"Më mungon, jo mendërisht, por fizikisht."

Kur e dashura ime më tha këtë kohët e fundit, më la të kruaj kokën. Dua të them, e kuptova se çfarë donte të thoshte, por nuk e kisha menduar kurrë të ‘mungoja’ në këtë mënyrë. Njerëzit zakonisht thonë vetëm, "Më mungon".

Fakti që ajo specifikoi një modalitet të 'humbjes' më bëri të mendoja.

Isha si:

"Mirë , kështu që ka mënyra në të cilat na mungon dikush - fizike dhe mendore. Çfarë tjetër?”

Rezulton se ka disa mënyra në të cilat mund të na mungojnë të dashurit tanë, dhe këto korrespondojnë me llojet e ndryshme të intimitetit që gjenden në marrëdhënie.

Intimiteti i përcaktuar

Intimiteti rrjedh nga latinishtja 'intimus', që do të thotë 'më e brendshme'. Një marrëdhënie intime është ajo ku dy ose më shumë njerëz ndajnë veten e tyre më të thellë - personalitetet e tyre më të thella - me njëri-tjetrin.

Autorja Karen Prager përkufizon një marrëdhënie intime si:

"Prania e ndërveprimeve intime të vazhdueshme, që ndodhin shpesh midis partnerëve."

Intimiteti mund të përjetohet në çdo lloj marrëdhënieje duke përfshirë:

• Marrëdhënie romantike
• Marrëdhënia prind-fëmijë
• Miqësia
• Vëllazëria
• Marrëdhëniet profesionale
• Marrëdhëniet në nivel komuniteti

Si specie shoqërore, ne kemi nevojë për marrëdhënie intime. Ne duam t'u shprehim të tjerëve se kush jemi në një nivel të thellë. Dhe ne duam që të tjerët të pranojnëne për atë që jemi në të vërtetë. Marrëdhëniet intime janë thelbësore për mirëqenien fizike dhe mendore.

Ne të gjithë kemi këtë vetvete të brendshme dhe të jashtme. Vetja e jashtme ose sipërfaqësore përdoret për ndërveprime dhe marrëdhënie sipërfaqësore. Vetja e brendshme ose autentike përdoret për marrëdhënie intime.

Për shembull, kur ndërveproni me një arkëtar në një dyqan ushqimesh, ju nuk e ndani jetën tuaj personale me të. Ju mund të pyesni shpejt: "Si po kaloni sot?" dhe më pas hidhuni në biznes. Jeni duke ndërvepruar me veten tuaj të jashtme.

Nëse do të flisnit për gjëra më personale, do të kalonit nga bashkëveprimi me veten tuaj të jashtëm në ndërveprim me vetveten e brendshme. Nëse ata reciprokojnë, ata gjithashtu mund të kalojnë në mënyrën e vetes së brendshme.

Thelbësoret e intimitetit

Intimiteti nuk është gjë tjetër veçse të ndihesh i afërt me dikë. Kjo ndjenjë e afërsisë nxitet nga ndarja. Përveç ndarjes, faktorët kryesorë që nxisin intimitetin janë:

1. Ndershmëria

Kur je autentik, njerëzit e kuptojnë dhe e vlerësojnë atë. Ndershmëria është kritike për të paraqitur veten tuaj të brendshme tek të tjerët. Kur e bëni këtë, njerëzit mund të lidhen më lehtë me ju.

2. Pranimi

Intimiteti sillet rreth pranimit. Ju ndani veten tuaj autentike me të tjerët, dhe ata ndajnë të tyren. Kështu, ekziston një pranim i ndërsjellë i vetes autentike.

3. Besimi

Të ndajmë veten tonë autentike me të tjerët kërkon këtëniveli më i lartë i besimit. Besimi ndërtohet kur njerëzit e mbajnë fjalën dhe përmbushin premtimet e tyre.

4. Siguria

Siguria në kuptimin që nuk do të kritikoheni apo gjykoheni për atë që jeni. Gjithashtu vendimtare për intimitetin.

Ju mund t'i mbani mend faktorët e mësipërm nëpërmjet akronimit 'KALETA'. Kur njerëzit përshëndesnin (ose përpiqeshin të bëheshin intime) në kohët e vjetra, ata përshëndesnin duke hequr KAPELETË.

Intimiteti zakonisht kërkon kohë për t'u zhvilluar. Në fund të fundit, njerëzit nuk i ulin me lehtësi rojet e tyre. Intimiteti e hap njeriun për gënjeshtra, refuzim, mashtrim dhe rrezik (përballë HATS). Pra, ata kanë arsye të mira për të qenë të kujdesshëm me kë bëhen intimë.

