Az intimitás 10 típusa, amiről senki sem beszél

 Az intimitás 10 típusa, amiről senki sem beszél

Thomas Sullivan

"Hiányzol, nem mentálisan, hanem fizikailag."

Amikor a barátnőm nemrég ezt mondta nekem, nem értettem, mire gondol, de még sosem gondoltam arra, hogy a "hiányzik" kifejezés így hangzik. Az emberek általában csak azt mondják, hogy "hiányzol".

Lásd még: A csoportfejlődés szakaszai (5 szakasz)

Az a tény, hogy a "hiányzó" modalitást határozta meg, elgondolkodtatott.

Úgy voltam vele:

"Oké, tehát vannak utak amelyben hiányzik valaki - fizikai és szellemi. Mi más?"

Kiderült, hogy többféleképpen is hiányozhat a szeretteink, és ezek megfelelnek a kapcsolatokban fellelhető különböző típusú intimitásoknak.

Az intimitás meghatározása

Az intimitás a latin "intimus" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "legbensőbb". Az intim kapcsolat olyan kapcsolat, amelyben két vagy több ember megosztja egymással legbensőbb énjét - legmélyebb személyiségét - egymással.

Szerző Karen Prager az intim kapcsolatot a következőképpen határozza meg:

"A partnerek közötti folyamatos, gyakran előforduló intim interakciók jelenléte."

- Karen Prager, Az intimitás pszichológiája

Az intimitást bármilyen kapcsolatban meg lehet tapasztalni, beleértve:

  • Romantikus kapcsolat
  • Szülő-gyermek kapcsolat
  • Barátság
  • Testvériség
  • Szakmai kapcsolat
  • Közösségi szintű kapcsolat

Társas fajként szükségünk van intim kapcsolatokra. Azt akarjuk kifejezni másoknak, hogy kik vagyunk mélyen, és azt akarjuk, hogy mások elfogadjanak minket olyannak, amilyenek valójában vagyunk. Az intim kapcsolatok elengedhetetlenek a testi és lelki jóléthez.

Mindannyiunknak van ez a belső és külső énünk. A külső vagy felszínes ént a felszínes interakciókhoz és kapcsolatokhoz használjuk. A belső vagy hiteles ént a bensőséges kapcsolatokhoz használjuk.

Lásd még: Összetéveszteni egy idegent egy ismerőssel

Amikor például egy élelmiszerboltban interakcióba lépsz egy pénztárossal, nem osztod meg vele a személyes életedet. Lehet, hogy gyorsan megkérdezed: "Hogy van ma?", majd rátérsz a tárgyra. A külső éneddel interakcióba lépsz.

Ha személyesebb dolgokról beszélnél, akkor a külső énnel való interakcióról a belső énnel való interakcióra térnél át. Ha ők is viszonozzák, akkor ők is átállhatnak a belső én üzemmódra.

Az intimitás alapjai

Az intimitás nem más, mint az, hogy valakihez közel érezzük magunkat. Ezt a közelség érzését a megosztás segíti elő. A megosztáson kívül az intimitást elősegítő kulcstényezők a következők:

1. Őszinteség

Ha hiteles vagy, az emberek ezt észreveszik és értékelik. Az őszinteség kritikus fontosságú ahhoz, hogy bemutathasd belső énedet másoknak. Ha ezt teszed, az emberek könnyebben tudnak kapcsolódni hozzád.

2. Elfogadás

Az intimitás az elfogadás körül forog. Megosztod autentikus énedet másokkal, és ők is megosztják az övékét. Így az autentikus éned kölcsönös elfogadására kerül sor.

3. Bizalom

Ha az emberek megtartják a szavukat és betartják az ígéreteiket, akkor a bizalom akkor épül ki, amikor az emberek betartják a szavukat és betartják az ígéreteiket.

4. Biztonság

Biztonság abban az értelemben, hogy nem kritizálnak vagy ítélkeznek feletted azért, aki vagy. Az intimitás szempontjából is kulcsfontosságú.

A fenti tényezőkre a "HATS" rövidítéssel emlékezhetünk. Amikor az emberek a régi időkben köszöntöttek (vagy megpróbáltak intim kapcsolatba kerülni), úgy tisztelegtek, hogy levették a HATS-ukat.

Az intimitás általában időbe telik, mire kialakul. Hiszen az emberek nem könnyen teszik le a fegyvert. Az intimitás megnyitja az embert a hazugságok, az elutasítás, a megtévesztés és a veszély előtt (a HATS ellentéte). Tehát jó okuk van arra, hogy óvatosak legyenek, kivel kerülnek intim kapcsolatba.

