීමට කැමති මනෝභාවයන් අපි හොඳ මනෝභාවයන් ලෙස හඳුන්වමු.

මනෝභාවයන් ක්‍රියා කරන ආකාරය

ඔබේ යටි සිත අඛණ්ඩව නිරීක්ෂණය කරන ආරක්ෂක නිලධාරියෙකු ලෙස සලකන්න. ඔබේ ජීවිතය, ඔබ දුර සිට බලා සිටීම සහ ඔබට ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍යයි. නමුත් මෙම ආරක්ෂක නිලධාරියා, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට වාචික භාෂාව භාවිතා නොකරයි.

ඒ වෙනුවට, එයමනෝභාවයන් සහ හැඟීම් භාවිතා කරයි. එය ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙන බව දැනගත් විට, එය ඔබට හොඳ මනෝභාවයක් ලබා දෙන අතර, යමක් වැරදී ඇති බව දැනගත් විට, එය ඔබට නරක මනෝභාවයක් යවයි.

හොඳ මනෝභාවයක අරමුණ ඔබට එය පැවසීමයි. 'සියල්ල හොඳින්' හෝ ඔබ කළ දේවල් දිගටම කරගෙන යා යුතුය, මන්ද, පෙනෙන විදිහට, ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට හෝ ඔබේ අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි බැවිනි.

බලන්න: මිනිසුන්ට යුක්තිය අවශ්‍ය ඇයි?

උදාහරණයක් ලෙස, විශාල දෙයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් පසු ඔබට ඇති වන විශිෂ්ට හැඟීම ඔබේ මනස ඔබට පවසන ආකාරය පමණි, “මෙය හොඳයි! ඔබ කළ යුත්තේ මෙයයි. ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ගමන් කරනවා. ඔබේ ජීවිතය විශිෂ්ට ලෙස ගලා යයි. ” අනෙක් අතට, නරක මනෝභාවයක පරමාර්ථය වන්නේ යම් දෙයක් වැරදී ඇති බවට ඔබට අනතුරු ඇඟවීම සහ ඔබට හැකි නම් යමක් පරාවර්තනය කිරීම, නැවත ඇගයීම සහ වෙනස් කිරීම අවශ්‍ය බව ය.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ අනවශ්‍ය ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීමෙන් පසු ඔබට ඇති වන නරක හැඟීම අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ඔබේ මනස ඔබට තරවටු කරයි:

“ඔබ කළේ කුමක්ද? මේක වැරදියි! ඔබ මෙය නොකළ යුතුය. එය ඔබව ඔබේ ඉලක්කවලින් ඉවතට ගෙන යනු ඇත.”

ඔබේ මනෝභාවය සඳහා ඔබ බොහෝ දුරට වගකිව යුතුය

ඔබ සිදුවීම් විග්‍රහ කරන ආකාරය සහ ඔබ ගන්නා ක්‍රියාවන් වඩාත් වැදගත් සාධක වේ. ඔබේ මනෝභාවය පාලනය කරන්න. ඔබගේ වර්තමාන ක්‍රියාවන් ඔබව ඔබගේ ඉලක්ක කරා ගෙන යන බව ඔබගේ යටි සිතට ඒත්තු ගැන්වීමෙන් ඔබගේ නරක මනෝභාවය යහපත් එකක් බවට වෙනස් කර ගත හැක.

සමහර විට ජීවිතයේ අභියෝග නොවැළැක්විය හැකිය, ඔව්, නමුත් ඔබ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන ආකාරයඔබේ මනෝභාවය තීරණය කරයි.

ජීවිත අභියෝග සමඟ නිසි ලෙස කටයුතු කරන්න, එවිට ඔබට හොඳ මනෝභාවයක් ලැබෙනු ඇත. ඔවුන් සමඟ නුසුදුසු ලෙස ගනුදෙනු කරන්න, එවිට ඔබ නරක මනෝභාවයකින් ගිලී සිටිනු ඇත.

මනෝභාවයන්ට සුදුසු ලෙස හෝ නුසුදුසු ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීම යන්නෙන් මා අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

බඩගිනි වූ විට, කන්න. පිපාසය ඇති වූ විට, බොන්න. නිදිමත ඇති විට, නිදාගන්න.

මෙය හැඟීම්වලට සුදුසු ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමයි. ඔබට බඩගිනි දැනුණත් ඒ වෙනුවට නින්දට ගියහොත් හෝ පිපාසය ඇති වූ විට ජලය පානය කිරීම වෙනුවට ආහාර අනුභව කළහොත් ඔබට කෙසේ හැඟේදැයි සිතා බලන්න?

