“ഞാൻ നിങ്ങളെ മിസ് ചെയ്യുന്നത് മാനസികമായല്ല, ശാരീരികമായാണ്.”

അടുത്തിടെ കാമുകി എന്നോട് അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ, അത് എന്നെ തല കുനിച്ചു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അവൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, പക്ഷേ 'കാണാതായ'തിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല. "ഞാൻ നിന്നെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നു" എന്ന് മാത്രമേ ആളുകൾ സാധാരണയായി പറയാറുള്ളൂ.

അവൾ 'കാണാതായത്' എന്ന ഒരു സമ്പ്രദായം വ്യക്തമാക്കിയത് എന്നെ ചിന്തിപ്പിച്ചു.

ഞാൻ ഇങ്ങനെയായിരുന്നു:

“ശരി , അതിനാൽ നമുക്ക് ഒരാളെ മിസ് ചെയ്യുന്ന വഴികൾ ഉണ്ട്- ശാരീരികവും മാനസികവും. മറ്റെന്താണ്?”

നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അവ ബന്ധങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള അടുപ്പങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

ഇൻറ്റിമസി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു

ഇൻറ്റിമസി എന്നത് ലാറ്റിൻ 'ഇൻറിമസ്' എന്നതിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, അതായത് 'അന്തരത്തിൽ'. രണ്ടോ അതിലധികമോ ആളുകൾ അവരുടെ ഉള്ളിലുള്ളത്- അവരുടെ ആഴമേറിയ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ- പരസ്പരം പങ്കിടുന്ന ഒന്നാണ് അടുപ്പമുള്ള ബന്ധം.

രചയിതാവ് കാരെൻ പ്രാഗർ ഒരു അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തെ ഇങ്ങനെ നിർവചിക്കുന്നു:

"പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതും പതിവായി നടക്കുന്നതുമായ അടുപ്പമുള്ള ഇടപെടലുകളുടെ സാന്നിധ്യം."

ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ഏത് തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിലും അടുപ്പം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും:

• റൊമാന്റിക് ബന്ധം
• മാതാപിതാ-കുട്ടി ബന്ധം
• സൗഹൃദം
• സഹോദരബന്ധം
• പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധം
• കമ്മ്യൂണിറ്റി തലത്തിലുള്ള ബന്ധം

സാമൂഹിക സ്പീഷിസുകൾ എന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ നമ്മൾ ആരാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരോട് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരും അംഗീകരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുനമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതിന്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഈ ആന്തരികവും ബാഹ്യവും ഉണ്ട്. ബാഹ്യമായ അല്ലെങ്കിൽ ഉപരിപ്ലവമായ സ്വയം ഉപരിപ്ലവമായ ഇടപെടലുകൾക്കും ബന്ധങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉള്ളിലുള്ളതോ ആധികാരികമായതോ ആയ വ്യക്തിയാണ് അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഒരു പലചരക്ക് കടയിലെ ഒരു കാഷ്യറുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുമായി നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതം പങ്കിടില്ല. “ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയുണ്ട്?” എന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ചോദിച്ചേക്കാം. എന്നിട്ട് കാര്യത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യമായ വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകുകയാണ്.

കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബാഹ്യമായ വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് ആന്തരികതയുമായി സംവദിക്കുന്നതിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണ്. അവർ പരസ്പരം പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ആന്തരിക സ്വയം മോഡിലേക്ക് മാറിയേക്കാം.

അടുപ്പത്തിന്റെ അനിവാര്യതകൾ

അടുപ്പം എന്നത് ഒരാളോട് അടുപ്പം തോന്നുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. ഈ അടുപ്പം പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വളർത്തിയെടുക്കപ്പെടുന്നു. പങ്കിടൽ കൂടാതെ, അടുപ്പം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. സത്യസന്ധത

നിങ്ങൾ ആധികാരികമാകുമ്പോൾ, ആളുകൾ അത് സ്വീകരിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് മറ്റുള്ളവർക്ക് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് സത്യസന്ധത വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാനാകും.