Az intimitás azonban nem annyira az idő függvénye, mint inkább a megosztásé. A hosszú távú kapcsolatok nem feltétlenül garantálják az intimitás magasabb szintjét.2

Az intimitás típusai egy kapcsolatban

Most, hogy már jól értjük az intimitást, nézzük át a típusait:

1. Fizikai

A fizikai intimitás mindenféle testi érintkezésen keresztül érhető el, mint például kézfogás vagy kézfogás, ölelés, ölelés, ölelés, csók és közösülés. Amikor a két ember közötti "érintési gát" áttörik, közelebb kerülnek egymáshoz, mint korábban.

2. Érzelmi

Ez magában foglalja legmélyebb érzéseink és érzelmeink megosztását másokkal. Az érzelmi intimitás a pozitív és negatív érzések kifejezésére és megosztására egyaránt vonatkozik. Ha csak pozitív érzéseket fejezel ki a partnerednek, a kapcsolatodból biztosan hiányzik az érzelmi intimitás.

3. Szellemi

Ön és a kedvese kényelmesen megosztják egymással a gondolataikat, ötleteiket és véleményüket? Ha igen, akkor a kapcsolatukban intellektuális intimitás van. Ez a fajta intimitás nem arról szól, hogy mindig egyetértenek egymással. Hanem az ötletek szabad közléséről, függetlenül attól, hogy egyetértenek-e vagy sem.

4. Kreatív

Mint korábban említettük, az intimitást az önmaga hiteles kifejezése segíti elő. A kreativitás és a művészet az önkifejezés egyik leghatásosabb formája. A kreatív intimitásban élő párok megosztják egymással művészi tehetségüket és szenvedélyeiket.

5. Esztétikai

Az esztétikai intimitás a szépség iránti csodálat és csodálat megosztásáról szól. Egy gyönyörű festmény, film vagy természeti látvány megtekintése példák az esztétikai intimitást erősítő élményekre.

6. Munka

A munkahelyi intimitás általában akkor alakul ki a munkatársaknál, amikor megosztják a feladatokat. Ez az a bajtársiasság érzése, amit az azonos feladatokon való közös munka során kapnak. Ez a fajta intimitás a romantikus kapcsolatokban is ápolható, amikor a párok együtt végzik a házimunkát és más feladatokat.

7. Szabadidős célú

Ez a közös szórakozás és örömteli tevékenységek végzése. A sok munka és semmi szórakozás nemcsak Jacket, hanem a kapcsolatot is unalmassá teszi.

8. Tapasztalati

Az élményalapú intimitás azáltal alakul ki, hogy új élményekbe bocsátkozunk együtt. Amikor új élményeket osztunk meg valakivel, emlékeket teremtünk vele, ami intimitáshoz vezet.

9. Szociális

A társadalmi intimitás azt jelenti, hogy azonos társadalmi körrel rendelkeztek. Ha közös barátaitok vannak, akkor több időt töltötök együtt.

10. Szellemi

Arról van szó, hogy azonosak a spirituális meggyőződések. Ha két ember egyetért az élet értelmét és célját illetően, az óriási intimitási lökést ad.

Tökéletes és tökéletlen intimitás

A tökéletes kapcsolat tökéletes intimitással az lenne, ahol az összes intimitástípus a csúcson van:

Természetesen az ilyen kapcsolatok ritkák, ha nem is lehetetlenek. Egy kapcsolatnak nem kell minden intimitástípusnak a legmagasabb szinten lennie ahhoz, hogy működjön. A legfontosabb típusoknak azonban megfelelő szinten kell lenniük.

Az, hogy mely típusok a legfontosabbak, a párkapcsolati partnerektől függ. Ha a legtöbb vagy kritikus intimitási területen alacsony az intimitás szintje, a párkapcsolati partnerek eltávolodnak egymástól.

Egy tökéletlen, de működő kapcsolat.

Ha így nézed a kapcsolatodat, gyorsan megállapíthatod, hogy mely területeken kell dolgoznod. Ha a kapcsolatodból hiányzik az intimitás egy kulcsfontosságú területen, akkor ez a terület a legfontosabb.

Vissza a kiindulóponthoz

Már jó ideje nem láttam a barátnőmet. A szellemi és érzelmi intimitásunk szintje elég magas volt, de a fizikai intimitás lecsökkent. Innen a kifejezés: "Hiányzol, nem mentálisan, hanem fizikailag".

Ez mind matematika, srácok. Mindig is az volt. Számoljatok, és találjátok ki, milyen intimitástípusokon szeretnétek javítani.

Hivatkozások

  1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). Az intimitás és a társas támogatás szerepe az egészségi állapot javulásában: Két folyamat vagy egy? Személyes kapcsolatok , 1 (2), 185-197.
  2. Wong, H. (1981): Az intimitás tipológiái. A nők pszichológiája negyedévente , 5 (3), 435-443.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.