"म तिमीलाई सम्झन्छु, मानसिक रूपमा होइन तर शारीरिक रूपमा।"

मेरी प्रेमिकाले मलाई भर्खरै यसो भनेपछि, यसले मेरो टाउको खन्यायो। मेरो मतलब, मैले उनको मतलब बुझें, तर मैले त्यसरी 'हराइरहेको' बारे कहिल्यै सोचिन। मानिसहरूले सामान्यतया "म तिमीलाई सम्झन्छु" भन्ने मात्र भन्छन्।

उनले 'हराइरहेको' को मोडालिटी निर्दिष्ट गरेको तथ्यले मलाई सोच्न बाध्य बनायो।

म यस्तो थिएँ:

"ठीक छ। , त्यसैले त्यहाँ तरिकाहरू छन् जसमा हामीले कसैलाई याद गर्छौं - शारीरिक र मानसिक। अरू के?"

बाहिर जान्छ, त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जसमा हामीले हाम्रा प्रियजनहरूलाई मिस गर्न सक्छौं, र यी सम्बन्धहरूमा पाइने विभिन्न प्रकारका आत्मीयतासँग मेल खान्छ।

इंटिमेसी परिभाषित

Intimacy ल्याटिन 'intimus' बाट आएको हो, जसको अर्थ 'innermost' हो। घनिष्ट सम्बन्ध भनेको त्यो हो जहाँ दुई वा दुई भन्दा बढी व्यक्तिहरूले एकअर्कासँग आफ्नो भित्री आत्म - तिनीहरूको सबैभन्दा गहिरो व्यक्तित्व - साझा गर्छन्। "साझेदारहरू बीच चलिरहेको, बारम्बार हुने घनिष्ठ अन्तरक्रियाको उपस्थिति।"

इंटिमेसी कुनै पनि प्रकारको सम्बन्धमा अनुभव गर्न सकिन्छ:

• रोमान्टिक सम्बन्ध
• अभिभावक-बच्चाको सम्बन्ध
• मित्रता
• दाजुभाइ
• व्यावसायिक सम्बन्ध
• सामुदायिक स्तरको सम्बन्ध

सामाजिक प्रजातिको रूपमा, हामीलाई घनिष्ठ सम्बन्ध चाहिन्छ। हामी गहिरो स्तरमा अरूलाई हामी व्यक्त गर्न चाहन्छौं। र हामी अरूले स्वीकार गर्न चाहन्छौंहामी वास्तवमा को हौं भनेर। घनिष्ठ सम्बन्ध शारीरिक र मानसिक कल्याणको लागि आवश्यक छ।

हामी सबैसँग यो भित्री र बाहिरी आत्म छ। बाह्य वा सतही आत्म सतही अन्तरक्रिया र सम्बन्धहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। घनिष्ठ सम्बन्धका लागि भित्री वा प्रामाणिक आत्म प्रयोग गरिन्छ।

जब तपाईं किराना पसलमा क्यासियरसँग अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, तपाईंले आफ्नो व्यक्तिगत जीवन उनीहरूसँग साझा गर्नुहुन्न। तपाईले तुरुन्तै सोध्न सक्नुहुन्छ, "आज तपाईलाई कस्तो छ?" र त्यसपछि व्यापार गर्न तल जानुहोस्। तपाईं आफ्नो बाह्य आत्मसँग अन्तरक्रिया गरिरहनुभएको छ।

यदि तपाईंले थप व्यक्तिगत कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नु भएको थियो भने, तपाईं बाह्य आत्मसँग अन्तरक्रिया गर्नबाट भित्री आत्मसँग अन्तरक्रिया गर्न लाग्नुभएको छ। यदि तिनीहरूले पारस्परिक व्यवहार गर्छन् भने, तिनीहरू भित्री सेल्फ मोडमा पनि परिवर्तन हुन सक्छन्।

इन्टिमेसीको अनिवार्यता

इंटिमेसी कसैको नजिकको महसुस गर्नुबाहेक अरू केही होइन। निकटताको यो अनुभूति साझा गरेर बढाइएको छ। साझेदारी बाहेक, घनिष्ठतालाई बढावा दिने मुख्य कारकहरू हुन्:

1। इमानदारी

जब तपाईं प्रामाणिक हुनुहुन्छ, मानिसहरूले यसलाई लिन्छन् र प्रशंसा गर्छन्। इमानदारी अरूलाई आफ्नो भित्री आत्म प्रस्तुत गर्न महत्वपूर्ण छ। जब तपाइँ त्यसो गर्नुहुन्छ, मानिसहरू तपाइँसँग सजिलैसँग जोडिन सक्छन्।

