ਮੂਡ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਲੇਖ ਮੂਡਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕੀਏ ਕਿ ਮੂਡ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਮੂਡਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ।
<0 ਮੂਡ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ, ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਮੂਡ ਜੋ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੋਨੋਗੈਮੀ ਬਨਾਮ ਬਹੁ-ਵਿਆਹ: ਕੁਦਰਤੀ ਕੀ ਹੈ?ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮੂਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਮੂਡ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕਲਪ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਈ. ਜਦੋਂ ਮੂਡ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਹਾਣੀ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 22 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਮੂਡ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ, ਪ੍ਰਜਨਨ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬੁਰਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਮੂਡ ਦਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੋ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰੋਂ ਦੇਖਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਓ। ਪਰ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਹੈ 'ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ' ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, “ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ! ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।” ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੋਚਣ, ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਿੜਕਦਾ ਹੈ:
"ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।”
ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੂਡ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਚੇਤ ਮਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਣਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਉਲਝੇ ਰਹੋਗੇ।
ਮੂਡ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇ, ਖਾਓ। ਜਦੋਂ ਪਿਆਸ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਪੀਓ। ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੌਂ ਗਏ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਸੇ ਸੀ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ?
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ! ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਆਸੇ, ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਮ ਸਮਝ ਦੂਜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੁੱਸੇ, ਈਰਖਾ, ਬੋਰ, ਉਦਾਸ, ਆਦਿ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ।
ਇਹ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ। 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। (ਵੇਖੋ ਮਕੈਨਿਕਸ ਆਫ਼ ਇਮੋਸ਼ਨਜ਼)
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੂਸੀ ਕਦੋਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
