“정신적으로가 아니라 육체적으로 보고 싶어요.”

최근 여자친구가 저에게 그 말을 했을 때 저는 머리를 긁적였습니다. 내 말은, 나는 그녀가 의미하는 바를 이해했지만 그런 식으로 '실종'에 대해 생각한 적이 없었습니다. 사람들은 보통 "보고싶다"라는 말만 합니다.

그녀가 '실종'이라는 형식을 지정했다는 사실에 생각이 들었습니다.

나는 다음과 같았습니다.

“알았어. , 그래서 우리가 육체적으로나 정신적으로 누군가를 그리워하는 방법 이 있습니다. 다른 건요?”

사랑하는 사람을 그리워할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있으며 이는 관계에서 발견되는 다양한 유형의 친밀감에 해당합니다.

친밀감의 정의

친밀감은 '가장 안쪽'을 의미하는 라틴어 'intimus'에서 파생됩니다. 친밀한 관계는 둘 이상의 사람들이 서로 가장 깊은 자아를 공유하는 관계입니다.

저자 Karen Prager 는 친밀한 관계를 다음과 같이 정의합니다.

"파트너 사이에 지속적으로 자주 발생하는 친밀한 상호작용의 존재."

친밀감은 다음을 포함한 모든 종류의 관계에서 경험할 수 있습니다.

• 로맨틱한 관계
• 부모-자녀 관계
• 우정
• 형제자매 관계
• 직업 관계
• 공동체 차원의 관계

사회적 종으로서 우리는 친밀한 관계가 필요합니다. 우리는 깊은 수준에서 다른 사람들에게 우리가 누구인지 표현하고 싶습니다. 그리고 우리는 다른 사람들이 받아들이기를 원합니다우리가 진정 누구인지에 대한 우리. 친밀한 관계는 신체적, 정신적 웰빙에 필수적입니다.

우리 모두는 이러한 내적 및 외적 자아를 가지고 있습니다. 외부 또는 피상적 자아는 피상적 상호 작용 및 관계에 사용됩니다. 내면의 자아 또는 진정한 자아는 친밀한 관계에 사용됩니다.

예를 들어 식료품점에서 출납원과 상호 작용할 때 개인 생활을 그들과 공유하지 않습니다. "오늘 어때?"라고 빨리 물을 수 있습니다. 그런 다음 사업을 시작하십시오. 당신은 외부 자아와 상호 작용하고 있습니다.

보다 개인적인 이야기를 한다면 외부 자아와의 상호 작용에서 내부 자아와의 상호 작용으로 이동할 것입니다. 보답하면 내면의 자아 모드로 전환될 수도 있습니다.

친밀감의 필수 요소

친밀감은 누군가와 친밀감을 느끼는 것에 지나지 않습니다. 이 친밀감은 공유를 통해 촉진됩니다. 공유 외에 친밀감을 높이는 주요 요소는 다음과 같습니다.

1. 정직

당신이 진정성 있을 때 사람들은 그것을 받아들이고 감사합니다. 정직은 다른 사람에게 자신의 내면을 표현하는 데 매우 중요합니다. 그렇게 하면 사람들이 나와 더 쉽게 연결될 수 있습니다.

2. 수용

친밀감은 수용을 중심으로 이루어집니다. 당신은 당신의 진정한 자아를 다른 사람들과 공유하고 그들도 그들의 자아를 공유합니다. 따라서 진정한 자아에 대한 상호 수용이 있습니다.

3. 신뢰

자신의 진정한 자아를 타인과 공유하려면최고 수준의 신뢰. 사람들이 약속을 지키고 약속을 지킬 때 신뢰가 쌓입니다.

4. 안전

당신이 누구인지에 대해 비판을 받거나 판단되지 않는다는 의미의 안전. 친밀감에도 중요합니다.

'HATS'라는 약어를 통해 위의 요소를 기억할 수 있습니다. 예전에는 사람들이 인사(또는 친해지려고 노력)할 때 모자를 벗고 인사했습니다.

친밀감이 형성되는 데는 일반적으로 시간이 걸립니다. 결국 사람들은 쉽게 경계를 늦추지 않습니다. 친밀감은 거짓말, 거부, 속임수 및 위험(HATS의 반대)에 대해 사람을 열어줍니다. 따라서 그들은 누구와 친밀해지는지 주의해야 할 타당한 이유가 있습니다.