2. स्वीकृति

इंटिमेसी स्वीकृतिको वरिपरि घुम्छ। तपाईंले आफ्नो प्रामाणिक आत्म अरूसँग साझा गर्नुहुन्छ, र तिनीहरूले तिनीहरूको साझा गर्छन्। यसरी, त्यहाँ प्रामाणिक आत्मको पारस्परिक स्वीकृति छ।

3. ट्रस्ट

हाम्रो प्रामाणिक सेल्फलाई अरूसँग साझेदारी गर्न आवश्यक छविश्वास को उच्चतम स्तर। विश्वास तब निर्माण हुन्छ जब मानिसहरूले आफ्नो वचन राख्छन् र आफ्नो वाचा पूरा गर्छन्।

4. सुरक्षा

सुरक्षा यस अर्थमा कि तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर तपाईंको आलोचना वा न्याय गरिने छैन। आत्मीयताको लागि पनि महत्त्वपूर्ण।

तपाईंले माथिका कारकहरूलाई संक्षिप्त रूप ‘HATS’ मार्फत सम्झन सक्नुहुन्छ। जब मानिसहरूले पुरानो दिनहरूमा अभिवादन गर्थे (वा घनिष्ट हुन खोज्थे), तिनीहरूले आफ्नो HATS हटाएर अभिवादन गर्थे।

अन्तरंगता विकास गर्न सामान्यतया समय लाग्छ। आखिर, मानिसहरू सजिलै आफ्नो गार्ड तल राख्दैनन्। आत्मीयताले झूट, अस्वीकार, छल र खतरा (HATS को विपरीत) को लागी खोल्छ। त्यसकारण, उनीहरूसँग उनीहरू कससँग घनिष्ट हुन्छन् होसियार हुनको लागि राम्रो कारण छ।

यद्यपि, आत्मीयता भनेको समयको कार्य होइन यो साझेदारीको कार्य हो। दीर्घकालीन सम्बन्धले उच्च स्तरको घनिष्टताको ग्यारेन्टी दिदैन। ३ <११>१। शारीरिक

शारीरिक घनिष्टता सबै प्रकारका शारीरिक सम्पर्कहरू, जस्तै हात मिलाएर, अँगालो हाल्ने, चुम्बन गर्ने, र यौनसम्पर्कबाट प्राप्त हुन्छ। जब दुई व्यक्तिहरू बीचको 'स्पर्श अवरोध' भाँचिन्छ, तिनीहरू पहिलेको भन्दा एक अर्काको नजिक हुन्छन्।

2. भावनात्मक

यसले अरूसँग हाम्रा गहिरो भावना र भावनाहरू साझेदारी गर्न समावेश गर्दछ। भावनात्मक घनिष्टता भनेको सकारात्मक र नकारात्मक दुवै भावनाहरू व्यक्त गर्ने र साझेदारी गर्ने बारे हो। यदि तपाइँ मात्र व्यक्त गर्नुहुन्छतपाईंको पार्टनरको लागि सकारात्मक भावनाहरू, तपाईंको सम्बन्धमा भावनात्मक आत्मीयताको कमी हुन बाध्य छ।

3. बौद्धिक

के तपाईं र तपाईंको प्रियजन एकअर्कासँग आफ्नो विचार, विचार र विचार साझा गर्न सहज हुनुहुन्छ? यदि हो भने, तपाईको सम्बन्धमा बौद्धिक घनिष्टता छ। यस प्रकारको आत्मीयता सबै समय एक अर्कासँग सहमत हुने बारे होइन। यो सहमति वा असहमति बिना विचारहरूको स्वतन्त्र संचारको बारेमा हो।

4. रचनात्मक

पहिले उल्लेख गरिएझैं, आत्मीयतालाई आत्मको प्रामाणिक अभिव्यक्तिद्वारा बढावा दिइन्छ। रचनात्मकता र कला आत्म-अभिव्यक्तिको सबैभन्दा शक्तिशाली रूपहरू हुन्। रचनात्मक घनिष्टता भएका दम्पतीहरूले आफ्नो कलात्मक प्रतिभा र जोश साझा गर्छन्।

