"مجھے آپ کی یاد آتی ہے، ذہنی طور پر نہیں بلکہ جسمانی طور پر۔"

جب حال ہی میں میری گرل فرینڈ نے مجھ سے یہ کہا، تو اس نے میرا سر کھجا کر رہ گیا۔ میرا مطلب ہے، میں سمجھ گیا تھا کہ اس کا کیا مطلب ہے، لیکن میں نے کبھی اس طرح 'غائب' ہونے کے بارے میں نہیں سوچا تھا۔ لوگ عام طور پر صرف یہ کہتے ہیں، "مجھے آپ کی یاد آتی ہے"۔

اس حقیقت نے کہ اس نے 'گمشدگی' کا ایک طریقہ بیان کیا ہے اس نے مجھے سوچنے پر مجبور کردیا۔

میں ایسا تھا:

"ٹھیک ہے۔ ، تو ایسے طریقے ہیں جن میں ہم کسی کو یاد کرتے ہیں- جسمانی اور ذہنی۔ اور کیا؟”

پتہ چلا، ایسے کئی طریقے ہیں جن سے ہم اپنے پیاروں کو یاد کر سکتے ہیں، اور یہ رشتوں میں پائی جانے والی قربت کی مختلف اقسام سے مماثل ہیں۔

قربت کی تعریف

مباشرت لاطینی 'intimus' سے ماخوذ ہے، جس کا مطلب ہے 'اندرونی'۔ گہرا رشتہ وہ ہوتا ہے جہاں دو یا دو سے زیادہ لوگ ایک دوسرے کے ساتھ اپنے باطن کا اشتراک کرتے ہیں- اپنی گہری شخصیتیں- "شراکت داروں کے درمیان جاری، کثرت سے ہونے والے مباشرت بات چیت کی موجودگی۔"

کسی بھی قسم کے رشتوں میں قربت کا تجربہ کیا جا سکتا ہے بشمول:

• رومانٹک رشتہ
• والدین اور بچے کا رشتہ
• دوستی
• بھائی کا رشتہ
• پیشہ ورانہ رشتہ
• کمیونٹی لیول کا رشتہ

سماجی پرجاتیوں کے طور پر، ہمیں مباشرت تعلقات کی ضرورت ہے۔ ہم دوسروں کے سامنے یہ ظاہر کرنا چاہتے ہیں کہ ہم کون ہیں گہری سطح پر۔ اور ہم چاہتے ہیں کہ دوسرے قبول کریں۔ہم اس کے لیے جو ہم واقعی ہیں۔ مباشرت تعلقات جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے ضروری ہیں۔

ہم سب کا یہ باطنی اور ظاہری نفس ہے۔ بیرونی یا سطحی نفس کو سطحی تعاملات اور تعلقات کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ باطنی یا مستند نفس کو مباشرت تعلقات کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

مثال کے طور پر، جب آپ گروسری اسٹور پر کسی کیشیئر کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، تو آپ اپنی ذاتی زندگی ان کے ساتھ شیئر نہیں کرتے ہیں۔ آپ جلدی سے پوچھ سکتے ہیں، "آج آپ کا کیا حال ہے؟" اور پھر کاروبار پر اتریں۔ آپ اپنی ظاہری ذات کے ساتھ تعامل کر رہے ہیں۔

اگر آپ مزید ذاتی چیزوں کے بارے میں بات کریں گے، تو آپ ظاہری نفس کے ساتھ بات چیت کرنے سے باطنی نفس کے ساتھ تعامل کی طرف بڑھ رہے ہوں گے۔ اگر وہ بدلہ لیتے ہیں، تو وہ اندرونی سیلف موڈ میں بھی منتقل ہو سکتے ہیں۔

قربت کے لوازمات

قربت کسی کے قریب محسوس کرنے سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ قربت کا یہ احساس اشتراک سے پروان چڑھتا ہے۔ اشتراک کے علاوہ، قربت کو فروغ دینے والے اہم عوامل یہ ہیں:

1۔ ایمانداری

جب آپ مستند ہوتے ہیں، تو لوگ اسے پسند کرتے ہیں اور اس کی تعریف کرتے ہیں۔ اپنے باطن کو دوسروں کے سامنے پیش کرنے کے لیے ایمانداری بہت ضروری ہے۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو لوگ آپ سے زیادہ آسانی سے جڑ سکتے ہیں۔

