В тази статия ще разгледаме психологията на настроенията и откъде идват добрите и лошите настроения.

Преди да се заемем с въпроса откъде идват настроенията, трябва да разберем самата им същност.

Най-просто казано, можете да мислите за текущото си настроение като за текущото си емоционално състояние. Настроенията са просто емоции, които продължават по-дълго.

Въпреки че можете да изпитвате различни видове различни, добре познати емоции, вашето настроение може да бъде класифицирано най-общо като добро и лошо. Добро настроение, което се усеща добре, и лошо настроение, което се усеща зле.

Във всеки един момент, ако човек изпитва настроение, то е или добро, или лошо. В статията за функцията на емоциите хвърлих светлина върху концепцията за положителни и отрицателни емоции. Историята е почти същата, когато става въпрос за настроенията.

В действителност няма добри и лоши настроения. Има само настроения, които създават у нас емоционално състояние с крайната цел да ни позволят да оцелеем, да се възпроизведем и да се чувстваме добре. Лошите настроения наричаме лоши, защото не обичаме да ги изпитваме, а настроенията, които обичаме да изпитваме, наричаме добри настроения.

Как работят настроенията

Възприемете подсъзнанието си като охранител, който непрекъснато следи живота ви, наблюдава ви от разстояние и иска да водите щастлив и здравословен живот. Но този охранител, разбира се, не използва вербален език, за да общува с вас.

Вместо това тя използва настроения и емоции. Когато установи, че животът ви върви добре, тя ви изпраща добро настроение, а когато установи, че нещо не е наред, ви изпраща лошо настроение.

Целта на доброто настроение е да ви каже, че "всичко е наред" или че трябва да продължите да правите нещата, които току-що сте правили, защото очевидно те могат да ви помогнат да постигнете целите си или да задоволите нуждите си.

Например страхотното чувство, което изпитвате, след като постигнете нещо голямо, е просто начинът, по който умът ви казва, "Това е добре! Това е, което трябва да правите. Вие се движите към целите си. Животът ви върви чудесно." От друга страна, целта на лошото настроение е да ви предупреди, че нещо се е объркало и че трябва да се замислите, да преоцените и да промените нещо, ако можете.

Например лошото чувство, което изпитвате, след като сте яли много вредна храна, е по същество упрек на ума ви:

"Какво си направил? Това не е правилно! Не трябва да го правиш. Това ще те отдалечи от целите ти."

До голяма степен сами отговаряте за настроението си.

Начинът, по който интерпретирате събитията, и действията, които предприемате, са най-важните фактори, които контролират настроението ви. Можете да промените лошото си настроение в добро, като убедите подсъзнанието си, че настоящите ви действия ще ви отведат към целите ви.

Понякога предизвикателствата в живота са неизбежни, да, но начинът, по който се справяте с тях, определя настроението ви.

Справяйте се с предизвикателствата на живота по подходящ начин и ще бъдете благословени с добро настроение. Справяйте се с тях по неподходящ начин и ще останете погълнати от лошо настроение.

Какво точно имам предвид, като казвам, че реагирам правилно или неподходящо на настроенията?

Когато сте гладни, яжте. Когато сте жадни, пийте. Когато сте сънливи, спете.

Това е адекватно реагиране на емоциите. Представете си как бихте се чувствали, ако се чувствате гладни, но вместо това отидете да спите, или когато сте жадни, ядете храна, вместо да пиете вода?

Разбира се, това е здрав разум! Всеки знае какво да прави, когато е жаден, гладен или сънлив. Но този вид здрав разум е рядкост при другите емоции. Объркваме се какво да правим, когато се чувстваме несигурни, ядосани, ревниви, отегчени, депресирани и т.н.

Този уебсайт ви предоставя ясна представа за всички тези емоции, за да можете да разберете какво се опитват да ви кажат и да им отговорите по подходящ начин. (вж. "Механика на емоциите")

Когато реагираме адекватно на емоциите и настроенията, можем да ги изведем от организма си и да се почувстваме облекчени по същия начин, по който се чувстваме облекчени, когато пием вода, когато сме жадни, или ядем храна, когато сме гладни.

Например, ако се чувствате зле, защото отлагате изпълнението на важен проект, това е предупреждение от страна на ума ви, че нещо важно не е свършено. Когато започнете да работите по проекта, лошите ви чувства ще спрат и ще почувствате облекчение.