هي مضمون مزاج جي نفسيات تي بحث ڪندو ۽ سٺا ۽ خراب موڊ ڪٿان ايندا آهن.

ان کان اڳ جو اسان ان سوال کي حل ڪري سگهون ته موڊ ڪٿان اچن ٿا، اسان کي مزاج جي فطرت کي سمجهڻو پوندو.

جيتوڻيڪ توهان مختلف قسم جا تجربا ڪري سگهو ٿا، معروف جذبات توهان جي مزاج کي چڱيءَ طرح ۽ خراب طور تي ورهائي سگهجي ٿو. سٺو مزاج جيڪو سٺو محسوس ڪري ٿو ۽ خراب مزاج جيڪو خراب محسوس ٿئي ٿو.

ڪنهن به وقت، جيڪڏهن ڪو ماڻهو مزاج جو تجربو ڪري رهيو آهي ته اهو يا ته سٺو مزاج آهي يا خراب مزاج. جذبات جي فنڪشن تي مضمون ۾، مون مثبت ۽ منفي جذبات جي تصور تي روشني وڌي. ڪهاڻي تمام گهڻي ساڳي آهي جڏهن اهو موڊ تي اچي ٿو.

حقيقت ۾، ڪو به سٺو ۽ خراب مزاج ناهي. صرف موڊ آهن جيڪي اسان جي بقا، پيدائش، ۽ خوشحالي کي چالو ڪرڻ جي آخري مقصد سان اسان ۾ جذباتي حالت پيدا ڪن ٿا. خراب موڊ کي اسين خراب چوندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان انهن کي تجربو ڪرڻ پسند نٿا ڪريون ۽ جيڪي موڊ اسان محسوس ڪرڻ چاهيون ٿا ان کي اسان سٺو موڊ چئون ٿا.

موڊ ڪيئن ڪم ڪندو آهي

پنهنجي بي شعور کي هڪ حفاظتي گارڊ جي طور تي غور ڪريو جيڪو مسلسل نگراني ڪري رهيو آهي توهان جي زندگي، توهان کي پري کان ڏسڻ، ۽ توهان کي خوش ۽ صحتمند زندگي گذارڻ چاهيو ٿا. پر هي سيڪيورٽي گارڊ، يقيناً، توهان سان ڳالهائڻ لاءِ زباني ٻولي استعمال نٿو ڪري.

ان جي بدران، اهومزاج ۽ جذبات کي استعمال ڪري ٿو. جڏهن اهو ڏسندو آهي ته توهان جي زندگي ٺيڪ ٿي رهي آهي، اهو توهان کي سٺو موڊ موڪلي ٿو ۽ جڏهن اهو محسوس ڪري ٿو ته ڪجهه غلط آهي، اهو توهان کي خراب موڊ موڪلي ٿو.

سٺو مزاج جو مقصد توهان کي ٻڌائڻ آهي. 'سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي' يا اهو ته توهان کي اهي ڪم جاري رکڻ گهرجن جيڪي توهان صرف ڪيا آهن ڇو ته، ظاهري طور تي، اهي توهان جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ يا توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.

مثال طور، اهو عظيم احساس جيڪو توهان حاصل ڪرڻ کان پوءِ حاصل ڪندا آهيو. اهو صرف توهان جي ذهن جو توهان کي ٻڌائڻ جو طريقو آهي، “اهو سٺو آهي! اھو اھو آھي جيڪو توھان کي ڪرڻ گھرجي. توهان پنهنجي مقصدن ڏانهن وڌي رهيا آهيو. تنهنجي زندگي تمام سٺي گذري رهي آهي“. ٻي طرف، خراب مزاج جو مقصد توهان کي ڊيڄارڻ آهي ته ڪجهه غلط ٿي ويو آهي ۽ جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ته توهان کي سوچڻ، ٻيهر جائزو وٺڻ ۽ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

مثال طور، توهان کي تمام گهڻو جنڪ فوڊ کائڻ کان پوءِ توهان کي خراب احساس ٿيندو آهي بنيادي طور تي توهان جو دماغ توهان کي ملامت ڪري رهيو آهي:

“تو ڇا ڪيو آهي؟ هي غلط آهي! توهان کي اهو نه ڪرڻ گهرجي. اهو توهان کي توهان جي مقصدن کان پري وٺي وڃڻ وارو آهي.”