2۔ قبولیت

قربت قبولیت کے گرد گھومتی ہے۔ آپ اپنے مستند خود کو دوسروں کے ساتھ بانٹتے ہیں، اور وہ ان کا اشتراک کرتے ہیں۔ اس طرح، مستند نفسوں کی باہمی قبولیت ہے۔

3۔ اعتماد

دوسروں کے ساتھ اپنی مستند خود کا اشتراک کرنے کی ضرورت ہے۔اعتماد کی اعلی ترین سطح. اعتماد تب بنتا ہے جب لوگ اپنے وعدوں پر عمل کرتے ہیں اور اپنے وعدوں کو پورا کرتے ہیں۔

4۔ حفاظت

حفاظت اس معنی میں کہ آپ پر تنقید یا فیصلہ نہیں کیا جائے گا کہ آپ کون ہیں۔ مباشرت کے لیے بھی بہت اہم ہے۔

آپ مندرجہ بالا عوامل کو 'HATS' کے مخفف کے ذریعے یاد رکھ سکتے ہیں۔ پرانے زمانے میں جب لوگ سلام کرتے تھے (یا مباشرت کرنے کی کوشش کرتے تھے)، تو وہ اپنی HATS کو ہٹا کر سلام کرتے تھے۔

قربت میں عام طور پر وقت لگتا ہے۔ بہر حال ، لوگ آسانی سے اپنے محافظوں کو نیچے نہیں رکھتے ہیں۔ قربت جھوٹ، رد، فریب، اور خطرے کے لیے کھول دیتی ہے (HATS کے برعکس)۔ لہذا، ان کے پاس محتاط رہنے کی اچھی وجہ ہے کہ وہ کس کے ساتھ مباشرت کرتے ہیں۔

تاہم، قربت وقت کا اتنا زیادہ کام نہیں ہے جتنا کہ یہ اشتراک کا کام ہے۔ طویل مدتی تعلقات ضروری طور پر قربت کی اعلیٰ سطح کی ضمانت نہیں دیتے۔2

رشتے میں قربت کی اقسام

اب جب کہ ہم قربت کی اچھی طرح سمجھ چکے ہیں، آئیے اس کی اقسام پر غور کریں:

1۔ جسمانی

جسمانی قربت ہر قسم کے جسمانی رابطوں کے ذریعے پہنچتی ہے، جیسے ہاتھ ملانا یا پکڑنا، گلے ملنا، گلے لگانا، بوسہ لینا، اور صحبت کرنا۔ جب دو لوگوں کے درمیان ’ٹچ بیریئر‘ ٹوٹ جاتا ہے، تو وہ پہلے کی نسبت ایک دوسرے کے زیادہ قریب ہوتے ہیں۔

2۔ جذباتی

اس میں ہمارے گہرے احساسات اور جذبات کو دوسروں کے ساتھ بانٹنا شامل ہے۔ جذباتی قربت مثبت اور منفی دونوں جذبات کے اظہار اور اشتراک کے بارے میں ہے۔ اگر آپ صرف اظہار کرتے ہیں۔آپ کے ساتھی کے لیے مثبت احساسات، آپ کے رشتے میں جذباتی قربت کی کمی ہوگی۔

3۔ دانشور

کیا آپ اور آپ کے پیارے ایک دوسرے کے ساتھ اپنے خیالات، خیالات اور آراء کا اشتراک کرنے میں آرام سے ہیں؟ اگر ہاں، تو آپ کے رشتے میں فکری قربت ہے۔ اس قسم کی قربت ہر وقت ایک دوسرے سے متفق ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اتفاق یا اختلاف سے قطع نظر خیالات کے آزادانہ ابلاغ کے بارے میں ہے۔

4۔ تخلیقی

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، خود کے مستند اظہار سے قربت کو فروغ ملتا ہے۔ تخلیقیت اور آرٹ خود اظہار کی کچھ سب سے زیادہ طاقتور شکلیں ہیں۔ تخلیقی قربت رکھنے والے جوڑے اپنی فنکارانہ صلاحیتوں اور جذبوں کا اشتراک کرتے ہیں۔