그러나 친밀감은 시간의 함수라기보다는 공유의 함수입니다. 장기적인 관계가 반드시 더 높은 수준의 친밀감을 보장하지는 않습니다.2

관계의 친밀감 유형

이제 친밀감에 대해 잘 이해했으므로 유형을 살펴보겠습니다.

1. 신체적

신체적 친밀감은 악수나 손잡기, 포옹, 껴안기, 키스, 교미 등 모든 종류의 신체적 접촉을 통해 도달합니다. 두 사람 사이의 '터치장벽'이 무너지면 전보다 더 가까워진다.

2. Emotional

다른 사람과 가장 깊은 감정과 감정을 공유하는 것입니다. 정서적 친밀감은 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 모두 표현하고 공유하는 것입니다. 표현만 한다면파트너에 대한 긍정적인 감정, 관계는 정서적 친밀감이 부족할 수밖에 없습니다.

3. 지적

귀하와 사랑하는 사람이 서로의 생각, 아이디어 및 의견을 편안하게 공유하고 있습니까? 그렇다면 귀하의 관계에는 지적 친밀감이 있습니다. 이러한 유형의 친밀감은 항상 서로 동의하는 것이 아닙니다. 동의 여부에 관계없이 자유로운 아이디어 전달에 관한 것입니다.

4. 창의적

앞서 언급했듯이 친밀감은 진정한 자기 표현을 통해 촉진됩니다. 창의성과 예술은 자기 표현의 가장 강력한 형태 중 일부입니다. 창의적인 친밀감을 가진 커플은 예술적 재능과 열정을 공유합니다.

5. 미학

미적 친밀감은 아름다움에 대한 경이로움과 경외심을 공유하는 것입니다. 아름다운 그림, 영화 또는 자연 경관을 보는 것은 심미적 친밀감을 높이는 경험의 예입니다.

6. 작업

작업과 관련된 친밀감은 일반적으로 동료가 작업을 공유할 때 개발됩니다. 같은 일을 함께하면서 느끼는 동지애입니다. 이러한 유형의 친밀감은 부부가 함께 집안일과 기타 작업을 수행하는 낭만적인 관계에서도 형성될 수 있습니다.

7. 레크리에이션

재미있고 즐거운 활동을 함께 하는 것입니다. 일만 하고 놀지 않으면 잭뿐 아니라 관계도 무뎌집니다.

8. 경험적

경험적 친밀감은함께 새로운 경험을 시작합니다. 누군가와 새로운 경험을 공유할 때 우리는 친밀함으로 이어지는 추억을 함께 만듭니다.

9. 사회적

사회적 친밀감이란 동일한 사회적 서클을 갖는 것을 의미합니다. 공통의 친구가 있으면 서로 사교적인 시간을 더 많이 보냅니다.

10. 영적

동일한 영적 믿음을 갖는 것입니다. 두 사람이 삶의 의미와 목적에 동의한다면 그것은 엄청난 친밀감 향상입니다.

완벽한 친밀감과 불완전한 친밀감

완벽한 친밀감과 함께 완벽한 관계는 모든 친밀감 유형이 최고점에서:

물론 그러한 관계는 불가능하지는 않더라도 드물다. 관계가 작동하기 위해 가장 높은 수준의 모든 친밀감 유형이 필요하지는 않습니다. 그러나 적절한 수준에서 가장 중요한 유형이 있어야 합니다.

가장 중요한 유형은 관계 파트너에 따라 다릅니다. 대부분의 또는 중요한 친밀 영역에서 친밀도 수준이 낮으면 관계 파트너가 멀어집니다.

이러한 방식으로 관계를 살펴보면 작업해야 할 영역을 빠르게 결정할 수 있습니다. 당신의 관계가 한 가지 중요한 영역에서 친밀감이 부족하다면 그 영역이 최우선 순위입니다.

원점으로 돌아가서

여자친구를 본 지 꽤 오래되었습니다. 우리의 지적 및 정서적 친밀도 수준은 상당히 높았지만육체적 친밀감이 떨어졌습니다. 따라서 "정신적으로가 아니라 육체적으로 당신이 그리워요."

모두 수학입니다. 항상 그렇습니다. 계산을 해보고 개선하고 싶은 친밀감 유형이 무엇인지 알아내십시오.

참조

1. Reis, H. T., & 프랭크스, P. (1994). 건강 결과에서 친밀감과 사회적 지원의 역할: 두 가지 프로세스 또는 하나?. 개인적 관계 , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981). 친밀감의 유형. 여성심리계간 , 5 (3), 435-443.