Har birimiz hayotimizning qaysidir davrida nafratga duchor bo'lganmiz. O'zingizni qanchalik yaxshi deb hisoblamasangiz ham, ishonchim komilki, sizda ham ba'zi nafratlanuvchilar bor - siz biladigan va siz bilmagan nafratlanuvchilar, hech bo'lmaganda hali.

Ushbu maqolada. , biz nafratlanuvchilar psixologiyasini o'rganamiz.

Nafrat va psixologik og'riq

Kimdir sizdan nafratlanishidan oldin bajarilishi kerak bo'lgan eng asosiy shart - bu odamga ma'lum darajada psixologik og'riq keltirishingiz kerak. .

Og'riq g'oyasisiz nafratlanish mumkin emas. Shunday qilib, kimdir sizdan nafratlansa, siz qasddan yoki bilmasdan odamga qandaydir psixologik og'riq keltirgan deb o'ylashingiz kerak.

Shuningdek, ular o'zlarini qandaydir yo'l bilan siz ular uchun tahdid ekanligingizga ishontirishgan bo'lishi mumkin, hatto bu haqiqatga hech qanday aloqasi bo'lmasa ham, noto'g'ri fikrda bo'lgani kabi. Odamlar o'zidan farq qiladigan boshqalardan nafratlanganda, ular potentsial o'z farovonligi uchun zararli bo'lib tuyuladi.

Endi nafrat bizni og'riqdan qochishga undaydigan tuyg'udir. , ba'zida bizni og'riq keltiradigan odamlarni kamsitish shaklida bo'ladi.

Oxir oqibat, agar biz og'riq keltirgan odamlarni kamsitsak, o'zimizni yaxshi his qilamiz, chunki biz nafaqat og'riq manbasini engib, nazoratni qo'lga kiritamiz, balki og'riq keltirish orqali shirin qasos ham olamiz. ular.

Quyidagilar eng keng tarqalgan ikkitasiSiz bila turib yoki bilmagan holda kimnidir o'z nafratingizga aylantira olasiz...

Ularning nafsini xafa qilganingizda

Barcha insonlar o'zlarini yuqori va alohida his qilish uchun kuchli ehtiyojga ega. Odamlar hatto o'zlarining nafsini himoya qilish uchun ham psixologik kasalliklarni rivojlantiradilar.

Shunday ekan, kimdir sizga nafratini solayotganini ko'rsangiz, o'zingizga shunday savol berib ko'ring: "Men bu odamning nafsiga qanday zarar yetkazdim?" va siz qanday qilib hamma narsa aniq bo'lishiga hayron qolasiz.

Internet - bu juda ko'p nafratlanuvchilar va trollarni ko'radigan joy. Har qanday to'plangan muhokama mavzusini oching va odamlar bir-birini trollayotganini ko'rishingiz mumkin. Nega ular shunday qilishadi?

Asosan, bu egolar jangidan boshqa narsa emas. Biror kishi biror narsa yozadi, ko'rgan narsasini yoqtirmaganlar trollashni boshlaydilar.

Asl afishaning egoi shikastlanadi va u trollingni boshlaydi, bu esa o'z navbatida asl trollerning egosiga zarar etkazadi... va ustunlik uchun kurash davom etadi. Ko'p o'tmay odamlar tarafga o'tishadi va biz virtual jahon urushiga guvoh bo'lamiz.

Ular xohlagan narsaga erishsangiz

Ko'pincha bu hasadga olib keladi lekin hasad juda og'riqli tuyg'u bo'lgani uchun biz hasad qiladigan odamga nisbatan ham nafrat paydo bo'ladi.

Shunday qilib, agar kimdir sizni yomon ko'rsa, o'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan yana bir muhim savol: "Bu odam juda xohlaydigan menda nima bor?"

Odatda, odam sizga shunday javob beradi. nima ekanligi haqida bilvosita ishoraUlar sizda nafratlanadigan egalikdir.

