Αυτό το άρθρο θα συζητήσει την ψυχολογία των διαθέσεων και από πού προέρχονται οι καλές και οι κακές διαθέσεις.

Πριν μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε το ερώτημα από πού προέρχονται οι διαθέσεις, πρέπει να κατανοήσουμε την ίδια τη φύση των διαθέσεων.

Με απλά λόγια, μπορείτε να θεωρήσετε την τρέχουσα διάθεσή σας ως την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση. Οι διαθέσεις είναι απλώς συναισθήματα που διαρκούν περισσότερο.

Αν και μπορείτε να βιώσετε διαφορετικά είδη ξεχωριστών, γνωστών συναισθημάτων, η διάθεσή σας μπορεί να ταξινομηθεί σε γενικές γραμμές ως καλή και κακή. Καλή διάθεση που αισθάνεται καλά και κακή διάθεση που αισθάνεται άσχημα.

Ανά πάσα στιγμή, αν ένα άτομο βιώνει μια διάθεση, τότε είναι είτε καλή είτε κακή διάθεση. Στο άρθρο για τη λειτουργία των συναισθημάτων, έριξα φως στην έννοια των θετικών και αρνητικών συναισθημάτων. Η ιστορία είναι λίγο πολύ η ίδια όταν πρόκειται για τις διαθέσεις.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν καλές και κακές διαθέσεις. Υπάρχουν απλώς διαθέσεις που δημιουργούν μια συναισθηματική κατάσταση μέσα μας με απώτερο σκοπό την επιβίωση, την αναπαραγωγή και την ευημερία μας. Τις κακές διαθέσεις τις ονομάζουμε κακές επειδή δεν μας αρέσει να τις βιώνουμε και τις διαθέσεις που μας αρέσει να βιώνουμε τις ονομάζουμε καλές διαθέσεις.

Πώς λειτουργούν οι διαθέσεις

Σκεφτείτε το υποσυνείδητό σας ως έναν φρουρό ασφαλείας που παρακολουθεί συνεχώς τη ζωή σας, σας παρακολουθεί από απόσταση και θέλει να ζείτε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Αλλά αυτός ο φρουρός ασφαλείας, φυσικά, δεν χρησιμοποιεί τη λεκτική γλώσσα για να επικοινωνήσει μαζί σας.

Αντίθετα, χρησιμοποιεί διαθέσεις και συναισθήματα. Όταν διαπιστώνει ότι η ζωή σας πηγαίνει καλά, σας στέλνει καλή διάθεση και όταν διαπιστώνει ότι κάτι δεν πάει καλά, σας στέλνει κακή διάθεση.

Ο σκοπός της καλής διάθεσης είναι να σας πει ότι "όλα είναι μια χαρά" ή ότι πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε τα πράγματα που μόλις κάνατε επειδή, προφανώς, μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας ή να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας.

Για παράδειγμα, το υπέροχο συναίσθημα που νιώθετε όταν πετυχαίνετε κάτι μεγάλο είναι απλώς ο τρόπος του μυαλού σας να σας το πει, "Αυτό είναι καλό! Αυτό είναι που πρέπει να κάνεις. Προχωράς προς τους στόχους σου. Η ζωή σου πηγαίνει υπέροχα." Από την άλλη πλευρά, ο σκοπός της κακής διάθεσης είναι να σας προειδοποιήσει ότι κάτι έχει πάει στραβά και ότι πρέπει να σκεφτείτε, να επανεκτιμήσετε και να αλλάξετε κάτι, αν μπορείτε.

Για παράδειγμα, το κακό συναίσθημα που νιώθετε όταν τρώτε πολύ πρόχειρο φαγητό είναι ουσιαστικά το μυαλό σας που σας επιπλήττει:

"Τι έκανες; Αυτό είναι λάθος! Δεν πρέπει να το κάνεις αυτό. Θα σε απομακρύνει από τους στόχους σου".

Είστε σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνοι για τη διάθεσή σας

Ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύετε τα γεγονότα και οι πράξεις που αναλαμβάνετε είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες που ελέγχουν τη διάθεσή σας. Μπορείτε να αλλάξετε την κακή σας διάθεση σε καλή, πείθοντας το υποσυνείδητό σας ότι οι τρέχουσες ενέργειές σας θα σας οδηγήσουν προς τους στόχους σας.

Μερικές φορές οι προκλήσεις της ζωής είναι αναπόφευκτες, ναι, αλλά ο τρόπος που τις αντιμετωπίζετε καθορίζει τη διάθεσή σας.

Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις της ζωής με τον κατάλληλο τρόπο και θα σας χαρίσει καλή διάθεση. Αντιμετωπίστε τις με ακατάλληλο τρόπο και θα παραμείνετε βυθισμένοι σε κακή διάθεση.

Τι ακριβώς εννοώ με το να ανταποκρίνεστε κατάλληλα ή ακατάλληλα στις διαθέσεις;

Όταν πεινάτε, φάτε, όταν διψάτε, πιείτε, όταν νυστάζετε, κοιμηθείτε.

Πρόκειται για την κατάλληλη ανταπόκριση στα συναισθήματα. Φανταστείτε πώς θα νιώθατε αν πεινούσατε, αλλά αντί γι' αυτό πηγαίνατε για ύπνο ή αν όταν διψούσατε, τρώγατε φαγητό αντί να πιείτε νερό;

Αυτό είναι κοινή λογική, φυσικά! Όλοι ξέρουν τι πρέπει να κάνουν όταν διψάνε, πεινάνε ή νυστάζουν. Αλλά αυτό το είδος κοινής λογικής είναι σπάνιο με τα άλλα συναισθήματα. Μπερδευόμαστε για το τι πρέπει να κάνουμε όταν νιώθουμε ανασφάλεια, θυμό, ζήλια, πλήξη, κατάθλιψη κ.λπ.

Αυτός ο ιστότοπος σας παρέχει μια σαφή κατανόηση όλων αυτών των συναισθημάτων, ώστε να είστε σε θέση να καταλάβετε τι προσπαθούν να σας πουν και, επομένως, να ανταποκριθείτε σε αυτά κατάλληλα (βλ. Μηχανική των συναισθημάτων).

Όταν ανταποκρινόμαστε κατάλληλα στα συναισθήματα και τις διαθέσεις, είμαστε σε θέση να τα διοχετεύσουμε από τον οργανισμό μας και να νιώσουμε ανακούφιση με τον ίδιο τρόπο που νιώθουμε ανακούφιση όταν πίνουμε νερό όταν διψάμε ή τρώμε φαγητό όταν πεινάμε.

Για παράδειγμα, αν αισθάνεστε άσχημα επειδή αναβάλλετε ένα σημαντικό έργο, είναι το μυαλό σας που σας προειδοποιεί ότι κάτι σημαντικό δεν γίνεται. Όταν αρχίσετε να εργάζεστε για το έργο, τα άσχημα συναισθήματά σας θα σταματήσουν και θα νιώσετε ανακούφιση.