Tento článek pojednává o psychologii nálad a o tom, odkud se berou dobré a špatné nálady.

Než se budeme zabývat otázkou, odkud se nálady berou, musíme pochopit jejich podstatu.

Zjednodušeně řečeno, svou aktuální náladu si můžete představit jako svůj aktuální emocionální stav. Nálady jsou jen déle trvající emoce.

Ačkoli můžete zažívat různé druhy odlišných, dobře známých emocí, vaše nálada se dá obecně klasifikovat jako dobrá a špatná. Dobrá nálada, která je dobrá, a špatná nálada, která je špatná.

Pokud člověk v daném okamžiku prožívá náladu, pak je to buď dobrá, nebo špatná nálada. V článku o funkci emocí jsem vrhl světlo na pojem pozitivní a negativní emoce. Pokud jde o nálady, je to v podstatě stejné.

Ve skutečnosti neexistují dobré a špatné nálady. Existují pouze nálady, které v nás vytvářejí emocionální stav s konečným cílem umožnit nám přežití, reprodukci a pohodu. Špatné nálady nazýváme špatnými, protože je neradi prožíváme, a nálady, které prožíváme rádi, nazýváme dobrými.

Jak fungují nálady

Považujte své podvědomí za strážce, který neustále monitoruje váš život, sleduje vás zpovzdálí a chce, abyste vedli šťastný a zdravý život. Tento strážce však samozřejmě nepoužívá ke komunikaci s vámi verbální jazyk.

Místo toho používá nálady a emoce. Když zjistí, že se vám v životě daří, pošle vám dobrou náladu, a když zjistí, že je něco špatně, pošle vám špatnou náladu.

Účelem dobré nálady je říct vám, že "všechno je v pořádku" nebo že byste měli pokračovat v činnostech, které jste právě dělali, protože vám zřejmě pomohou dosáhnout vašich cílů nebo uspokojit vaše potřeby.

Například skvělý pocit, který máte po dosažení něčeho velkého, je jen způsob, jak vám vaše mysl říká, "To je dobře! To je to, co bys měl dělat. Jdeš ke svým cílům. Tvůj život jde skvěle." Na druhou stranu je účelem špatné nálady upozornit vás, že se něco pokazilo a že je třeba se zamyslet, přehodnotit a něco změnit, pokud to jde.

Například špatný pocit, který máte poté, co sníte hodně nezdravého jídla, je v podstatě výčitka vaší mysli:

"Co jsi to udělal? Tohle je špatně! Tohle bys neměl dělat. Odvede tě to od tvých cílů."

Za svou náladu jste do značné míry zodpovědní sami

Způsob, jakým interpretujete události, a činy, které podnikáte, jsou nejdůležitějšími faktory, které řídí vaši náladu. Špatnou náladu můžete změnit na dobrou tím, že přesvědčíte své podvědomí, že vaše současné činy vás dovedou k vašim cílům.

Ano, někdy se životním výzvám nelze vyhnout, ale to, jak se s nimi vypořádáte, určuje vaši náladu.

Vypořádejte se s životními výzvami vhodně a budete obdařeni dobrou náladou. Vypořádejte se s nimi nevhodně a zůstanete pohlceni špatnou náladou.

Co přesně mám na mysli, když říkám, že na nálady reagujete vhodně nebo nevhodně?

Když máš hlad, jez, když máš žízeň, pij, když se ti chce spát, spi.

Jedná se o přiměřené reagování na emoce. Představte si, jak byste se cítili, kdybyste cítili hlad, ale místo toho šli spát, nebo kdybyste při žízni jedli jídlo, místo abyste pili vodu?

To je samozřejmě zdravý rozum! Každý ví, co má dělat, když má žízeň, hlad nebo se mu chce spát. Ale u ostatních emocí je tento druh zdravého rozumu vzácný. Jsme zmatení, co dělat, když se cítíme nejistí, naštvaní, žárliví, znudění, v depresi atd.

Na této webové stránce se dozvíte o všech těchto emocích, abyste byli schopni pochopit, co se vám snaží sdělit, a mohli na ně vhodně reagovat (viz Mechanismus emocí).

Když na emoce a nálady reagujeme správně, jsme schopni je odvést ze svého systému a cítíme úlevu stejně, jako když se napijeme vody, když máme žízeň, nebo sníme jídlo, když máme hlad.

Pokud se například cítíte špatně, protože jste odkládali důležitý projekt, je to vaše mysl, která vás upozorňuje, že něco důležitého není hotovo. Když na projektu začnete pracovat, vaše špatné pocity skončí a uleví se vám.