Masalan, o'z ofisingizda ko'tarilganingizni va loyiha ustida ishlayotganingizda kichik xatoga yo'l qo'yganingizni ayting. Agar xo'jayiningiz bunga rozi bo'lsa ham, hamkasblaringiz sizga nisbatan nafratlari tufayli sizni masxara qilishlari yoki masxara qilishlari mumkin.

Ular: "Ular qachondan beri aqlsizlarni targ'ib qila boshladilar?" yoki “Men sizning bu lavozimga yetarli emasligingizni bilardim”.

Shubhasiz, bu odamlar sizdan nafratlanishadi, chunki sizda ular yuqori lavozimga ko‘tarilishni juda xohlagan narsangiz bor. Ularning nafratlari ularni sizga hujum qilishga va sizni masxara qilishga majbur qiladi, shunda siz o'zingizni o'zingizda bor narsaga noloyiq yoki noloyiq his qilasiz va hatto undan voz kechasiz - bu ularni uchun!

Siz erishgan har qanday yutuq tengdoshlaringizni yomon ko'radiganlarga aylantirish potentsialiga ega.

Nafrat mudofaa mexanizmi sifatida

Ba'zi odamlar nafratlanish usulidan nafratlanishadi, chunki ular shunday nafratlangan. Sizni tez-tez soqov, ahmoq, ahmoq, injiq, yutqazgan, kaltak yoki boshqa shunga o'xshash epitetlar deb ataydigan odamni o'tmishda kimdir shunday atagan bo'lishi mumkin.

Bu qanday ishlaydi: Qachon Biror kishi nafratli izohlarni oladi, u xafa bo'lishi mumkin, bu insoniy tabiatdir. Ammo bizning ongsizligimizning asosiy vazifasi bizni xafa qilishdan himoya qilishdir.

Shunday qilib, og'riqli his-tuyg'ularni boshdan kechirgan odamning ongsiz ongi xuddi shu narsa sodir bo'lishining oldini olish rejasini ishlab chiqadi.kelajak:

Boshqalar meni xafa qilishga jur'at etmaguncha men xafa bo'laman.

Shunday qilib, uning fikri hujum qilish ehtimoli paydo bo'lishidan oldin mudofaa bilan shug'ullanadi. boshqa tomondan, oldingi zarba.

Uning ongsizligi bu safar tayyor bo'lish uchun hech qanday tosh qoldirmaslikni xohlaydi - hatto birinchi hujum qilish kerak bo'lsa ham. “Hujum eng yaxshi mudofaa shaklidir” deganlaridek.

Bularning barchasi ongsiz ravishda sodir bo'lganligi sababli, odam ilgari uni xafa qilgan odamlarga javob qaytarayotganini ham bilmasligi mumkin. boshqa begunoh odamlardan nafratlanish! (qarang bezorilik).

Konstruktiv tanqid va nafrat o'rtasidagi nozik chiziq

To'g'risini aytaylik, ko'pchilik konstruktiv tanqid qilishni bilmaydi. Agar ularda foydali gap bo'lsa ham, ular buni nafrat va kamsitish bilan bo'yashadi, shuning uchun ularning muhim xabarlari egolar urushida yo'qoladi.

Yana tomondan, kimdir siznikidan boshqacha fikrga ega bo'lgani uchun uni "nafratchi" deb rad qilish tuzog'iga tushib qolish oson.

Aql o'z e'tiqodini himoya qilishni xohlaydi va uning e'tiqodiga tahdid soladiganlardan nafratlanishni yaxshi ko'radi. Ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan narsa shu.

Ammo ishonchingiz komilki, konstruktiv tanqid qilganlar, odatda, o'z argumentlari kuchli ekanini bilishlari uchun, chetga surib qo'ymaydilar.

Argumentlari zaif bo'lganlar nafratni o'rnini qoplash uchun ishlatishlari mumkin vaularning argumentlarini ko'rinishini kuchliroq qilish.