Ovaj članak će raspravljati o psihologiji raspoloženja i odakle potiču dobro i loše raspoloženje.

Prije nego što se pozabavimo pitanjem odakle dolaze raspoloženja, moramo razumjeti samu prirodu raspoloženja.

Jednostavno rečeno, o svom trenutnom raspoloženju možete razmišljati kao o svom trenutnom emocionalnom stanju. Raspoloženja su samo emocije koje duže traju.

Iako možete iskusiti različite vrste različitih, dobro poznatih emocija, vaše raspoloženje se općenito može klasificirati kao dobro i loše. Dobro raspoloženje koje je dobro i loše raspoloženje koje je loše.

U bilo kom trenutku, ako osoba ima raspoloženje, onda je to ili dobro ili loše raspoloženje. U članku o funkciji emocija bacio sam svjetlo na pojam pozitivnih i negativnih emocija. Priča je otprilike ista kada su raspoloženja u pitanju.

U stvarnosti, nema dobrog i lošeg raspoloženja. Postoje samo raspoloženja koja stvaraju emocionalno stanje u nama s krajnjim ciljem da nam omoguće opstanak, reprodukciju i dobrobit. Loše raspoloženje nazivamo lošim jer ga ne volimo doživljavati, a raspoloženje koje volimo doživjeti nazivamo dobrim raspoloženjem.

Kako raspoloženja funkcioniraju

Smatrajte svoju podsvijest kao zaštitara koji stalno prati vaš život, posmatrajući vas iz daljine i želeći da vodite sretan i zdrav život. Ali ovaj zaštitar, naravno, ne koristi verbalni jezik da komunicira s vama.

Umjesto toga,koristi raspoloženja i emocije. Kada ustanovi da vam život ide dobro, šalje vam dobro raspoloženje, a kada otkrije da nešto nije u redu, šalje vam loše raspoloženje.

Svrha dobrog raspoloženja je da vam to kaže 'sve je u redu' ili da biste trebali nastaviti raditi stvari koje ste upravo radili jer vam, očigledno, mogu pomoći da postignete svoje ciljeve ili zadovoljite svoje potrebe.

Na primjer, sjajan osjećaj koji imate nakon što postignete nešto veliko je samo način na koji vam um kaže, „Ovo je dobro! Ovo bi trebalo da radiš. Krećete se ka svojim ciljevima. Život ti ide odlično.” S druge strane, svrha lošeg raspoloženja je da vas upozori da je nešto pošlo po zlu i da morate razmisliti, preispitati i promijeniti nešto ako možete.

Na primjer, loš osjećaj koji dobijete nakon što pojedete mnogo nezdrave hrane je u suštini vaš um koji vas prekori:

„Šta si uradio? Ovo je pogrešno! Ne biste trebali ovo raditi. To će vas udaljiti od vaših ciljeva.”

Vi ste u velikoj mjeri odgovorni za svoje raspoloženje

Način na koji tumačite događaje i radnje koje preduzimate su najvažniji faktori koji kontrolišite svoje raspoloženje. Svoje loše raspoloženje možete promijeniti u dobro uvjeravajući svoju podsvijest da će vas trenutni postupci odvesti prema vašim ciljevima.

Ponekad su životni izazovi neizbježni, da, ali kako se nosite s njimaodređuje vaše raspoloženje.

Prikladno se nosite sa životnim izazovima i bit ćete blagoslovljeni dobrim raspoloženjem. Neprikladno postupajte s njima i ostat ćete neraspoloženi.

Šta točno mislim pod odgovarajućim ili neprimjerenim odgovorom na raspoloženja?

Kada ste gladni, jedite. Kada ste žedni, pijte. Kada ste pospani, spavajte.

Ovo je odgovarajući odgovor na emocije. Zamislite kako biste se osjećali da ste gladni, ali umjesto toga zaspali ili kada ste bili žedni, jeli hranu umjesto da pijete vodu?

Ovo je zdrav razum, naravno! Svi znaju šta da rade kada su žedni, gladni ili pospani. Ali ova vrsta zdravog razuma je rijetka kod drugih emocija. Zbunimo se šta da radimo kada se osjećamo nesigurno, ljuto, ljubomorno, dosadno, depresivno, itd.

Ova web stranica vam pruža jasno razumijevanje svih ovih emocija kako biste mogli razumjeti koje su Pokušavam da vam kažem i stoga im odgovorite na odgovarajući način. (vidi Mehanika emocija)

Kada adekvatno reagujemo na emocije i raspoloženja, u mogućnosti smo da ih kanališemo iz našeg sistema i osećamo olakšanje na isti način na koji osećamo olakšanje kada pijemo vodu kada smo žedni ili jedemo hranu kada smo gladni.

Na primjer, ako se osjećate loše jer ste odugovlačili sa važnim projektom, vaš um vas upozorava da se nešto važno ne radi. Kada tipočnite raditi na projektu, vaši loši osjećaji će prestati i osjetit ćete olakšanje.