"Я сумую па табе, не маральна, а фізічна".

Калі мая дзяўчына сказала мне гэта нядаўна, я пачухаў патыліцу. Я маю на ўвазе, я разумеў, што яна мела на ўвазе, але я ніколі не думаў пра тое, каб «знікнуць без вестак». Людзі звычайна кажуць толькі: "Я сумую па табе".

Той факт, што яна ўказала мадальнасць "адсутнічае", прымусіў мяне задумацца.

Я сказаў:

"Добра , такім чынам, ёсць спосабы , у якіх мы сумуем па кімсьці - фізічныя і псіхічныя. Што яшчэ?»

Аказваецца, ёсць некалькі спосабаў, з дапамогай якіх мы можам сумаваць па нашых блізкіх, і яны адпавядаюць розным тыпам блізкасці, якія сустракаюцца ў адносінах.

Вызначэнне блізкасці

Блізкасць паходзіць ад лацінскага «intimus», што азначае «самы ўнутраны». Інтымныя адносіны - гэта адносіны, калі двое або больш людзей дзеляцца адзін з адным сваім патаемным "я" - сваімі самымі глыбокімі асобамі.

Аўтар Карэн Прагер вызначае інтымныя адносіны як:

«Наяўнасць пастаянных інтымных зносін паміж партнёрамі, якія часта адбываюцца».

Блізкасць можна адчуць у любых адносінах, уключаючы:

• Рамантычныя адносіны
• Адносіны бацькоў і дзяцей
• Сяброўства
• Браты і сёстры
• Прафесійныя адносіны
• Адносіны на ўзроўні грамадства

Як сацыяльныя віды, нам патрэбны інтымныя адносіны. Мы хочам выказаць іншым, хто мы ёсць на глыбокім узроўні. І мы хочам, каб іншыя прынялінас такімі, якія мы ёсць на самой справе. Інтымныя адносіны важныя для фізічнага і псіхічнага дабрабыту.

У кожнага з нас ёсць унутранае і знешняе «я». Знешняе або павярхоўнае Я выкарыстоўваецца для павярхоўнага ўзаемадзеяння і адносін. Унутранае або сапраўднае "я" выкарыстоўваецца для інтымных адносін.

Напрыклад, калі вы маеце зносіны з касірам у прадуктовай краме, вы не дзеліцеся з ім сваім асабістым жыццём. Вы можаце хутка спытаць: "Як справы сёння?" а потым прыступайце да справы. Вы ўзаемадзейнічаеце са сваім знешнім "я".

Калі б вы казалі пра больш асабістыя рэчы, вы перайшлі б ад узаемадзеяння са знешнім "я" да ўзаемадзеяння з унутраным "я". Калі яны адкажуць узаемнасцю, яны таксама могуць перайсці да рэжыму ўнутранага "я".

Асновы блізкасці

Блізкасць - гэта не што іншае, як пачуццё блізкасці да кагосьці. Гэтаму пачуццю блізкасці спрыяе дзяленне. Акрамя абмену, ключавымі фактарамі, якія спрыяюць блізкасці, з'яўляюцца:

1. Сумленнасць

Калі вы сапраўдныя, людзі заўважаюць гэта і цэняць. Сумленнасць мае вырашальнае значэнне для прадстаўлення сваёй унутранай асобы іншым. Калі вы гэта зробіце, людзям будзе лягчэй звязвацца з вамі.

2. Прыняцце

Блізкасць круціцца вакол прыняцця. Вы дзеліцеся з іншымі сваім сапраўдным "я", а яны - сваім. Такім чынам, існуе ўзаемнае прыняцце сапраўднага сябе.

3. Давер

Для таго, каб падзяліцца сваёй сапраўднасцю з іншымі, неабходнасамы высокі ўзровень даверу. Давер будуецца, калі людзі трымаюць сваё слова і выконваюць свае абяцанні.

4. Бяспека

Бяспека ў тым сэнсе, што вас не будуць крытыкаваць і не асуджаць за тое, хто вы ёсць. Таксама мае вырашальнае значэнне для блізкасці.

Вы можаце запомніць вышэйпералічаныя фактары праз абрэвіятуру «КАЛЮПІ». Калі людзі віталіся (ці спрабавалі завязаць інтымныя адносіны) у былыя часы, яны адсалютавалі, здымаючы ШАПКУ.

На развіццё блізкасці звычайна патрабуецца час. У рэшце рэшт, людзі не так хутка здымаюць ахову. Блізкасць адкрывае чалавека для хлусні, адмовы, падману і небяспекі (супрацьлегласць КАПАЎЛЯМ). Такім чынам, у іх ёсць важкія прычыны быць асцярожнымі, з кім яны ўступаюць у інтымныя адносіны.