5۔ جمالیاتی

جمالیاتی قربت خوبصورتی کے لئے حیرت اور خوف کو بانٹنے کے بارے میں ہے۔ خوبصورت پینٹنگ، فلم یا قدرتی منظر دیکھنا ان تجربات کی مثالیں ہیں جو جمالیاتی قربت کو فروغ دیتے ہیں۔

6۔ کام

کام سے متعلق قربت عام طور پر ساتھی کارکنوں میں اس وقت پیدا ہوتی ہے جب وہ کام بانٹتے ہیں۔ یہ ہمدردی کا وہ احساس ہے جو آپ کو ایک ہی کام پر مل کر کام کرنے سے حاصل ہوتا ہے۔ اس قسم کی قربت کو رومانوی رشتوں میں بھی پیدا کیا جا سکتا ہے جب جوڑے کام اور دیگر کام ایک ساتھ کرتے ہیں۔

7۔ تفریحی

یہ ایک ساتھ تفریحی اور خوشگوار سرگرمیاں کر رہا ہے۔ تمام کام اور کوئی کھیل نہ صرف جیک بلکہ رشتے کو بھی پھیکا بنا دیتا ہے۔

8۔ تجرباتی

تجرباتی قربت کی طرف سے تیار کیا جاتا ہےایک ساتھ نئے تجربات کا آغاز کرنا۔ جب ہم کسی کے ساتھ نئے تجربات کا اشتراک کرتے ہیں، تو ہم ان کے ساتھ یادیں بناتے ہیں جس سے قربت پیدا ہوتی ہے۔

9۔ سماجی

سماجی قربت کا مطلب ایک ہی سماجی حلقہ ہونا۔ جب آپ کے مشترکہ دوست ہوتے ہیں، تو آپ اپنا زیادہ وقت ایک دوسرے کے ساتھ گزارتے ہیں۔

10۔ روحانی

یہ ایک جیسے روحانی عقائد رکھنے کے بارے میں ہے۔ اگر دو افراد زندگی کے معنی اور مقصد پر متفق ہیں تو یہ ایک وسیع قربت کو فروغ دیتا ہے۔

کامل اور نامکمل قربت

کامل قربت کے ساتھ ایک کامل رشتہ وہی ہوگا جہاں قربت کی تمام اقسام ہوں اپنے عروج پر:

یقیناً، ایسے رشتے نایاب ہوتے ہیں، اگر ناممکن نہیں تو۔ کسی رشتے کو کام کرنے کے لیے اعلیٰ ترین سطح پر تمام قربت کی اقسام کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اگرچہ اس کی مہذب سطحوں پر سب سے اہم اقسام ہونی چاہئیں۔

کونسی قسمیں سب سے اہم ہیں اس کا انحصار رشتہ داروں پر ہوگا۔ اگر قربت کی سطح زیادہ تر یا اہم قربت والے علاقوں میں کم ہوتی ہے، تو رشتے کے شراکت دار الگ ہو جاتے ہیں۔

جب آپ اپنے تعلقات کو اس طرح دیکھتے ہیں، تو آپ تیزی سے تعین کر سکتے ہیں کہ آپ کو کن شعبوں پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے رشتے میں ایک اہم علاقے میں قربت کا فقدان ہے، تو اس علاقے کو سب سے زیادہ ترجیح حاصل ہے۔

اسکوائر ون پر واپس جائیں

میں نے اپنی گرل فرینڈ کو دیکھا کچھ عرصہ ہوا تھا۔ ہماری فکری اور جذباتی قربت کی سطح بہت زیادہ تھی، لیکنجسمانی قربت گر گئی تھی. لہذا اظہار: "میں آپ کو یاد کرتا ہوں، ذہنی طور پر نہیں بلکہ جسمانی طور پر۔"

یہ سب ریاضی ہے، لوگو۔ یہ ہمیشہ ہوتا ہے۔ ریاضی کریں اور معلوم کریں کہ آپ کس قسم کی قربت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

حوالہ جات

1. Reis, H. T., & فرینکس، پی. (1994)۔ صحت کے نتائج میں قربت اور سماجی مدد کا کردار: دو عمل یا ایک؟ ذاتی تعلقات , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981). مباشرت کی قسمیں خواتین کی نفسیات سہ ماہی , 5 (3), 435-443۔