Ovaj članak raspravljat će o psihologiji raspoloženja i o tome odakle dolaze dobro i loše raspoloženje.

Prije nego što se pozabavimo pitanjem odakle raspoloženja dolaze, moramo razumjeti samu prirodu raspoloženja.

Pojednostavljeno rečeno, svoje trenutno raspoloženje možete zamisliti kao svoje trenutno emocionalno stanje. Raspoloženja su samo emocije koje traju duže.

Iako možete doživjeti različite vrste različitih, dobro poznatih emocija, vaše se raspoloženje može općenito klasificirati kao dobro i loše. Dobro raspoloženje koje se osjeća dobro i loše raspoloženje koje se osjeća loše.

U bilo kojem trenutku, ako osoba doživljava raspoloženje, onda je to ili dobro raspoloženje ili loše raspoloženje. U članku o funkciji emocija bacio sam svjetlo na pojam pozitivnih i negativnih emocija. Priča je uglavnom ista kada je u pitanju raspoloženje.

U stvarnosti ne postoje dobro i loše raspoloženje. Postoje samo raspoloženja koja u nama stvaraju emocionalno stanje s krajnjim ciljem da nam omoguće opstanak, reprodukciju i dobrobit. Loša raspoloženja nazivamo lošima jer ih ne volimo doživljavati, a raspoloženja koja volimo iskusiti nazivamo dobrim raspoloženjima.

Kako funkcioniraju raspoloženja

Svoju podsvijest smatrajte čuvarom koji neprestano nadzire vaš život, promatrajući vas iz daljine i želeći da vodite sretan i zdrav život. Ali ovaj zaštitar, naravno, ne koristi verbalni jezik za komunikaciju s vama.

Umjesto toga,koristi raspoloženja i emocije. Kada ustanovi da vam život ide dobro, šalje vam dobro raspoloženje, a kada ustanovi da nešto nije u redu, šalje vam loše raspoloženje.

Svrha dobrog raspoloženja je da vam kaže da 'sve je u redu' ili da biste trebali nastaviti raditi stvari koje ste upravo radili jer vam one, očito, mogu pomoći da postignete svoje ciljeve ili zadovoljite svoje potrebe.

Na primjer, sjajan osjećaj koji imate nakon što ste postigli nešto veliko je samo način na koji vam vaš um govori, "Ovo je dobro! To je ono što bi trebao raditi. Idete prema svojim ciljevima. Život ti ide sjajno.” S druge strane, svrha lošeg raspoloženja je da vas upozori da je nešto pošlo po zlu i da trebate razmisliti, preispitati i promijeniti nešto ako možete.

Npr. Loš osjećaj koji dobijete nakon što pojedete puno nezdrave hrane zapravo je vaš um koji vas prekorava:

“Što si učinio? To je pogrešno! Ne biste trebali ovo raditi. To će vas udaljiti od vaših ciljeva.”

Vi ste u velikoj mjeri odgovorni za svoje raspoloženje

Način na koji tumačite događaje i radnje koje poduzimate najvažniji su čimbenici koji kontrolirati svoje raspoloženje. Svoje loše raspoloženje možete promijeniti u dobro tako da uvjerite svoju podsvijest da će vas vaše trenutne radnje odvesti prema vašim ciljevima.

Da, ponekad su životni izazovi neizbježni, ali kako se nositi s njimaodređuje vaše raspoloženje.

Nosite se sa životnim izazovima na odgovarajući način i bit ćete blagoslovljeni dobrim raspoloženjem. Nosite se s njima neprikladno i ostat ćete obuzeti lošim raspoloženjem.

Što točno mislim pod odgovarajućim ili neprikladnim reagiranjem na raspoloženja?

Kad ste gladni, jedite. Kad ste žedni, pijte. Kad ste pospani, spavajte.

Ovo je odgovarajući odgovor na emocije. Zamislite kako biste se osjećali da ste gladni, ali umjesto toga odete spavati ili kad ste žedni, pojedete hranu umjesto da pijete vodu?

Ovo je zdrav razum, naravno! Svatko zna što treba učiniti kada je žedan, gladan ili pospan. Ali ova vrsta zdravog razuma je rijetka s ostalim emocijama. Zbunjeni smo oko toga što učiniti kada se osjećamo nesigurno, ljutito, ljubomorno, dosadno, depresivno itd.

Ova web stranica pruža vam jasno razumijevanje svih ovih emocija kako biste mogli razumjeti što pokušavam vam reći i stoga na njih prikladno odgovoriti. (vidi Mehanika emocija)

Kada na odgovarajući način reagiramo na emocije i raspoloženja, možemo ih kanalizirati iz našeg sustava i osjetiti olakšanje na isti način na koji osjećamo olakšanje kad pijemo vodu kad smo žedni ili jesti hranu kad smo gladni.

Na primjer, ako se osjećate loše jer ste odugovlačili s nekim važnim projektom, vaš vas um upozorava da se nešto važno ne dovršava. Kada tipočnite raditi na projektu, vaši će loši osjećaji nestati i osjetit ćete olakšanje.