2. സ്വീകാര്യത

സാമീപ്യമാണ് സ്വീകാര്യതയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളത്. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ ആധികാരികത പങ്കിടുന്നു, അവർ അവരുടേത് പങ്കിടുന്നു. അങ്ങനെ, ആധികാരിക വ്യക്തിത്വങ്ങൾക്ക് പരസ്പര സ്വീകാര്യതയുണ്ട്.

3. വിശ്വസിക്കുക

നമ്മുടെ ആധികാരിക സ്വത്വം മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുന്നത് ആവശ്യമാണ്വിശ്വാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലം. ആളുകൾ വാക്ക് പാലിക്കുകയും വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വിശ്വാസം രൂപപ്പെടുന്നത്.

4. സുരക്ഷ

നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുകയോ വിലയിരുത്തുകയോ ചെയ്യില്ല എന്ന അർത്ഥത്തിൽ സുരക്ഷ. അടുപ്പത്തിനും നിർണ്ണായകമാണ്.

'HATS' എന്ന ചുരുക്കപ്പേരിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാം. പഴയ കാലത്ത് ആളുകൾ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ (അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തിടപഴകാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ), അവരുടെ HATS നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് അവർ സല്യൂട്ട് ചെയ്തു.

സാധാരണയായി അടുപ്പം വളരാൻ സമയമെടുക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആളുകൾ അവരുടെ കാവൽക്കാരെ പെട്ടെന്ന് താഴെയിറക്കില്ല. നുണകൾ, തിരസ്‌കരണം, വഞ്ചന, അപകടം (HATS ന് വിപരീതം) എന്നിവയ്‌ക്കായി അടുപ്പം ഒരുവനെ തുറക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവർ ആരുമായാണ് അടുപ്പം പുലർത്തുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ അവർക്ക് നല്ല കാരണമുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, അടുപ്പം എന്നത് പങ്കിടലിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനത്തെക്കാൾ സമയത്തിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനമല്ല. ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അടുപ്പത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകണമെന്നില്ല. 3>

1. ശാരീരിക

ശാരീരിക അടുപ്പം എല്ലാത്തരം ശാരീരിക സമ്പർക്കങ്ങളിലൂടെയും എത്തിച്ചേരുന്നു, അതായത് കുലുക്കുകയോ കൈകൾ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുക, ആലിംഗനം ചെയ്യുക, ആലിംഗനം ചെയ്യുക, ചുംബിക്കുക, ഇണചേരൽ. രണ്ടുപേർ തമ്മിലുള്ള ‘സ്‌പർശന തടസ്സം’ തകർന്നാൽ, അവർ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അടുത്തു.

2. വൈകാരിക

നമ്മുടെ അഗാധമായ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് വൈകാരിക അടുപ്പം. നിങ്ങൾ മാത്രം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് വൈകാരിക അടുപ്പമില്ല.

3. ബുദ്ധിജീവി

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ആശയങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും പരസ്പരം പങ്കിടാൻ സുഖമാണോ? അതെ എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ബൗദ്ധികമായ അടുപ്പമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അടുപ്പം എല്ലായ്‌പ്പോഴും പരസ്‌പരം യോജിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. ഇത് യോജിപ്പും വിയോജിപ്പും പരിഗണിക്കാതെ ആശയങ്ങളുടെ സ്വതന്ത്ര ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

4. ക്രിയേറ്റീവ്

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ആധികാരികമായ ആത്മപ്രകാശനത്തിലൂടെയാണ് അടുപ്പം വളർത്തുന്നത്. സർഗ്ഗാത്മകതയും കലയും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ രൂപങ്ങളാണ്. സൃഷ്ടിപരമായ അടുപ്പമുള്ള ദമ്പതികൾ അവരുടെ കലാപരമായ കഴിവുകളും അഭിനിവേശങ്ങളും പങ്കിടുന്നു.

