In diesem Artikel geht es um die Psychologie der Stimmungen und darum, woher gute und schlechte Stimmungen kommen.

Bevor wir uns mit der Frage befassen können, woher die Stimmungen kommen, müssen wir das Wesen der Stimmungen selbst verstehen.

Vereinfacht ausgedrückt, können Sie sich Ihre aktuelle Stimmung als Ihren aktuellen emotionalen Zustand vorstellen. Stimmungen sind nur Emotionen, die länger anhalten.

Obwohl man verschiedene Arten von ausgeprägten, bekannten Emotionen erleben kann, lässt sich die Stimmung grob in gut und schlecht einteilen: gute Stimmung, die sich gut anfühlt, und schlechte Stimmung, die sich schlecht anfühlt.

Wenn eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt eine Stimmung erlebt, dann ist es entweder eine gute oder eine schlechte Stimmung. In dem Artikel über die Funktion von Emotionen habe ich das Konzept der positiven und negativen Emotionen beleuchtet. Die Geschichte ist ziemlich ähnlich, wenn es um Stimmungen geht.

In Wirklichkeit gibt es keine guten und schlechten Stimmungen. Es gibt nur Stimmungen, die einen emotionalen Zustand in uns erzeugen, mit dem Ziel, unser Überleben, unsere Fortpflanzung und unser Wohlbefinden zu ermöglichen. Schlechte Stimmungen nennen wir schlecht, weil wir sie nicht gerne erleben, und die Stimmungen, die wir gerne erleben, nennen wir gute Stimmungen.

Wie Stimmungen funktionieren

Betrachten Sie Ihr Unterbewusstsein als einen Wachmann, der Ihr Leben ständig überwacht, Sie aus der Ferne beobachtet und möchte, dass Sie ein glückliches und gesundes Leben führen. Aber dieser Wachmann benutzt natürlich keine verbale Sprache, um mit Ihnen zu kommunizieren.

Wenn er feststellt, dass Ihr Leben gut läuft, schickt er Ihnen gute Laune, und wenn er feststellt, dass etwas nicht stimmt, schickt er Ihnen schlechte Laune.

Die gute Laune soll Ihnen sagen, dass "alles in Ordnung ist" oder dass Sie die Dinge, die Sie gerade getan haben, weiter tun sollten, weil sie Ihnen offensichtlich helfen, Ihre Ziele zu erreichen oder Ihre Bedürfnisse zu befriedigen.

Zum Beispiel ist das großartige Gefühl, das man bekommt, wenn man etwas Großes erreicht hat, nur die Art und Weise, wie der Verstand es einem mitteilt, "Das ist gut! Das ist es, was du tun solltest. Du kommst deinen Zielen näher. Dein Leben läuft großartig." Andererseits soll eine schlechte Stimmung Sie darauf hinweisen, dass etwas schief gelaufen ist und dass Sie nachdenken, neu bewerten und etwas ändern müssen, wenn Sie können.

Das ungute Gefühl, das man zum Beispiel nach dem Verzehr von Junkfood hat, ist im Grunde genommen eine Zurechtweisung durch den Verstand:

"Was hast du getan? Das ist falsch! Du solltest das nicht tun. Es wird dich von deinen Zielen abbringen."

Sie sind weitgehend selbst für Ihre Stimmung verantwortlich

Die Art und Weise, wie Sie Ereignisse interpretieren, und die Handlungen, die Sie ausführen, sind die wichtigsten Faktoren, die Ihre Stimmung steuern. Sie können Ihre schlechte Stimmung in eine gute verwandeln, indem Sie Ihr Unterbewusstsein davon überzeugen, dass Ihre derzeitigen Handlungen Sie zu Ihren Zielen führen.

Manchmal sind Herausforderungen im Leben unvermeidlich, ja, aber wie man mit ihnen umgeht, bestimmt die Stimmung.

Gehen Sie mit den Herausforderungen des Lebens angemessen um, und Sie werden mit guter Laune gesegnet sein. Gehen Sie mit ihnen unangemessen um, und Sie werden in schlechter Laune verschlungen bleiben.

Was genau meine ich mit einer angemessenen oder unangemessenen Reaktion auf Stimmungen?

Wenn du hungrig bist, iss, wenn du durstig bist, trink und wenn du müde bist, schlaf.

Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie Hunger hätten, aber stattdessen schlafen gingen, oder wenn Sie durstig wären und etwas essen würden, statt Wasser zu trinken.

Das ist natürlich gesunder Menschenverstand! Jeder weiß, was zu tun ist, wenn er durstig, hungrig oder müde ist. Aber diese Art von gesundem Menschenverstand ist bei den anderen Emotionen selten. Wir sind verwirrt, was zu tun ist, wenn wir uns unsicher, wütend, eifersüchtig, gelangweilt, deprimiert usw. fühlen.

Diese Website bietet Ihnen ein klares Verständnis all dieser Emotionen, damit Sie verstehen können, was sie Ihnen sagen wollen, und damit Sie angemessen auf sie reagieren können (siehe Mechanik der Emotionen).

Wenn wir angemessen auf Emotionen und Stimmungen reagieren, können wir sie aus unserem System ausleiten und fühlen uns erleichtert, so wie wir uns erleichtert fühlen, wenn wir Wasser trinken, wenn wir durstig sind, oder etwas essen, wenn wir hungrig sind.

Wenn Sie sich z. B. schlecht fühlen, weil Sie ein wichtiges Projekt aufgeschoben haben, ist das eine Warnung Ihres Verstandes, dass etwas Wichtiges nicht erledigt wird. Wenn Sie anfangen, an dem Projekt zu arbeiten, werden Ihre schlechten Gefühle aufhören und Sie werden sich erleichtert fühlen.