මෙය සාමාන්‍ය බුද්ධියක්, ඇත්තෙන්ම! පිපාසය, බඩගිනි හෝ නිදිමත ඇති විට කුමක් කළ යුතු දැයි කවුරුත් දනිති. නමුත් මේ ආකාරයේ සාමාන්‍ය බුද්ධිය අනෙකුත් හැඟීම් සමඟ දුර්ලභ ය. අපට අනාරක්ෂිත, කෝපය, ඊර්ෂ්‍යාව, කම්මැලිකම, මානසික අවපීඩනය යනාදිය දැනෙන විට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව අපි ව්‍යාකූලත්වයට පත්වෙමු.

මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබට මෙම සියලු හැඟීම් පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා දෙයි, එවිට ඔබට ඒවා මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට හැකි වනු ඇත. 'ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරන අතර එබැවින් ඒවාට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන්න. (බලන්න චිත්තවේග යාන්ත්‍ර විද්‍යාව)

අපි චිත්තවේග සහ මනෝභාවයන්ට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන විට, ඒවා අපගේ පද්ධතියෙන් බැහැර කිරීමට අපට හැකි වන අතර පිපාසය ඇති විට ජලය පානය කරන විට අපට සහනයක් දැනෙන ආකාරයටම සහනයක් දැනේ. හෝ අපට බඩගිනි වූ විට ආහාර අනුභව කරන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ වැදගත් ව්‍යාපෘතියක් කල් දැමීම නිසා ඔබට නරකක් දැනෙනවා නම්, එය වැදගත් දෙයක් සිදු නොවන බවට ඔබේ මනස ඔබට අනතුරු අඟවයි. ඔබ විටව්‍යාපෘතියේ වැඩ ආරම්භ කරන්න, ඔබේ නරක හැඟීම් අවසන් වන අතර ඔබට සහනයක් දැනෙනු ඇත.

Thomas Sullivan

ජෙරමි කෲස් යනු මිනිස් මනසේ ඇති සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීමට කැප වූ පළපුරුදු මනෝවිද්‍යාඥයෙක් සහ ලේඛකයෙකි. මානව හැසිරීම් වල ඇති සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීමේ ආශාවෙන්, ජෙරමි දශකයකට වැඩි කාලයක් පර්යේෂණ හා ප්රායෝගිකව ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වී ඇත. ඔහු ආචාර්ය උපාධියක් දරයි. ඔහු සංජානන මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වූ සුප්‍රසිද්ධ ආයතනයකින් මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධයෙන්.ඔහුගේ පුළුල් පර්යේෂණ හරහා, ජෙරමි මතකය, සංජානනය සහ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් ඇතුළු විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධි පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් වර්ධනය කර ඇත. මානසික සෞඛ්‍ය අක්‍රමිකතා හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුගේ විශේෂඥතාව මනෝ ව්‍යාධි ක්ෂේත්‍රය දක්වා ද විහිදේ.දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා ජෙරමිගේ ආශාව නිසා ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය, මිනිස් මනස අවබෝධ කර ගැනීම ආරම්භ කළේය. මනෝවිද්‍යා සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් සුවපත් කිරීමෙන් ඔහු අරමුණු කරන්නේ මානව හැසිරීම් වල සංකීර්ණතා සහ සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳව පාඨකයන්ට වටිනා අවබෝධයක් ලබා දීමයි. සිතුවිලි අවුස්සන ලිපිවල සිට ප්‍රායෝගික ඉඟි දක්වා, මිනිස් මනස පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ජෙරමි පුළුල් වේදිකාවක් ඉදිරිපත් කරයි.ඔහුගේ බ්ලොගයට අමතරව, ජෙරමි ප්‍රමුඛ විශ්ව විද්‍යාලයක මනෝවිද්‍යාව ඉගැන්වීමට ද ඔහුගේ කාලය කැප කරයි, අපේක්ෂා කරන මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ පර්යේෂකයන්ගේ මනස පෝෂණය කරයි. ඔහුගේ ආකර්ශනීය ඉගැන්වීම් විලාසය සහ අන් අයව දිරිගැන්වීමට ඇති අව්‍යාජ ආශාව ඔහු ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළ ගෞරවනීය සහ ඉල්ලුමක් ඇති මහාචාර්යවරයෙකු බවට පත් කරයි.මනෝවිද්‍යා ලෝකයට ජෙරමිගේ දායකත්වය ශාස්ත්‍රීය මට්ටමෙන් ඔබ්බට විහිදේ. ඔහු ගෞරවනීය සඟරාවල පර්යේෂණ පත්‍රිකා රාශියක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණවලදී ඔහුගේ සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කර, විනය වර්ධනයට දායක විය. මිනිස් මනස පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය දියුණු කිරීම සඳහා ඔහුගේ දැඩි කැපවීම සමඟින්, ජෙරමි කෲස් මනසෙහි සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීම සඳහා යන ගමනේදී පාඨකයන්, අභිලාෂක මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ සෙසු පර්යේෂකයන් දිරිමත් කිරීම සහ දැනුවත් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.