5. സൗന്ദര്യാത്മകമായ

സൗന്ദര്യത്തിന്റെ വിസ്മയവും വിസ്മയവും പങ്കിടുന്നതാണ് സൗന്ദര്യാത്മക അടുപ്പം. മനോഹരമായ ഒരു പെയിന്റിംഗോ സിനിമയോ പ്രകൃതിദൃശ്യമോ കാണുന്നത് സൗന്ദര്യാത്മക അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അനുഭവങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

6. ജോലി

ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടുപ്പം സാധാരണയായി സഹപ്രവർത്തകർ ടാസ്‌ക്കുകൾ പങ്കിടുമ്പോൾ വികസിക്കുന്നു. ഒരേ ജോലികളിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത് സൗഹൃദത്തിന്റെ വികാരമാണ്. ദമ്പതികൾ ജോലികളും മറ്റ് ജോലികളും ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള അടുപ്പം വളർത്തിയെടുക്കാം.

7. വിനോദ

ഇത് ഒരുമിച്ച് രസകരവും ആഹ്ലാദകരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ജോലിയും കളിയും ജാക്കിനെ മാത്രമല്ല, ഒരു ബന്ധത്തെയും മടുപ്പിക്കുന്നു.

8. അനുഭവാത്മകമായ

അനുഭവാത്മകമായ അടുപ്പം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്ഒരുമിച്ച് പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. നമ്മൾ ആരോടെങ്കിലും പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുമ്പോൾ, അവരുമായി നമ്മൾ ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് അടുപ്പത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

9. സാമൂഹിക

സാമൂഹിക അടുപ്പം എന്നാൽ ഒരേ സാമൂഹിക വലയം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് പൊതുസുഹൃത്തുക്കളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.

10. ആത്മീയ

ഇത് ഒരേ ആത്മീയ വിശ്വാസങ്ങൾ ഉള്ളതിനെ കുറിച്ചാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവും രണ്ടുപേർ അംഗീകരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു വലിയ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

തികഞ്ഞതും അപൂർണ്ണവുമായ അടുപ്പം

തികഞ്ഞ അടുപ്പമുള്ള ഒരു തികഞ്ഞ ബന്ധം എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള അടുപ്പമായിരിക്കും. അവരുടെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ:

തീർച്ചയായും, അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ അപൂർവമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അസാധ്യമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിന് അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള എല്ലാ അടുപ്പവും ആവശ്യമില്ല. മാന്യമായ തലങ്ങളിൽ ഇതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഏതൊക്കെ തരങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്നത് ബന്ധ പങ്കാളികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒട്ടുമിക്ക അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ അടുപ്പമുള്ള മേഖലകളിലും അടുപ്പത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, ബന്ധം പങ്കാളികൾ അകന്നുപോകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഈ രീതിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ മേഖലകളിലാണ് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. നിർണായകമായ ഒരു മേഖലയിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് അടുപ്പമില്ലെങ്കിൽ, ആ മേഖലയ്ക്കാണ് ഉയർന്ന മുൻഗണന.

ഒന്നിലേക്ക് മടങ്ങുക

ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയെ കണ്ടിട്ട് കുറച്ച് നാളായി. ഞങ്ങളുടെ ബൗദ്ധികവും വൈകാരികവുമായ അടുപ്പം വളരെ ഉയർന്നതായിരുന്നു, പക്ഷേശാരീരിക അടുപ്പം കുറഞ്ഞു. അതിനാൽ ഈ പ്രയോഗം: "ഞാൻ നിങ്ങളെ മിസ് ചെയ്യുന്നു, മാനസികമായിട്ടല്ല, ശാരീരികമായി."

എല്ലാം കണക്കാണ്, സുഹൃത്തുക്കളേ. അത് എപ്പോഴും. ഗണിതം ചെയ്‌ത് ഏത് തരത്തിലുള്ള അടുപ്പമാണ് നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

റഫറൻസുകൾ

1. Reis, H. T., & ഫ്രാങ്ക്സ്, പി. (1994). ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിൽ അടുപ്പത്തിന്റെയും സാമൂഹിക പിന്തുണയുടെയും പങ്ക്: രണ്ട് പ്രക്രിയകളോ ഒന്നോ?. വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങൾ , 1 (2), 185-197.
2. വോങ്, എച്ച്. (1981). അടുപ്പത്തിന്റെ തരങ്ങൾ. സ്ത്രീകളുടെ മനഃശാസ്ത്രം ത്രൈമാസികം , 5 (3), 435-443.