توهان گهڻو ڪري پنهنجي مزاج جا ذميوار آهيو

جنهن طريقي سان توهان واقعن جي ترجماني ڪندا آهيو ۽ جيڪي عمل توهان ڪندا آهيو اهي سڀ کان اهم عنصر آهن. پنهنجي مزاج کي سنڀاليو. توھان پنھنجي خراب موڊ کي سٺي ۾ تبديل ڪري سگھوٿا پنھنجي ذھني دماغ کي قائل ڪري ته توھان جا موجوده عمل توھان کي توھان جي مقصدن ڏانھن وٺي ويندا.

ڪڏهن ڪڏهن زندگي جا چئلينج ناگزير هوندا آهن، ها، پر توهان انهن کي ڪيئن منهن ڏيو ٿاتوهان جي مزاج کي طئي ڪري ٿي.

زندگي جي چئلينجن کي مناسب نموني سان ڊيل ڪريو ۽ توهان کي سٺي موڊ سان نوازيو ويندو. انهن سان غير مناسب طريقي سان ڊيل ڪريو ۽ توهان خراب موڊ ۾ رهجي ويندا.

موڊ کي مناسب يا نامناسب جواب ڏيڻ مان منهنجو ڇا مطلب آهي؟

جڏهن بک لڳي، کائو. جڏهن اڃ لڳي، پيئو. جڏهن ننڊ اچي ٿي، ننڊ.

هي جذبات جو مناسب جواب ڏئي رهيو آهي. تصور ڪريو ته توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو جيڪڏهن توهان بکيو محسوس ڪيو پر ان جي بدران سمهي ويا يا جڏهن توهان اڃايل هئا، پاڻي پيئڻ جي بدران کاڌو کائيندا؟

اهو عام احساس آهي، يقينا! هرڪو ڄاڻي ٿو ته ڇا ڪجي جڏهن اهي اڃايل آهن، بکيو يا ننڊ ۾. پر هن قسم جو عام احساس ٻين جذبن سان ناياب آهي. اسان ان باري ۾ پريشان ٿي وڃون ٿا ته ڇا ڪجي جڏهن اسان غير محفوظ محسوس ڪريون، ناراض، حسد، بور، اداس وغيره.

هي ويب سائيٽ توهان کي انهن سڀني جذبن جي واضح سمجهاڻي فراهم ڪري ٿي ته جيئن توهان سمجهي سگهو ته اهي ڇا آهن. توھان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ۽ تنھنڪري انھن کي مناسب جواب ڏيو. (جذبات جا ميڪانڪس ڏسو)

جڏهن اسان جذبات ۽ موڊن جو مناسب جواب ڏيون ٿا، تڏهن اسان انهن کي پنهنجي نظام مان ٻاهر ڪڍڻ جي قابل ٿي ويندا آهيون ۽ راحت محسوس ڪندا آهيون جيئن اسان کي اڃ لڳڻ تي پاڻي پيڻ وقت راحت محسوس ٿيندي آهي. يا کاڌو کائو جڏهن اسان کي بک لڳي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان کي خراب محسوس ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان هڪ اهم منصوبي تي دير ڪري رهيا آهيو، اهو توهان جو ذهن توهان کي خبردار ڪري رهيو آهي ته ڪجهه اهم ڪم نه ڪيو وڃي. جڏهن توهانپروجيڪٽ تي ڪم شروع ڪريو، توهان جا خراب احساس ختم ٿي ويندا ۽ توهان کي راحت محسوس ٿيندي.