Megjithatë, intimiteti nuk është aq funksion i kohës sesa është funksion i ndarjes. Marrëdhëniet afatgjata nuk garantojnë domosdoshmërisht një nivel më të lartë intimiteti.2

Llojet e intimitetit në një marrëdhënie

Tani që e kemi kuptuar mirë intimitetin, le të kalojmë në llojet e tij:

1. Fizike

Intimiteti fizik arrihet nëpërmjet të gjitha llojeve të kontaktit fizik, si shtrëngimi ose mbajtja e duarve, përqafimi, përqafimi, puthja dhe çiftëzimi. Kur thyhet 'barriera e prekjes' midis dy njerëzve, ata janë më afër njëri-tjetrit se më parë.

2. Emocionale

Kjo përfshin ndarjen e ndjenjave dhe emocioneve tona më të thella me të tjerët. Intimiteti emocional ka të bëjë me shprehjen dhe ndarjen e ndjenjave pozitive dhe negative. Nëse shpreheni vetëmndjenja pozitive për partnerin tuaj, marrëdhënies suaj me siguri do t'i mungojë intimiteti emocional.

3. Intelektual

A jeni të kënaqur të ndani mendimet, idetë dhe opinionet tuaja me njëri-tjetrin ju dhe i dashuri juaj? Nëse po, atëherë marrëdhënia juaj ka intimitet intelektual. Ky lloj intimiteti nuk ka të bëjë me të rënë dakord me njëri-tjetrin gjatë gjithë kohës. Bëhet fjalë për komunikim të lirë të ideve, pavarësisht marrëveshjes apo mosmarrëveshjes.

4. Kreativ

Siç u përmend më herët, intimiteti nxitet nga shprehja autentike e vetvetes. Kreativiteti dhe arti janë disa nga format më të fuqishme të vetë-shprehjes. Çiftet që kanë intimitet krijues ndajnë talentet dhe pasionet e tyre artistike.

5. Estetike

Intimiteti estetik ka të bëjë me ndarjen e mrekullisë dhe frikës për bukurinë. Shikimi i një pikture të bukur, filmi ose një skene natyrore janë shembuj përvojash që nxisin intimitetin estetik.

6. Puna

Intimiteti në lidhje me punën zakonisht zhvillohet te kolegët kur ata ndajnë detyrat. Është ajo ndjenjë e miqësisë që ju merrni duke punuar së bashku në të njëjtat detyra. Ky lloj intimiteti mund të kultivohet edhe në marrëdhëniet romantike kur çiftet kryejnë punët dhe detyrat e tjera së bashku.

7. Rekreative

Kjo është të bëni aktivitete argëtuese dhe të këndshme së bashku. E gjithë puna dhe asnjë lojë e bëjnë jo vetëm Jackin, por edhe një marrëdhënie të mërzitshme.

8. Përvoja

Intimiteti eksperimental zhvillohet ngaduke filluar së bashku përvoja të reja. Kur ndajmë përvoja të reja me dikë, ne krijojmë kujtime me të, gjë që çon në intimitet.

9. Social

Intimiteti social do të thotë të kesh të njëjtin rreth shoqëror. Kur keni miq të përbashkët, kaloni më shumë nga koha juaj sociale me njëri-tjetrin.

10. Shpirtërore

Ka të bëjë me të njëjtat besime shpirtërore. Nëse dy njerëz bien dakord për kuptimin dhe qëllimin e jetës, kjo është një nxitje e madhe e intimitetit.

Intimiteti perfekt dhe i papërsosur

Një marrëdhënie e përsosur me intimitet të përsosur do të ishte ajo ku janë të gjitha llojet e intimitetit. në kulmin e tyre:

Sigurisht që marrëdhënie të tilla janë të rralla, në mos të pamundura. Një marrëdhënie nuk ka nevojë për të gjitha llojet e intimitetit në nivelet më të larta që ajo të funksionojë. Megjithatë, duhet të ketë llojet më të rëndësishme në nivele të mira.

Cilat lloje janë më të rëndësishme do të varet nga partnerët e marrëdhënies. Nëse nivelet e intimitetit janë të ulëta në shumicën ose në fushat kritike të intimitetit, partnerët e marrëdhënies largohen.

Kur e shikoni marrëdhënien tuaj në këtë mënyrë, mund të përcaktoni shpejt se në cilat fusha duhet të punoni. Nëse marrëdhënies suaj i mungon intimiteti në një fushë të rëndësishme, ajo zonë ka prioritetin më të lartë.

Kthehu në fillim

Kisha pak kohë që nuk kisha parë të dashurën time. Nivelet tona të intimitetit intelektual dhe emocional ishin goxha të larta, porintimiteti fizik kishte rënë. Prandaj shprehja: "Më mungon, jo mendërisht, por fizikisht."

E gjitha është matematikë, djema. Gjithmonë është. Bëni llogaritë dhe kuptoni se cilat lloje të intimitetit mund të dëshironi të përmirësoni.

Referencat

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). Roli i intimitetit dhe mbështetjes sociale në rezultatet shëndetësore: Dy procese apo një?. Marrëdhëniet personale , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981). Tipologjitë e intimitetit. Psikologjia e grave tremujore , 5 (3), 435-443.