دا مقاله به د مزاج په ارواپوهنه بحث وکړي او ښه او بد مزاج له کوم ځای څخه راځي.

مخکې له دې چې موږ د دې پوښتنې سره مخ شو چې مزاج له کوم ځای څخه راځي، موږ د مزاج په ماهیت پوه شو. 1>

په ساده ډول ووایو، تاسو کولی شئ خپل اوسني مزاج ته ستاسو د اوسني احساساتي حالت په توګه فکر وکړئ. مزاج یوازې احساسات دي چې اوږد مهاله پاتې کیږي.

که څه هم تاسو کولی شئ مختلف ډولونه تجربه کړئ، ښه پیژندل شوي احساسات ستاسو مزاج په پراخه توګه د ښه او بد په توګه طبقه بندي کیدی شي. ښه مزاج چې ښه احساس کوي او بد مزاج چې بد احساس کوي.

په هر وخت کې، که یو څوک د مزاج تجربه کوي نو دا یا ښه مزاج یا بد مزاج دی. د احساساتو د فعالیت په مقاله کې، ما د مثبت او منفي احساساتو مفهوم باندې رڼا واچوله. کله چې د مزاج خبره راځي کیسه ډیره ورته ده.

په حقیقت کې هیڅ ښه او بد مزاج شتون نلري. یوازې مزاجونه شتون لري چې زموږ د بقا ، تکثیر او هوساینې وړ کولو پای هدف سره زموږ کې احساساتي حالت رامینځته کوي. خراب مزاج موږ بد بولو ځکه چې موږ یې تجربه کول نه خوښوو او هغه مزاج چې موږ یې تجربه کول خوښوو موږ ښه مزاج بولو.

مغز څنګه کار کوي

خپل بې شعوره د یو امنیتي ساتونکي په توګه په پام کې ونیسئ چې په دوامداره توګه څارنه کوي ستاسو ژوند، تاسو له لرې څخه ګورئ، او غواړئ چې تاسو خوشحاله او سالم ژوند ولرئ. مګر دا امنیتي ساتونکي، البته، ستاسو سره د خبرو اترو لپاره لفظي ژبه نه کاروي.

پرځای یې، دامزاج او احساسات کاروي. کله چې دا ومومي چې ستاسو ژوند ښه روان دی، دا تاسو ته یو ښه مزاج درکوي او کله چې دا معلومه کړي چې یو څه غلط دی، دا تاسو ته بد مزاج درکوي.

د ښه مزاج موخه دا ده چې تاسو ته ووایاست. 'هرڅه سم دي' یا دا چې تاسو باید هغه کارونو ته دوام ورکړئ کوم چې تاسو یوازې کړي دي ځکه چې ظاهرا دوی ستاسو سره ستاسو اهدافو ته رسیدو یا ستاسو اړتیاو پوره کولو کې مرسته کولی شي. دا یوازې ستاسو د ذهن لاره ده چې تاسو ته ووایاست، "دا ښه ده! دا هغه څه دي چې تاسو یې باید وکړئ. تاسو د خپلو اهدافو په لور روان یاست. ستاسو ژوند ښه تیریږي.» له بلې خوا، د بد مزاج موخه دا ده چې تاسو ته خبرداری ورکړئ چې یو څه غلط شوي او تاسو اړتیا لرئ چې فکر وکړئ، بیا ارزونه وکړئ او یو څه بدل کړئ که تاسو کولی شئ.

د مثال په توګه، بد احساس چې تاسو د ډیری جنک خواړه خوړلو وروسته ترلاسه کوئ په اصل کې ستاسو ذهن تاسو ته ملامتوي:

"تاسو څه وکړل؟ دا غلط دی! تاسو باید دا کار ونه کړئ. دا به تاسو له خپلو اهدافو څخه لیرې کړي."

تاسو په لویه کچه د خپل مزاج لپاره مسؤل یاست

هغه طریقه چې تاسو د پیښو تشریح کوئ او هغه عملونه چې تاسو یې کوئ خورا مهم عوامل دي. خپل مزاج کنټرول کړئ. تاسو کولی شئ د خپل شعوري ذهن په قانع کولو سره خپل بد مزاج په ښه حالت بدل کړئ چې ستاسو اوسني کړنې به تاسو خپلو اهدافو ته ورسوي.

کله ناکله د ژوند ننګونې ناشونې وي، هو، مګر تاسو څنګه ورسره معامله کوئ.ستاسو مزاج ټاکي.

د ژوند ننګونو سره په مناسبه توګه معامله وکړئ او تاسو به د ښه مزاج سره برکت درکړي. له دوی سره په نامناسب ډول چلند وکړئ او تاسو به په بد مزاج کې اخته پاتې شئ.

مطلب ته د مناسب یا نامناسب ځواب ویلو څخه زما مطلب څه دی؟

کله چې وږی وي، وخورئ. کله چې تږی وي، وڅښئ. کله چې خوب وي، خوب وکړئ.

دا احساساتو ته مناسب ځواب ورکوي. تصور وکړئ چې تاسو به څنګه احساس کوئ که تاسو لوږه احساس کوئ مګر پرځای خوب ته لاړشئ یا کله چې تاسو تږی یاست نو د اوبو څښلو پرځای خواړه وخورئ؟

البته دا یو عام احساس دی! هرڅوک پوهیږي چې څه وکړي کله چې دوی تږی وي، وږی وي یا ویده وي. مګر دا ډول عام احساس د نورو احساساتو سره نادر دی. موږ د دې په اړه مغشوش کېږو چې څه وکړو کله چې موږ د ناامنۍ، غوسه، حسد، ستړيا، خپګان او داسې نورو احساس کوو.

دا ویب پاڼه تاسو ته د دې ټولو احساساتو روښانه پوهه درکوي ترڅو تاسو پوه شئ چې دوی څه دي. هڅه کوم چې تاسو ته ووایم او له همدې امله دوی ته مناسب ځواب ورکړئ. (د احساساتو میکانیکونه وګورئ)

کله چې موږ احساساتو او مزاجونو ته مناسب ځواب ورکوو، موږ کولی شو هغه له خپل سیسټم څخه وباسو او د راحت احساس کوو لکه څنګه چې موږ د تندې په وخت کې د اوبو څښلو پرمهال د راحت احساس کوو. یا کله چې موږ وږي یو خواړه وخورئ.

د مثال په توګه، که تاسو بد احساس کوئ ځکه چې تاسو په یوه مهمه پروژه کې ځنډ کړی، دا ستاسو ذهن دی چې تاسو ته خبرداری درکوي چې کوم مهم کار نه کیږي. کله چې تاسوپه پروژه کار پیل کړئ، ستاسو بد احساسات به پای ته ورسیږي او تاسو به د آرامۍ احساس وکړئ.