Аднак блізкасць залежыць не столькі ад часу, колькі ад дзялення. Доўгатэрміновыя адносіны не абавязкова гарантуюць больш высокі ўзровень блізкасці.2

Тыпы блізкасці ў адносінах

Цяпер, калі мы добра разумеем блізкасць, давайце разгледзім яе тыпы:

1. Фізічная

Фізічная блізкасць дасягаецца праз усе віды фізічнага кантакту, такія як поціск або трыманне за руку, абдымкі, абдымкі, пацалункі і сукупленне. Калі «бар'ер дотыку» паміж двума людзьмі парушаны, яны бліжэй адзін да аднаго, чым раней.

2. Эмацыянальны

Гэта ўключае ў сябе абмен нашымі самымі глыбокімі пачуццямі і эмоцыямі з іншымі. Эмацыйная блізкасць - гэта выказванне і абмен як станоўчымі, так і адмоўнымі пачуццямі. Калі толькі выказацьпазітыўныя пачуцці да партнёра, вашым адносінам абавязкова не хапае эмацыйнай блізкасці.

3. Інтэлектуал

Ці зручна вам і вашаму каханаму дзяліцца сваімі думкамі, ідэямі і меркаваннямі адзін з адным? Калі так, то вашы адносіны маюць інтэлектуальную блізкасць. Гэты тып блізкасці не заключаецца ў тым, каб увесь час дамаўляцца адзін з адным. Гаворка ідзе аб свабоднай перадачы ідэй, незалежна ад згоды ці рознагалоссяў.

4. Творчы

Як згадвалася раней, блізкасць спрыяе аўтэнтычнаму самавыяўленню. Творчасць і мастацтва з'яўляюцца аднымі з найбольш магутных формаў самавыяўлення. Пары, якія маюць творчую блізкасць, падзяляюць свае мастацкія таленты і страсці.

5. Эстэтыка

Эстэтычная блізкасць заключаецца ў тым, каб дзяліцца здзіўленнем і трапятаннем перад прыгажосцю. Прагляд прыгожай карціны, фільма або прыроднай сцэны - гэта прыклады ўражанняў, якія ўзмацняюць эстэтычную блізкасць.

6. Праца

Працоўная блізкасць звычайна развіваецца ў калег, калі яны дзеляць задачы. Гэта пачуццё таварыства, якое вы атрымліваеце, працуючы разам над аднолькавымі задачамі. Гэты тып блізкасці таксама можна культываваць у рамантычных адносінах, калі пары разам выконваюць хатнія справы і іншыя справы.

7. Адпачынак

Гэта вясёлыя і прыемныя заняткі разам. Уся праца і адсутнасць гульні робяць сумнымі не толькі Джэка, але і адносіны.

8. Experiential

Эмпірычная блізкасць развіваеццапрыступаючы да новых уражанняў разам. Калі мы дзелімся з кімсьці новым вопытам, мы ствараем з ім успаміны, што прыводзіць да блізкасці.

9. Сацыяльная

Сацыяльная блізкасць азначае наяўнасць аднаго і таго ж круга зносін. Калі ў вас ёсць агульныя сябры, вы праводзіце больш часу адзін з адным.

10. Духоўны

Гаворка ідзе пра аднолькавыя духоўныя перакананні. Калі два чалавекі згодныя наконт сэнсу і мэты жыцця, гэта моцна спрыяе інтымнасці.

Ідэальная і недасканалая блізкасць

Ідэальныя адносіны з ідэальнай блізкасцю - гэта адносіны, у якіх усе тыпы блізкасці на піку:

Вядома, такія адносіны рэдкія, калі не немагчымыя. Адносінам не патрэбны ўсе тыпы блізкасці на самым высокім узроўні, каб яны спрацавалі. Аднак у ім павінны быць найбольш важныя тыпы на прыстойным узроўні.

Якія тыпы найбольш важныя, будзе залежаць ад партнёраў у адносінах. Калі ўзровень блізкасці нізкі ў большасці або крытычных сферах блізкасці, партнёры па адносінах аддаляюцца.

Глядзячы на ​​вашы адносіны такім чынам, вы можаце хутка вызначыць, над якімі сферамі вам трэба папрацаваць. Калі вашым адносінам не хапае блізкасці ў адной важнай сферы, гэтая сфера мае найвышэйшы прыярытэт.

Назад да пачатку

Прайшло шмат часу з таго часу, як я бачыў сваю дзяўчыну. Узровень нашай інтэлектуальнай і эмацыйнай блізкасці быў даволі высокім, алефізічная блізкасць знізілася. Адсюль і выраз: «Я сумую па табе, не душэўна, а фізічна».

Гэта ўсё матэматыка, хлопцы. Так заўсёды. Падлічыце і вызначыце, якія тыпы блізкасці вы хочаце палепшыць.

Спіс літаратуры

1. Reis, H.T., & Фрэнкс, П. (1994). Роля блізкасці і сацыяльнай падтрымкі ў выніках здароўя: два працэсы ці адзін?. Асабістыя адносіны , 1 (2), 185-197.
2. Вонг, Х. (1981). Тыпалогіі інтымнасці. Псіхалогія жанчын штоквартальна , 5 (3), 435-443.