5. सौन्दर्य

सौंदर्य आत्मीयता सौन्दर्यको लागि आश्चर्य र विस्मय साझा गर्ने बारे हो। सुन्दर चित्रकला, चलचित्र वा प्राकृतिक दृश्य हेर्नु सौन्दर्य घनिष्ठता बढाउने अनुभवहरूको उदाहरण हो।

6। काम

सामान्यतया सहकर्मीहरूमा काम सम्बन्धी घनिष्टता विकसित हुन्छ जब उनीहरूले कार्यहरू साझा गर्छन्। यो समान कार्यहरूमा सँगै काम गरेर प्राप्त गर्ने सौहार्दको भावना हो। यस प्रकारको घनिष्टता रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा पनि खेती गर्न सकिन्छ जब जोडीहरूले काम र अन्य कामहरू सँगै गर्छन्।

7। मनोरञ्जन

यो सँगै रमाईलो र रमाइलो गतिविधिहरू गरिरहेको छ। सबै काम र कुनै खेलले ज्याक मात्र होइन सम्बन्धलाई पनि सुस्त बनाउँछ।

8। प्रयोगात्मक

प्रयोगात्मक घनिष्टता द्वारा विकसित गरिएको छसँगै नयाँ अनुभवहरू सुरु गर्दै। जब हामी कसैसँग नयाँ अनुभवहरू साझा गर्छौं, हामी उनीहरूसँग सम्झनाहरू बनाउँछौं जसले आत्मीयतामा डोर्‍याउँछ।

9। सामाजिक

सामाजिक घनिष्टता भनेको एउटै सामाजिक घेरा हुनु हो। जब तपाईंसँग साझा साथीहरू हुन्छन्, तपाईं एकअर्कासँग आफ्नो सामाजिक समयको बढी बिताउनुहुन्छ।

10। आध्यात्मिक

यो समान आध्यात्मिक विश्वासहरू भएको बारे हो। यदि दुई व्यक्ति जीवनको अर्थ र उद्देश्यमा सहमत छन् भने, यो एक विशाल घनिष्टता बढाउँछ।

पूर्ण र अपूर्ण घनिष्टता

पूर्ण आत्मीयताको साथ एक उत्तम सम्बन्ध त्यो हो जहाँ सबै प्रकारका आत्मीयताहरू हुन्छन्। तिनीहरूको शिखरमा:

अवश्य पनि, त्यस्ता सम्बन्धहरू दुर्लभ छन्, यदि असम्भव होइन। सम्बन्धलाई काम गर्नको लागि उच्च स्तरमा सबै आत्मीयता प्रकारहरू आवश्यक पर्दैन। यद्यपि यो सभ्य स्तरहरूमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रकारहरू हुनुपर्छ।

कस्ता प्रकारहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छन् सम्बन्ध साझेदारहरूमा निर्भर हुनेछ। यदि धेरैजसो वा महत्वपूर्ण घनिष्टता क्षेत्रहरूमा आत्मीयताको स्तर कम छ भने, सम्बन्ध साझेदारहरू अलग हुन्छन्।

जब तपाईले आफ्नो सम्बन्धलाई यसरी हेर्नुहुन्छ, तपाईले कुन क्षेत्रमा काम गर्न आवश्यक छ भनेर तुरुन्तै निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको सम्बन्धमा एउटा महत्त्वपूर्ण क्षेत्रमा आत्मीयताको कमी छ भने, त्यो क्षेत्रलाई उच्च प्राथमिकता दिइन्छ।

वर्ग एकमा फर्कनुहोस्

मैले मेरी प्रेमिकालाई देखेको केही समय भयो। हाम्रो बौद्धिक र भावनात्मक आत्मीयता स्तर धेरै उच्च थियो, तरशारीरिक घनिष्ठता घटेको थियो। त्यसैले अभिव्यक्ति: "म तिमीलाई सम्झन्छु, मानसिक रूपमा होइन तर शारीरिक रूपमा।"

यो सबै गणित हो, साथीहरू। यो सधैं छ। गणित गर्नुहोस् र तपाईं सुधार गर्न चाहनुहुने आत्मीयता प्रकारहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

संदर्भहरू

1. Reis, H. T., & फ्रान्क, पी। (1994)। स्वास्थ्य परिणामहरूमा आत्मीयता र सामाजिक समर्थनको भूमिका: दुई प्रक्रिया वा एक?। व्यक्तिगत सम्बन्धहरू , 1 (2), 185-197।
2. Wong, H. (1981)। घनिष्ठता को टाइपोलोजी। महिलाहरूको त्रैमासिक मनोविज्ञान , 5 (3), 435-443।